Katarzyna Białobrzeska

Katarzyna Białobrzeska

Katarzyna Białobrzeska
Więcej pomysłów od użytkownika Katarzyna
Składniki na 2 porcję: 1 awokado, 1 banan, 1 szklanka mrożonych jeszcze malin, 1 szklanka mleka jaglanego (najlepiej takiego zrobionego w domu), 2 łyżki ziaren lnu, 2 łyżki sezamu, Łyżeczka soku z cytryny. Opcjonalnie miód lub inny słodki dodatek.  Wszystko miksujemy i GOTOWE!!! Więcej na: zyjzdrowokolorowo.pl

Składniki na 2 porcję: 1 awokado, 1 banan, 1 szklanka mrożonych jeszcze malin, 1 szklanka mleka jaglanego (najlepiej takiego zrobionego w domu), 2 łyżki ziaren lnu, 2 łyżki sezamu, Łyżeczka soku z cytryny. Opcjonalnie miód lub inny słodki dodatek. Wszystko miksujemy i GOTOWE!!! Więcej na: zyjzdrowokolorowo.pl

Kompot z rabarbaru: 2 łodygi rabarbaru, 2 jabłka, 0,5 – 1 szklankę malin, 0,5 szklanki mrożonej czerwonej porzeczki, Cytryna, 1,5-2 litry wody, Opcjonalnie cukier trzcinowy, miód, ksylitol czy liście stewii do osłodzenia.

Kompot z rabarbaru: 2 łodygi rabarbaru, 2 jabłka, 0,5 – 1 szklankę malin, 0,5 szklanki mrożonej czerwonej porzeczki, Cytryna, 1,5-2 litry wody, Opcjonalnie cukier trzcinowy, miód, ksylitol czy liście stewii do osłodzenia.

Ważne żeby komunikując się między sobą nie ranić drugiej osoby. Czasami słowa które wypowiadamy mają magiczną moc!

Ważne żeby komunikując się między sobą nie ranić drugiej osoby. Czasami słowa które wypowiadamy mają magiczną moc!

5 Powodów, dlaczego nie mam telewizora w domu: 1.	Czuję się wolna i nieuzależniona. 2.	Mam więcej czasu na przyjemności i rodzinę. 3.	Wkurzają mnie reklamy, które trwają wieczność. 4.	Nie lubię żyć czyimś życiem…wolę się cieszyć swoim. 5.	Lubię sama decydować, co i kiedy chcę obejrzeć.

5 Powodów, dlaczego nie mam telewizora w domu: 1. Czuję się wolna i nieuzależniona. 2. Mam więcej czasu na przyjemności i rodzinę. 3. Wkurzają mnie reklamy, które trwają wieczność. 4. Nie lubię żyć czyimś życiem…wolę się cieszyć swoim. 5. Lubię sama decydować, co i kiedy chcę obejrzeć.

Masz powody żeby ćwiczyć czy wymówki żeby tego nie robić? 10 powodów dlaczego ćwiczę: 1. Po pierwsze dla samej siebie!  2. Dla poprawy humoru i rozładowania stresu. 3. Dla zdrowia - zapobiegam w ten sposób różnym chorobom. 4. Dzięki nim mam więcej energii. 5. Wzmacniam swoją odporność. 6. Ćwicząc pozbywam się toksyn z mojego ciała. 7. Zdrowiej się odżywiam. 8. Mam mniej tłuszczu a więcej mięśni, przez co lepiej wyglądam. 9. Opóźniam procesy starzenia.  10. Mogę więcej jeść.

Masz powody żeby ćwiczyć czy wymówki żeby tego nie robić? 10 powodów dlaczego ćwiczę: 1. Po pierwsze dla samej siebie! 2. Dla poprawy humoru i rozładowania stresu. 3. Dla zdrowia - zapobiegam w ten sposób różnym chorobom. 4. Dzięki nim mam więcej energii. 5. Wzmacniam swoją odporność. 6. Ćwicząc pozbywam się toksyn z mojego ciała. 7. Zdrowiej się odżywiam. 8. Mam mniej tłuszczu a więcej mięśni, przez co lepiej wyglądam. 9. Opóźniam procesy starzenia. 10. Mogę więcej jeść.

