Zdrowe przepisy Kreatorni Zmian

Inspiracje na zdrowe posiłki wraz z przepisem by je przygotować. Smacznego :)
25 Piny6 Obserwujący
NAPAR IMBIROWY Z MIODEM I LIMONKĄ  Składniki:      2 plastry świeżego imbiru     łyżeczka miodu     2-3 plastry limonki  Po więcej udaj się na: http://kreatorniazmian.pl/przepis-napar-imbirowy-z-miodem-i-limonka/

NAPAR IMBIROWY Z MIODEM I LIMONKĄ Składniki: 2 plastry świeżego imbiru łyżeczka miodu 2-3 plastry limonki Po więcej udaj się na: http://kreatorniazmian.pl/przepis-napar-imbirowy-z-miodem-i-limonka/

HUMMUS  Składniki:      szklanka ugotowanej / puszka konserwowej cieciorki     2 łyżki pasty tahini     2 łyżki oliwy z oliwek     łyżki soku z cytryny     ząbek czosnku     szczypta soli     szczypta pieprzu Po więcej udaj się na: http://kreatorniazmian.pl/przepis-hummus/

HUMMUS Składniki: szklanka ugotowanej / puszka konserwowej cieciorki 2 łyżki pasty tahini 2 łyżki oliwy z oliwek łyżki soku z cytryny ząbek czosnku szczypta soli szczypta pieprzu Po więcej udaj się na: http://kreatorniazmian.pl/przepis-hummus/

ZDROWE NALEŚNIKI Z BIAŁYM SEREM Składniki:      szklanka mąki pszennej razowej     szklanka mleka 2% tłuszczu     1 jajko     szczypta soli     1 łyżka oleju rzepakowego  Po więcej udaj się na: http://kreatorniazmian.pl/przepis-nalesniki-z-bialym-serem/

ZDROWE NALEŚNIKI Z BIAŁYM SEREM Składniki: szklanka mąki pszennej razowej szklanka mleka 2% tłuszczu 1 jajko szczypta soli 1 łyżka oleju rzepakowego Po więcej udaj się na: http://kreatorniazmian.pl/przepis-nalesniki-z-bialym-serem/

SZPINAK KOKTAJLE

SZPINAK KOKTAJLE

MUFFINY NA KILKA SPOSOBÓW  Składniki suche:      2 szklanki mąki pszennej razowej     2 szklanki mąki owsianej     ¾ szklanki ksylitolu zamiast cukru     4 łyżeczki proszku do pieczenia     2 szczypty soli  Składniki mokre:      3 szklanki mleka     ½ szklanki oleju roślinnego np. rzepakowego     3 jaja  Po więcej udaj się na: http://kreatorniazmian.pl/coraz-blizej-swieta-coraz-blizej-swieta-przepis-na-swiateczne-muffiny-oraz-super-konkurs/

MUFFINY NA KILKA SPOSOBÓW Składniki suche: 2 szklanki mąki pszennej razowej 2 szklanki mąki owsianej ¾ szklanki ksylitolu zamiast cukru 4 łyżeczki proszku do pieczenia 2 szczypty soli Składniki mokre: 3 szklanki mleka ½ szklanki oleju roślinnego np. rzepakowego 3 jaja Po więcej udaj się na: http://kreatorniazmian.pl/coraz-blizej-swieta-coraz-blizej-swieta-przepis-na-swiateczne-muffiny-oraz-super-konkurs/

PASTA TAHINI  Składniki:      400 g sezamu     ½ szklanki oleju roślinnego np. oliwy z oliwek  Wykonanie:      sezam przesyp na blachę wyłożoną pergaminem     praż w piekarniku około 15 min w 180°C mieszając co kilka minut     uprażony sezam przerzuć do wysokiego naczynia i zblenduj z dodatkiem oleju roślinnego  Po więcej udaj się na: http://kreatorniazmian.pl/przepisy-pasta-tahini/

PASTA TAHINI Składniki: 400 g sezamu ½ szklanki oleju roślinnego np. oliwy z oliwek Wykonanie: sezam przesyp na blachę wyłożoną pergaminem praż w piekarniku około 15 min w 180°C mieszając co kilka minut uprażony sezam przerzuć do wysokiego naczynia i zblenduj z dodatkiem oleju roślinnego Po więcej udaj się na: http://kreatorniazmian.pl/przepisy-pasta-tahini/

SAŁATKA ZE SZPINAKIEM, SEREM FETA I POMIDORAMI  Składniki:      szpinak 100g     kilka pomidorków cherry     2 suszone pomidory     ok. ¼ kostki sera feta (70g)  Składniki sosu:      łyżka oliwy z oliwek     łyżka octu winnego     ząbek czosnku     płaska łyżeczka ziół prowansalskich     ew. sok z ¼ limonki  Po więcej udaj się na: http://kreatorniazmian.pl/przepis-salatka-ze-szpinakiem-serem-feta-i-pomidorami/

SAŁATKA ZE SZPINAKIEM, SEREM FETA I POMIDORAMI Składniki: szpinak 100g kilka pomidorków cherry 2 suszone pomidory ok. ¼ kostki sera feta (70g) Składniki sosu: łyżka oliwy z oliwek łyżka octu winnego ząbek czosnku płaska łyżeczka ziół prowansalskich ew. sok z ¼ limonki Po więcej udaj się na: http://kreatorniazmian.pl/przepis-salatka-ze-szpinakiem-serem-feta-i-pomidorami/

UZDROWIONA SZARLOTKA :)  Ciasto:      2 szklanki mąki pszennej razowej     1 szklanka mąki owsianej     0,5 szklanki brązowego cukru     3 jaja     150 g masła  Jabłka:      1,5 – 2 kg jabłek     3 łyżeczki cynamonu  Po więcej udaj się na: http://kreatorniazmian.pl/przepis-szarlotka/

UZDROWIONA SZARLOTKA :) Ciasto: 2 szklanki mąki pszennej razowej 1 szklanka mąki owsianej 0,5 szklanki brązowego cukru 3 jaja 150 g masła Jabłka: 1,5 – 2 kg jabłek 3 łyżeczki cynamonu Po więcej udaj się na: http://kreatorniazmian.pl/przepis-szarlotka/

Nie wiesz co przygotować na obiad? Mamy pomysł na naleśniki z mąki pszennej pełnoziarnistej z farszem zarówno na słodko jak i na słono.

Nie wiesz co przygotować na obiad? Mamy pomysł na naleśniki z mąki pszennej pełnoziarnistej z farszem zarówno na słodko jak i na słono.

Za oknem jesień i coraz chłodniejsza pogoda, z tej okazji zapraszam do spróbowania rozgrzewającego curry z dyni i czerwonej soczewicy.

Za oknem jesień i coraz chłodniejsza pogoda, z tej okazji zapraszam do spróbowania rozgrzewającego curry z dyni i czerwonej soczewicy.

Pinterest • Światowy katalog pomysłów
Szukaj