Account Suspended
What would you say if we told you that we have a way in which you can transform your body in just 4 minutes? Sounds too good to be true? Well, not anymore. Keep reading.[...]
Oferta sprzedaży domeny: kobietanaj.pl
Poniżej na zdjęciu pokazujemy krok po kroku jak wyrzeźbić brzuszek w miesiąc... To naprawdę możliwe!!!
Oferta sprzedaży domeny: kobietanaj.pl
Poniżej na zdjęciu pokazujemy krok po kroku jak osiągnąć płaski brzuch i jędrne pośladki... Oto nasze kolejne wyznawnie...
In 30 Tagen zum Model-Bauch | ELLE
In 30 Tagen zum Model-Bauch: Mit dieser Challenge schafft es jede Frau. Die genau Anleitung gibt es jetzt auf ELLE.de!
Ćwiczenia, które wykonasz wszędzie
Czasami nachodzi nas taka ochota, by poćwiczyć na dworze. Jest ciepło, wieje przyjemny wiaterek - dlaczego więc nie zrobić treningu w warunkach naturalnych? W takim momencie zawsze pada jednak pytanie: co mogę robić na dworze oprócz biegania? Podpowiadamy.
30-Day Summer Abs Challenge
A tight, flat stomach is the ultimate fitness goal on everyone's wish-list. While it's true that diet is key for shredding fat from your middle, regular training also plays a crucial role in honing abs of steel.
Silne nogi i pośladki, czyli wykonujemy krzesełko przez trzydzieści dni - StaloweZdrowie
Krzesełko to bardzo proste, a jednocześnie niezwykle efektowne ćwiczenie. Polega ono na oparciu pleców i ścianę i ugięciu nóg w taki sposób jakbyśmy siedzieli
Wyzwanie 30 dniowe: Pompki
Dziś pierwsze z serii wyzwań 30 dniowych. Na początek pompki. Pompki - niby każdy wie jak je robić ale łatwe one nie są szczególnie dla dziewczyn. Ja osobiście mam słabe ręce i ten brak "siły" w rękach odbija się później np. w jodze przy banalnych pozycjach jak "deska" i "kij" ;-(. Więc stwierdziłam, że nad rękami teraz popracuje. Wyzwanie jest proste - codziennie robimy pompki, dokładam codziennie po jednym powtórzeniu i nie zapominamy o odpoczynku. Takie wyzwania zaczyna się najczęściej na…