Sałatka z kaszą jaglaną i kurczakiem

Sałatka z kaszą jaglaną i kurczakiem

Czekoladowy krem (budyń?) z kaszy jaglanej i awokado 5 sporych łyżek ugotowanej kaszy jaglanej (ok. 30 g przed gotowaniem) 1/2 dużego awokado 1 łyżka czegoś płynnego do słodzenia (miód, syrop z agawy itp.) 1 łyżka kakao

) z kaszy jaglanej i awokado

Kasza jaglana z purée z dyni na soku pomarańczowym  1 szklanka kaszy jaglanej 2 szklanki soku pomarańczowego szklanka purée z dyni cukier lub miód  Kaszę przepłucz gorącą wodą, zalej sokiem i zagotuj.  Dodaj purée z dyni i gotuj jeszcze około 30 minut. Pod koniec gotowania posłódź  cukrem.  Na około 5-10 minut przed końcem gotowania możesz dodać do kaszy także nieco wiórków kokosowych (ok. 3-4 łyżki).

Saw this on Dr. Oz and it looks like a tasty fall breakfast. Energizing Breakfast: Canned Pumpkin Oatmeal

Jaglanka z bakaliami  szklanka kaszy jaglanej suszone daktyle figi morele żurawina łyżka domowych konfitur migdały orzechy sezam  Kaszę jaglaną gotujemy . Można ją wcześniej uprażyć . Uprażoną kaszę zalewamy dużą ilością wody, lekko solimy. Gdy jest już miękka, odcedzamy ją na sicie i przelewamy zimną wodą. Pokrojone bakalie wkładamy do rondelka i zalewamy małą ilością wody, gotujemy do miękkości. Odcedzamy. Dodajmy konfitury. Mieszamy bakalie z kaszą. Posypujemy migdałami, orzechami…

Jaglanka z bakaliami szklanka kaszy jaglanej suszone daktyle figi morele żurawina łyżka domowych konfitur migdały orzechy sezam Kaszę jaglaną gotujemy . Można ją wcześniej uprażyć . Uprażoną kaszę zalewamy dużą ilością wody, lekko solimy. Gdy jest już miękka, odcedzamy ją na sicie i przelewamy zimną wodą. Pokrojone bakalie wkładamy do rondelka i zalewamy małą ilością wody, gotujemy do miękkości. Odcedzamy. Dodajmy konfitury. Mieszamy bakalie z kaszą. Posypujemy migdałami, orzechami…


More ideas
Pinterest
Search