Zdrowe odżywianie

Collection by Justyna Waniek

309 
Pins
przekąski
śniadanie
Gotowanie
koktajle i soki
Other Pins

przekąski

Zapiekana bruschetta z pesto, oliwkami i fetą - hit imprezowy!

Przekąski - Zapiekana bruschetta z pesto, oliwkami i fetą - hit imprezowy!

Z różnych powodów przechodzimy na wegetarianizm lub weganizm - zmienia się nasze postrzeganie roli zwierząt, zmienia się myślenie o produkcji żywności lub zmienia się podejście do zdrowej diety. Ale pewne smaki i wspomnienia mimo wszystko [...]

Z różnych powodów przechodzimy na wegetarianizm lub weganizm - zmienia się nasze postrzeganie roli zwierząt, zmienia się myślenie o produkcji żywności lub zmienia się podejście do zdrowej diety. Ale pewne smaki i wspomnienia mimo wszystko [...]

W sobotę odbyła się moja impreza urodzinowa. Razem z Paulą, która wpadła do mnie na weekend, przygotowałyśmy kilka zimnych przystawek....

Elizawydrych.pl - blog -

W sobotę odbyła się moja impreza urodzinowa. Razem z Paulą, która wpadła do mnie na weekend, przygotowałyśmy kilka zimnych przystawek. Dziś napiszę…

Krakersy z serkiem i wędzonym łososiem

Krakersy z serkiem i wędzonym łososiem

składniki:18 krakersów250 g serka, ja użyłam Wieluń120 g wędzonego łososia1 łyżka posiekanego koperku1-2 łyżki jogurtusól ziołowa Kamis do smakunatka,koperek, czarne oliwki do dekoracjiSerek wymieszać z jogurtem. Dodać posiekany koperek, doprawić ...

Sałatka z mango/ sałatka/ mango/ lazur/ser pleśniowy/rokpol/przepisy/kuchnia Lazur

Sałatka z mango/ sałatka/ mango/ lazur/ser pleśniowy/rokpol/przepisy/kuchnia Lazur

placuszki z jabłkami

Placki z jabłkami przepis - I Love Bake

Placki z jabłkami uwielbiam, a ten przepis jest idealny. Placki wychodzą bardzo delikatne, puszyste i leciutkie za sprawą ubitych białek.

przekąski na imprezę

Przekąski na imprezę w domu - 6 przepisów, które zachwycą gości

Własnoręcznie przygotowane przekąski na imprezę świetnie sprawdzą się podczas różnych uroczystości , ale także wtedy, gdy chcemy zrobić sobie na przykład wieczór kinowy w najbliższym gronie. W listopadzie wspólnie z…

śniadanie

Owsianka Bounty - kokosowe smaki - Pink Envelope - Proste przepisy

Owsianka Bounty - kokosowe smaki - Pink Envelope

Owsianka Bounty przygotowanie nie zajmuje dużo czasu, a tutaj w smaku bardzo przypomina znanego wszystkim batonika Bounty. Skusicie się na takie śniadanie?

Przepis na tę puszystą, delikatną mannę znam już dobre kilka lat. Swego czasu robiłam ją dość często, później jakoś o niej zapomniałam aż do...

Waniliowa, super kremowa kasza manna

Przepis na tę puszystą, delikatną mannę znam już dobre kilka lat. Swego czasu robiłam ją dość często, później jakoś o niej zapomniałam aż do...

Szybki fit deser w 15 minut! Idealna kasza na śniadanie i posiłek po treningu. Fit kasza manna o smaku szarlotki z masłem orzechowym i odżywką białkową.

Fit kasza manna o smaku szarlotki | Słodkie Gotowanie

Szybki fit deser, śniadanie czy posiłek po treningu. Fit kasza manna o smaku szarlotki w 15 minut to zdrowa alternatywa dla tradycyjnych deserów.

