Kolacja zjadana do 18? Owszem, ale jeśli chodzisz spać o 21. W zdrowej diecie wystarczy, jeśli ostatni posiłek zjesz 2,5-3 godziny przed snem. Organizm zdąży strawić dostarczony pokarm (pod warunkiem, że nie będzie ciężkostrawny), zanim w czasie snu zwolni się tempo przemiany materii.

Kolacja zjadana do 18? Owszem, ale jeśli chodzisz spać o 21. W zdrowej diecie wystarczy, jeśli ostatni posiłek zjesz 2,5-3 godziny przed snem. Organizm zdąży strawić dostarczony pokarm (pod warunkiem, że nie będzie ciężkostrawny), zanim w czasie snu zwolni się tempo przemiany materii.

W zimie szczególnie trzeba chronić skórę twarzy. Stosujmy więc kremy o bogatszej konsystencji, które pomogą utrzymać prawidłowe nawilżenie.

W zimie szczególnie trzeba chronić skórę twarzy. Stosujmy więc kremy o bogatszej konsystencji, które pomogą utrzymać prawidłowe nawilżenie.

Pinterest
Search