When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to select. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.

gimnastyka

Collection by Jolanta Cygan

96 
Pins
facial yoga Face yoga and facial exercises Yoga Facial, Facial Yoga Exercises, Facial Muscles, Jowl Exercises, Face Lift Exercises, Face Facial, Saggy Neck Exercises, Jaw Exercises Tmj, Facial Hair
0:40

Face Yoga

Face yoga involves facial exercises of the entire face, scalp and neck. In simple words it is a natural face lift - work out for the facial muscles aiming at keeping the muscle tone.

My favortie lazy day ab workout routine. This is my go to routine for those days when I lack motivation to workout and get in shape. A great ab home workout . Fitness Workouts, Easy Workouts, At Home Workouts, Gym Fitness, Workout Routines For Beginners, Workout Videos, Bedtime Workout, 8 Minute Workout, Month Workout

Ćwicz przez 8 minut przed snem i zobacz, co się stanie w ciągu miesiąca

Jeśli w ciągu dnia nie możesz znaleźć czasu na ćwiczenia, ten wieczorny trening pomoże ci zachować formę, elastyczność i świetny wygląd! Kładąc się do łóżka,...

  Spine Pain, Back Pain, Back Muscles, Regular Exercise, Aerobics, Fitness Nutrition, Easy Workouts, Health Tips, Health And Beauty

Chirurg ujawnia ćwiczenia, które postawią Twój kręgosłup „na nogi”. Unikniesz operacji!

Pomimo ciągłych badań i alarmów oraz coraz większej wiedzy na temat naszego zdrowia, kolejki do fizjoterapeutów stale się zwiększają… To niewiarygodne, ale w przeciągu ostatnich kilku dziesięcioleci czas, w którym odczuwamy ból pleców wzrósł aż o 54%, i to na całym świecie! Te dane powinny uświadomić nam, jak wiele musimy jeszcze zrobić dla naszego ciała, aby nie […]

  Sciatica, Excercise, Health And Beauty, Medicine, Health Fitness, Abs, Relationship, Yoga, Workout

ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE NA BÓL KRĘGOSŁUPA LĘDŹWIOWEGO (bez promieniowania) - TOP 3 ĆWICZENIA !

ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE NA BÓL KRĘGOSŁUPA LĘDŹWIOWEGO (bez promieniowania) - TOP 3 ĆWICZENIA !WIDEOKONSULTACJA: http://medpub.pl/wideokonsultacje/Subskrybuj: ...

  Back Pain, Zumba, Fitness Inspiration, Health Fitness, Lose Weight, Exercise, Yoga, Workout, Sports

Ból kręgosłupa. Ćwiczenia rozluźniające wg. D.Rozberg

W drugim odcinku serii "Autoterapia narządu ruchu wg D. Rozberg" podpowiadamy jak samemu poradzić sobie z bólami kręgosłupa.

Get Fit With These Simple Fitness Tips Causes Of Cellulite, Reduce Cellulite, Health And Wellness, Health And Beauty, Health Fitness, Lose Weight, Weight Loss, 30 Minute Workout, Fitness Planner

Okrągłe plecy - konsekwencje, ćwiczenia

Ból kręgosłupa to już epidemia - doświadcza go już 80 proc. Polaków. Jedną z najczęstszych przyczyn jest wielogodzinne siedzenie przed komputerem i wynikające z tego wady postawy - głównie tzw. "okrągłe plecy" (czyli potoczne garbienie się). Jest ono zresztą przyczyną wielu innych dolegliwości, jak choćby migren, duszności, a nawet złego samopoczucia! Sprawdź koniecznie, czy ty również się garbisz, co możesz zrobić, by zwalczyć ten nawyk i pozbyć się problemu. Zobacz naszą infografikę.

  Excercise, Fitness Inspiration, Leo, Health And Beauty, Medical, Sporty, Workout, Youtube, Therapy

ĆWICZENIA NA RWĘ KULSZOWĄ - ROZSZERZONE TOP 3 ĆWICZENIA - RWA KULSZOWA !

ĆWICZENIA NA RWĘ KULSZOWĄ - ROZSZERZONE TOP 3 ĆWICZENIA - RWA KULSZOWA !WIDEOKONSULTACJA: http://medpub.pl/wideokonsultacje/Subskrybuj: https://www.youtube.c...

  Fitness Planner, Sciatica, Zumba, Health And Beauty, Health Fitness, Yoga, Workout, How To Plan, Sports

Stawy krzyżowo - biodrowe. Stan zapalny. Objawy, przyczyny, ćwiczenia

Ćwiczenia na stawy krzyżowo - biodrowe. Terapia w stanie zapalnym. Ważny element w terapii bólów kręgosłupa lędźwiowego, dyskopatii i rwy kulszowej.współpra...

  Health And Fitness Articles, Health Fitness, Sciatica, Pilates, Health And Beauty, Medicine, About Me Blog, Yoga, Gym

Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup, które powinieneś wykonywać każdego dnia

Osoby prowadzące siedzący tryb życia często cierpią na bóle kręgosłupa, które nasilają się z wiekiem. Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup dają wiele korzyści zarówno osobom aktywnym, jak i prowadzącym bierny tryb życia. Poznajcie ćwiczenia odciążające kręgosłup, które poprawią wasze samopoczucie już po

  Wellness Tips, Health And Wellness, Health And Beauty, Excercise, Healthy Lifestyle, Sporty, Yoga, Youtube, Women

Rwa Kulszowa: Autoterapia

Rwa kulszowa to jeden z najczęstszych problemów z jakim pacjenci zgłaszają się do gabinetu fizjoterapeuty. Jednak mimo powszechności nie jest on łatwy zarówn...

  Fitness Planner, Personal Trainer, Fitness Inspiration, Pilates, Detox, Health Fitness, Muscle, Weight Loss, Workout

TRENING NA PŁASKI BRZUCH - 10 MINUT / PROSTE ĆWICZENIA

Poświęć zaledwie 30 minut kilka razy w tygodniu aby wzmocnić swoje ciało, podkręcić metabolizm i przede wszystkim wrzucić zbędne kilogramy. Pamiętaj, że efek...