JAGLANE PLACKI BEZ SKROBI - 3 SKŁADNIKI! :) - Smakoterapia

JAGLANE PLACKI BEZ SKROBI – 3 SKŁADNIKI! :)

Dziś placki w kolejnej odsłonie,tym razem dla tych, którzy unikają dodanej skrobi, chętnie zaś zjedzą jaglankę, jajo i kokos, w innej niż podstawowa postaci.Bo właśnie te trzy składniki stanowią bazę na ciasto.W wersji dla dzieci - wystarczy dodać do ciasta odrobinę kurkumy (niezwykłe właściwości prozdrowotne) i podać je po usmażeniu z dodatkiem ulubionych owoców, syropu daktylowego…

7 SŁODKICH SPOSOBÓW NA PYSZNĄ OWSIANKĘ - Motywator Dietetyczny

7 SŁODKICH SPOSOBÓW NA PYSZNĄ OWSIANKĘ - Motywator Dietetyczny

Jest wiele powodów, dla których warto zainteresować się tym produktem, oto najważniejsze z nich. – Posiadają dużo węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym, które stopniowo zaopatrują...

Dieta małego dziecka - przepisy na dobry humor | Strona 2 | Mamotoja.pl

Dieta małego dziecka - przepisy na dobry humor | Strona 2 | Mamotoja.pl

Placuszki jaglane z żurawiną! – Dolina smaków

Placuszki jaglane z żurawiną!

Czas na kolejną wersję dietetycznego śniadania! Na moim talerzu, w godzinach porannych, najczęściej można znaleźć małe, słodkie placuszki. Są one syte, dają energię na długie godziny a co najważniejsze są zdrowe. Na blogu przedstawiłam Wam już kilka wersji placuszków owsianych z różnymi dodatkami. Wszystkie przepisy znajdziecie w zakładce śniadania. Tym razem postanowiłam otręby zastąpić kaszą jaglaną! Przygotowanie…

Ekpresowy, szybki i najprostszy omlet bananowo owsiany na leniwe śniadanie. Bez cukru, bez mąki pszennej. Zdrowy i pożywny, do podania z ulubionymi owocami.

Najprostszy omlet bananowo owsiany | Fly me to the spoon - Dorota Domino

Ekpresowy, szybki i najprostszy omlet bananowo owsiany na leniwe śniadanie. Bez cukru, bez mąki pszennej. Zdrowy i pożywny, do podania z ulubionymi owocami.

Muffinki z serkiem wiejskim i szpinakiem na drugie śniadanie

Chilli, Czosnek i Oliwa | blog kulinarny: Muffinki z serkiem wiejskim i szpinakiem na drugie śniadanie

Wytrawne muffinki z serkiem wiejskim, parmezanem, szpinakiem i oliwą aromatyzowaną. Na drugie śniadanie lub wycieczkę. Przepis ze zdjęciami krok po kroku.

Kasza jaglana na śniadanie: ugotowana w mleku kasza jaglana, podawana z bananem i sosem z masła orzechowego. Jaglanka z bananem i masłem orzechowym.

Kasza jaglana na śniadanie: ugotowana w mleku kasza jaglana, podawana z bananem i sosem z masła orzechowego. Jaglanka z bananem i masłem orzechowym.

Lekka, dietetyczna, wiosenna pasta - wyśmienita do domowego pieczywa!

Pasta jajeczna z porem, szczypiorkiem i świeżym ogórkiem

Lekka, dietetyczna, wiosenna pasta - wyśmienita do domowego pieczywa!

Oto pierwszy przepis na masło owocowe na blogu. Masło jabłkowe to sztandarowy jesienny przepis przekazywany w mojej rodzinie kolejnym pokoleniom.

masło jabłkowe

Oto pierwszy przepis na masło owocowe na blogu. Masło jabłkowe to sztandarowy jesienny przepis przekazywany w mojej rodzinie kolejnym pokoleniom.

fit kakaowy placek owsiany z patelni na śniadanie

Kakaowy placek owsiany z patelni | Słodkie Gotowanie

Zdrowe fit śniadanie, które naładuje na resztę dnia. Kakaowy placek owsiany z patelni, który wychodzi za każdym razem. Smakuje na wiele sposobów.

Gotowanie

Stuffed Chicken Breast with Mozzarella and Spinach

Mozzarella Spinach Chicken Breasts — Seriously cheesy and bursting with flavors, this delicious dinner for two comes together so easy and cooks in about 30 minutes, making it perfect for a busy nig…

Burrito z patelni (7 składników) - Wilkuchnia

Burrito z patelni to banalnie proste danie jednogarnkowe dla całej rodziny. Gotowe w pół godziny, sycące i przepyszne! Aromatyczny farsz o burrito…

Spicy Tuna Wraps

·
7 reviews
·
10 minutes
·

Recipe By: Mary originally posted at Goodie GodmotherTry this Spicy Tuna Wrap recipe as an alternative to a spicy tuna roll.

