Kasia Kasieńka

Kasia Kasieńka

Kasia Kasieńka
More ideas from Kasia
Fast, fun, and effective workout that burns calories and tones the abs with standing ab workout.

A Hardcore Cardio and Strength Workout For Killer abs Combine cardio with core work to reap the flat-belly benefits of both types of sweat sessions in this quick, workout. It alternates b…

Combine cardio with core work to reap the flat-belly benefits of both types of sweat sessions in this Better-Body Challenge. This workout alternates between jumping rope and standing ab exercise, so you can tone your belly while burning serious calories in just 20 minutes. We use one eight-pound dumbbell in this workout to increase the toning potential of each exercise. No weights? No problem. This workout will still be effective without them.

Combine cardio with core work to reap the flat-belly benefits of both types of sweat sessions in this Better-Body Challenge. This workout alternates between jumping rope and standing ab exercise, so you can tone your belly while burning serious calories i

król Julian i Jego mądrości. na Stylowi.pl

Zobacz zdjęcie hahaha nie ma to jak król Julian w pełnej rozdzielczości

–  DZIEŃ PIERWSZY1. JAK WYKONAĆ KOSTKI LODUInstrukcja krok po kroku wraz z prezentacją2. PAPIER TOALETOWY - CZY ROŚNIE NA UCHWYTACHPanel dyskusyjny3. RÓŻNICE MIĘDZY KOSZEM NA PRANIE A PODŁOGĄĆwiczenia praktyczne z pomocą zdjęć i wykresów4. NACZYNIA I SZTUĆCE - CZY LEWITUJĄ, SAMODZIELNIEKIERUJĄC SIĘ DO ZMYWARKI ALBO ZLEWU?Debata panelowa z udziałem ekspertów5. PILOT DO TELEWIZORA - UTRATA PILOTALinia pomocy i grupa wsparcia6. NAUKA ODNAJDYWANIA RZECZYOtwarte forum tematyczne - Strategia…

– DZIEŃ PIERWSZY1. JAK WYKONAĆ KOSTKI LODUInstrukcja krok po kroku wraz z prezentacją2. PAPIER TOALETOWY - CZY ROŚNIE NA UCHWYTACHPanel dyskusyjny3. RÓŻNICE MIĘDZY KOSZEM NA PRANIE A PODŁOGĄĆwiczenia praktyczne z pomocą zdjęć i wykresów4. NACZYNIA I SZTUĆCE - CZY LEWITUJĄ, SAMODZIELNIEKIERUJĄC SIĘ DO ZMYWARKI ALBO ZLEWU?Debata panelowa z udziałem ekspertów5. PILOT DO TELEWIZORA - UTRATA PILOTALinia pomocy i grupa wsparcia6. NAUKA ODNAJDYWANIA RZECZYOtwarte forum tematyczne - Strategia…