Wybrane witaminy - przykładowe produkty gdzie możecie je znaleźć, #witaminy #vitamins

Zastanawiasz się, czy pewne objawy chorób możesz zobaczyć gołym okiem? Niektórzy twierdzą, że zdrowie mamy wypiasne na twarzy. Rysy i wygląd skóry często, jako pierwsze, sygnalizują problemy zdrowotne. Poznaj objawy chorób, które możesz wyczytać z twarzy!

Orzechy to nie tylko smaczna, ale i bardzo zdrowa. Ich rodzajów jest całe mnóstwo - czy znacie wszystkie oraz ich właściwości? Sprawdźcie koniecznie!

Dwadzieścia sześć niesamowitych produktów wspomagających zdrowe odchudzanie. Sprawdź dlaczego warto włączyć je do swojej diety.

Zdrowa kuchnia to przede wszystkim dobrej jakości produkty : warzywa, mięso, ryby, kasze, pieczywo. Równie ważny jest jednak sposób, w jaki są przyrządzone. Najlepsze bowiem składniki można łatwo popsuć, przygotowując je niewłaściwie. Gotowanie w wodzie. Mięso, a także warzywa gotowane w nadmiarowych ilościach wody tracą znaczne ilości składników odżywczych, takich jak witaminy i składniki mineralne.Aby zminimalizować ryzyko strat gotować należy w najmniejszej możliwej ilości wody, wkładając…

Stylowi.pl - Odkrywaj, kolekcjonuj, kupuj

Przykłady na poszczególne posiłki z bloga ''cojesc.net'' (dokładny widok po kliknięciu na obrazek). Zamienniki niezdrowych,''białych'' węglowodanów: Pieczywo razowe,pełnoziarniste,graham,własnoręcznie zrobiony na naturalnym zakwasie, Makarony pełnoziarniste,durum, Ryż brązowy,dziki,basmati, Qiunoa, Kasze (gryczana,jaglana,jęczmienna,kus kus,manna), Zamienniki słodyczy: owoce (świeże i suszone), odżywki białkowe (można przy ich użyciu przygotować np. koktajle o przeróżnych smakach), kakao…