Chilli, Czosnek i Oliwa | blog kulinarny: Szybkie placki na śniadanie- placki jogurtowe z miodem (przepis krok po kroku)

Prosty przepis na szybkie placki jogurtowe z miodem. Puszyste, smaczne, szybkie. Zobacz przepis!

placuszki jaglane dla alergików

Smakowite placuszki dla alergików: bez mleka krowiego, glutenu, z opcją bez jajka.

Domowe Cebulaki - Najlepsze Przepisy na Cebularze w 10 Wariantach

W dzisiejszym wpisie zebraliśmy dla Was 10 najlepszych przepisów na domowe cebulaki, które z pewnością Wam posmakują. Są tak pyszne, że na pewno posmakują każdemu.

dhal z soczewicą batatami i szpinakiem

·
1 review
·

Jesień to doskonały czas na sycące i nieco pikantne dania. Dhal z soczewicą batatami i szpinakiem jest prostym posiłkiem, który odżywia ciało i ducha.

Makaron po florencku z kurczakiem i suszonymi pomidorami | Słodkie Gotowanie

Suszone pomidory, świeży szpinak i kremowy sos. Szybki i pyszny obiad w 30 minut. Przepis na Makaron po florencku z kurczakiem i suszonymi pomodorami!

Sałatka z pieczonymi burakami i fetą

Prosto, smacznie i zdrowo! Klasyczne połączenie pieczonych buraków z fetą … z dodatkiem rukoli, chrupiących pestek dyni, lekko słodkiego winegretu ... moje

chiński kurczak

kurczak miodowo-czosnkowy

Odkąd kilka lat temu zakochałam się w azjatyckich potrawach, czyli drobiu (tudzież innym mięsku) przyrządzanym na sto sposobów, którego można spróbować w bardzo popularnych orientalnych knajpkach, …

Kurczak słodko-kwaśny

Kurczak w sosie słodko-kwaśnym

Długo nie lubiłam sosu słodko-kwaśnego, bo kojarzył mi się z tym słoiczkowym okropieństwem Wujka Bena :P Dopiero praca w chińskiej knajpie...

ryba po tajsku , ryba po chinsku , ryba w slodkim sosie chili , dorsz na ostro , kuchnia orientalna , latwe przepisy , blog kulinarny (1)xx

CHRUPIĄCY DORSZ W SŁODKIM SOSIE CHILI

Jeżeli nie macie pomysłu na dania z ryby, mamy dla Was 3 propozycje. Wprawdzie są to przepisy dietetyczne, ale zawsze możecie dołożyć np. ryż, ziemniaki, lub makaron wedle uznania #ryba #ryby #fish #homemadefish Please follow and like us:

Blog - PureOrganic

Blog ze zdrowymi przepisami, poradami, zdjęciami. Praktyczne porady które można użyć w każdej kuchni w każdym domu.

Poczta - Najlepsza Poczta, największe załączniki

Nieograniczona pojemność, największe załączniki 100MB, wersja mobilna, kontakty, kalendarz, galerie zdjęć, skuteczny antyspam - Poczta nr 1 w Polsce!

Paella z warzywami - oryginalny, hiszpański przepis! (6 składników) - Wilkuchnia

Paella z warzywami - oryginalny, hiszpański przepis! (6 składników) - Wilkuchnia

Przy okazji wycieczki na Teneryfę udało mi się dorwać starą, oryginalną, hiszpańską książkę z regionalnymi przepisami i obiecałam, że kilka z nich…

Pęczak smażony ze szpinakiem, suszonymi pomidorami i fetą

Pęczak smażony ze szpinakiem, suszonymi pomidorami i fetą

Lekkie i pyszne sałatki na każdą porę dnia

Lekkie i pyszne sałatki na każdą porę dnia, polecamy 🙂 Najnowsze promocje w sklepie Promocja! Hericium – ekstrakt 40% polisacharydów (100 g) 169,13 zł 110,00 zł Czytaj dalej [Edit] Promocja! Liście czerwonych malin – ekstrakt 10:1 (90 kaps.) 60,89 zł 41,00 zł Dodaj do koszyka [Edit] Promocja! Jagody Maqui – ekstrakt (60 kaps.) 73,22 zł 39,99 zł Czytaj dalej [Edit]

Dziś przepis na naleśniki  w trochę innym, słonym wydaniu. Są idealną alternatywą dla miłośników pierogów ruskich, ze względu na użyty farsz...

