Pinterest • Światowy katalog pomysłów

moje ćwiczenia na nogi i pośladki

8 Piny3 Obserwujący

Mamy propozycję dla osób, które pragną zacząć swoją przygodę z fitnessem. Trenerka przygotowała zestaw 5 prostych ćwiczeń, które nadają się do wykonywania w domu. Dla osiągnięcia pełnego efektu Katarzyna Dziurska poleca ćwiczenia 3 razy w tygodniu połączone z treningiem aerobowym. Sposób Kasi Dziurskiej na piękne ciało: 11 najlepszych ćwiczeń na mięśnie brzucha 8 najczęstszych błędów podczas ćwiczeń na siłowni

pin 2

sztuka żywienia: jak pozbyć się tłuszczu z nóg?

pin 1

VIDEO! OSTATNIA PROSTA! ZBIÓR ĆWICZEŃ NA UDA, BRZUCH I POŚLADKI!

la corde à sauter, mon défi cardio