Dziś w lodówce znalazłam:  Sałatę, Rzodkiewkę, Tuńczyka, Kozi ser, Olej lniany, Wszystko mieszamy przyprawiamy ulubionymi przyprawami i GOTOWE!!!  Możesz to zjeść z chlebem żytnim najlepiej takim na zakwasie. Posmaruj go olejem kokosowym, awokado albo oliwą z oliwek!  Szybko, zdrowo i smacznie!!! Więcej na: zyjzdrowokolorowo.pl

Dziś w lodówce znalazłam: Sałatę, Rzodkiewkę, Tuńczyka, Kozi ser, Olej lniany, Wszystko mieszamy przyprawiamy ulubionymi przyprawami i GOTOWE!!! Możesz to zjeść z chlebem żytnim najlepiej takim na zakwasie. Posmaruj go olejem kokosowym, awokado albo oliwą z oliwek! Szybko, zdrowo i smacznie!!! Więcej na: zyjzdrowokolorowo.pl

Składniki:  0,5 szkl. malin, 1 banan, 1 szklanka mleka bez laktozy, 1 łyżka siemienia lnianego, Opcjonalnie miód lub cukier. Pięć powodów, dlaczego warto pic domowe koktajle a nie jogurty ze sklepu. 1. Wiesz, co jesz. Domowe jogurty nie zawierają chemii i sztucznych barwników!!! 2. Dodajesz całe owoce, warzywa i jest ich tam 100 % a nie np.13%.  3. To witaminowa bomba w przeciwieństwie do gotowców. 4. Są szybkie w wykonaniu i zdecydowanie smaczniejsze. 5. Cenowo wychodzą zdecydowanie taniej!

Składniki: 0,5 szkl. malin, 1 banan, 1 szklanka mleka bez laktozy, 1 łyżka siemienia lnianego, Opcjonalnie miód lub cukier. Pięć powodów, dlaczego warto pic domowe koktajle a nie jogurty ze sklepu. 1. Wiesz, co jesz. Domowe jogurty nie zawierają chemii i sztucznych barwników!!! 2. Dodajesz całe owoce, warzywa i jest ich tam 100 % a nie np.13%. 3. To witaminowa bomba w przeciwieństwie do gotowców. 4. Są szybkie w wykonaniu i zdecydowanie smaczniejsze. 5. Cenowo wychodzą zdecydowanie taniej!

Składniki: 1 szkl. ugotowanego ryżu, 1 szkl. mąki ryżowej, 1 szklanka wody, Szczypta soli, Łyżeczka cukru.  Wszystko wrzucamy do blendera i miksujemy na jednolitą masę.  Smażymy na niewielkiej ilości oleju np. rzepakowego.  Podajemy z ulubionym dżemem (najlepiej domowej roboty). Smacznego!!!

Składniki: 1 szkl. ugotowanego ryżu, 1 szkl. mąki ryżowej, 1 szklanka wody, Szczypta soli, Łyżeczka cukru. Wszystko wrzucamy do blendera i miksujemy na jednolitą masę. Smażymy na niewielkiej ilości oleju np. rzepakowego. Podajemy z ulubionym dżemem (najlepiej domowej roboty). Smacznego!!!

Składniki: 200 g mąki np.kukurydzianej (niecała szklanka), 0,5 szklanki cukru, 2 łyżki karobu, Płaska łyżka sody, 0,5 szklanki mleka kokosowego, ¼ szklanki oliwy, Czekolada do polania / cukier puder do przyprószenia. Pieczemy ok 40 minut w temperaturze 180 stopni Celsjusza.  Więcej na : http://zyjzdrowokolorowo.pl/

Składniki: 200 g mąki np.kukurydzianej (niecała szklanka), 0,5 szklanki cukru, 2 łyżki karobu, Płaska łyżka sody, 0,5 szklanki mleka kokosowego, ¼ szklanki oliwy, Czekolada do polania / cukier puder do przyprószenia. Pieczemy ok 40 minut w temperaturze 180 stopni Celsjusza. Więcej na : http://zyjzdrowokolorowo.pl/

1 Mleko, jakie wam się zamarzy: krowie, kozie, ryżowe, jaglane (możecie też użyć jogurtu naturalnego, ale nie tego 0% tłuszczu i z mlekiem w proszku), 2 Jagody; 3 Truskawki; 4 Banan; 5 Miód najlepiej kupiony od dobrego pszczelarza; 6 Sezam; 7 Olej: lniany, rzepakowy, sezamowy, oliwa z oliwek, z wiesiołka (niektóre witaminy nie przyswoją się bez tłuszczu więc warto go dodać).  Wszystko wrzucacie do pojemnika, miksujecie i GOTOWE!

1 Mleko, jakie wam się zamarzy: krowie, kozie, ryżowe, jaglane (możecie też użyć jogurtu naturalnego, ale nie tego 0% tłuszczu i z mlekiem w proszku), 2 Jagody; 3 Truskawki; 4 Banan; 5 Miód najlepiej kupiony od dobrego pszczelarza; 6 Sezam; 7 Olej: lniany, rzepakowy, sezamowy, oliwa z oliwek, z wiesiołka (niektóre witaminy nie przyswoją się bez tłuszczu więc warto go dodać). Wszystko wrzucacie do pojemnika, miksujecie i GOTOWE!