Naleśniki po chłopsku

Dziś przepis na naleśniki w trochę innym, słonym wydaniu. Są idealną alternatywą dla miłośników pierogów ruskich, ze względu na użyty farsz...

Zdjęcie: Chinkali z mięsem

Chinkali z mięsem

Przepis na Chinkali z mięsem. Chinkali to pozycja obowiązkowa w absolutnie każdej gruzińskiej restauracji. To klasyka nad klasykami i chyba najbardziej…

Simple Italian-Style Mac and Cheese

Super Simple Mac & Cheese Italian Style is a go to recipe around here. With just 7 ingredients and 15 minutes you can have this fantastic dinner on the table. It is the ultimate left-over and weeknight dinner helper.

BILLES DE TOMATES MOZZARELLA

Parfait en apéro ou dans les spaghetti

Pineapple Chicken and Rice

Pineapple Chicken and Rice | #Pineapplechickenandrice #Chickenwingrecipes #Cornandblackbeansaladrecipe #Sheetpanmeals #Cornblackbeansaladrec...

Kasze i ciekawe propozycje przepisów zarówno na obiad jak i na kolację. #kasza #obiad #kolacja

Kasze i ciekawe propozycje przepisów zarówno na obiad jak i na kolację. #kasza #obiad #kolacja

Kasze i ciekawe propozycje przepisów zarówno na obiad jak i na kolację.

Smakocie i Łakołyki: Tarta ze szpinakiem i wędzonym łososiem

Tarta ze szpinakiem i wędzonym łososiem

To druga kombinacja smaków jaką zdecydowałam się wypróbować, po tym jak pokochałam piec wytrawne tarty. A była to miłość od pierwszego upi...

Pęczak smażony ze szpinakiem, suszonymi pomidorami i fetą

Pęczak smażony ze szpinakiem, suszonymi pomidorami i fetą

3 proste sałatki makaronowe do pracy /Chilli, Czosnek i Oliwa

Chilli, Czosnek i Oliwa | blog kulinarny: 3 proste sałatki makaronowe do pracy

Proste, pełne warzyw sałatki z makaronem. Zdrowy posiłek do pracy, szkoły lub na uczelnię.

Przepyszne i tanie, proste kotlety marchewkowe z kaszy jaglanej i białej fasoli. Idealnie pożywny posiłek prosto do Twojego lunchboxa, nawet jeśli nie jesteś na diecie roślinnej! Smacznego :)

Jaglane kotlety marchewkowe z białą fasolą do lunchboxa

Przepyszne i tanie, proste kotlety marchewkowe z kaszy jaglanej i białej fasoli. Idealnie pożywny posiłek prosto do Twojego lunchboxa, nawet jeśli nie jesteś na diecie roślinnej! Smacznego :)

Zupa serowa

Zupa serowa

» Zupa serowa | i rozwiń swoje kulinarne umiejętności!

przepisy na jedzenie do pracy, na cały tydzień.

LunchBox - przepisy do pracy. Tydzień drugi

Po Świętach wróciliśmy do rutyny, więc musiały na blogu pojawić się kolejne propozycje na jedzenie, które zabieramy ze sobą do pracy. Z mojego Jacka jest niezły żarłoczek, więc porcje ni...

koktajle i soki

Zapraszam na mojego kulinarnego bloga na którym znajdziecie przede wszystkim coś słodkiego i wytrawnego. Preferuję kuchnię prostą ale smaczną.

Syrop miętowy

Dzisiaj mam dla was przepis na syrop miętowy. W nim zatrzymacie aromat i zapach mięty na całą zimę. Jest idealny do herbaty, lemoniady a także jako dodatek do mojito. Składniki: 1 litr wody 250 g cukru 3-4 plasterki cytryny 15 gałązek mięty (około 40 cm)* Przygotowanie: Cytrynę umyć, sparzyć i odkroić 3-4 plasterki. Miętę umyć i obrać listki. Wodę zagotować z cukrem i plasterkami cytryny. Zdjąć z ognia dodać listki mięty. Przykryć i odstawić na minimum 24 godziny. Po tym czasie odcedzić na…

Other Pins

Stuffed Chicken Breast with Mozzarella and Spinach

Mozzarella Spinach Chicken Breasts — Seriously cheesy and bursting with flavors, this delicious dinner for two comes together so easy and cooks in about 30 minutes, making it perfect for a busy nig…

Burrito z patelni (7 składników) - Wilkuchnia

Burrito z patelni to banalnie proste danie jednogarnkowe dla całej rodziny. Gotowe w pół godziny, sycące i przepyszne! Aromatyczny farsz o burrito…

Gofry z patelni z musem jaglanym i owocami | Fly me to the spoon - Dorota Domino

Jak zrobić gofry bez gofrownicy? Na patelni! Wpadajcie po przepis na gryczane pełnoziarniste gofry z patelni z musem jaglanym i owocami bez cukru i szybko!

Proteinowe, domowe fit Monte - twój nowy, ulubiony deser! - Life Gym Hero

Jak już wiecie, nasze ulubione przepisy są łatwe, zdrowe i tylko z naturalnych składników. Dziś przygotowaliśmy odchudzoną wersję popularnego Monte. Nasz deser ma jednak dużo mniej kalorii, więcej orzechów i naturalnego kakao. Jak zwykle – potrzebujesz kilku minut, sprawnego blendera i paru składników. Składniki (na dwie porcje): – 400g jogurtu greckiego – 5 łyżek naturalnego …

Owsianka szarlotkowa - przepis Marty

Owsianka to jedno z moich ulubionych śniadań. Po całym świątecznym szaleństwie chętnie wracam do codziennej, porannej rutyny z takim śniadaniem w roli głównej; ) Na blogu znajdziecie już kilka zapiekanych owsianek, dzisiejsza wersja, dzięki dodatkowi miodu jest trochę słodsza, więc idealnie…

Owsianka Bounty - kokosowe smaki - Pink Envelope - Proste przepisy

Owsianka Bounty - kokosowe smaki - Pink Envelope

Owsianka Bounty przygotowanie nie zajmuje dużo czasu, a tutaj w smaku bardzo przypomina znanego wszystkim batonika Bounty. Skusicie się na takie śniadanie?

Healthy Wraps 4 Ways

From honey sesame chicken and zucchini with hummus, to tuna salad and Tex-Mex chicken, these nutritious wraps are packed with flavor.

CHICKEN RANCH WRAPS

Spicy Tuna Wraps

·
7 reviews
·
10 minutes
·

Recipe By: Mary originally posted at Goodie GodmotherTry this Spicy Tuna Wrap recipe as an alternative to a spicy tuna roll.

Cukry Proste: Tosty francuskie z chałki

tosty francuskie, tosty francuskie z chałki, tosty francuskie na słodko

Chilli, Czosnek i Oliwa | blog kulinarny: Szybkie placki na śniadanie- placki jogurtowe z miodem (przepis krok po kroku)

Prosty przepis na szybkie placki jogurtowe z miodem. Puszyste, smaczne, szybkie. Zobacz przepis!

placuszki jaglane dla alergików

Smakowite placuszki dla alergików: bez mleka krowiego, glutenu, z opcją bez jajka.

Domowe Cebulaki - Najlepsze Przepisy na Cebularze w 10 Wariantach

W dzisiejszym wpisie zebraliśmy dla Was 10 najlepszych przepisów na domowe cebulaki, które z pewnością Wam posmakują. Są tak pyszne, że na pewno posmakują każdemu.

Zapiekana bruschetta z pesto, oliwkami i fetą - hit imprezowy!

Przekąski - Zapiekana bruschetta z pesto, oliwkami i fetą - hit imprezowy!

dhal z soczewicą batatami i szpinakiem

·
1 review
·

Jesień to doskonały czas na sycące i nieco pikantne dania. Dhal z soczewicą batatami i szpinakiem jest prostym posiłkiem, który odżywia ciało i ducha.

Makaron po florencku z kurczakiem i suszonymi pomidorami | Słodkie Gotowanie

Suszone pomidory, świeży szpinak i kremowy sos. Szybki i pyszny obiad w 30 minut. Przepis na Makaron po florencku z kurczakiem i suszonymi pomodorami!