Pinterest • Światowy katalog pomysłów

Usłyszeć siebie w 20 dni

Jeśli szukasz choć chwili na świadomą refleksję nad swoim życiem i sobą, to zapraszam Cię na kolejne - trzecie już wyzwanie na blogu (poprzednie znajdziesz tutaj i tutaj). To wyzwanie będzie inne, wyjątkowe w swej formie - krótkie, coachingowe i skłaniające zanurkowania głęboko w siebie. Wiecie, że jako coach, nie stronię od mocnych pytań ;-) Ale źródło świadomego życia nie tyle tkwi w pytaniach, ile w próbie odpowiedzi na nie. Więcej na www.uslyszsiebie.pl
20 Piny18 Obserwujący

"Według Sarah Peyton, empatia wobec siebie to stan umysłu - taki współczujący świadek w nas, który jest świadomy naszych myśli, uczuć i potrzeb. (...) Można też na empatię spojrzeć jak na proces, podczas którego porządkujemy wewnętrzny chaos."* Krok 1 - Myśli... done Krok 2 - Uczucia... done Zabieramy się za potrzeby! *Źródło - Lucyna Wieczorek, Popatrz Sercem na siebie, Charaktery Kwiecień 2016 #tiptop #uslyszsiebie #uslyszecsiebiew20dni #rozwój #szczęście #zmiana #wyzwanie #coaching…

2

Instagram photo by Usłysz Siebie • Apr 22, 2016 at 5:19am UTC

instagram.com

A dziś #tiptop, możesz pominąć!!! W sumie po co Ci on? Tylko drażni i trzeba się zatrzymać, zastanowić i jeszcze odpowiadać na jakieś pytania.... NUDA!! Chciałoby się tak pstryk i już nasze życie jest idealne, już wszystko gra, tańczy i recytuje... A tymczasem "Warunkiem sukcesu jest samoświadomość powiązana z refleksyjnością. Trzeba znaleźć ważny powód i czas, żeby w >biegu przez płotki< codziennych wyzwań - między ciężką pracą i ambitnymi celami - przyglądać się sobie uważnie i szukać…

1

Usłysz Siebie (@uslysz_siebie) • Instagram photos and videos

instagram.com

Zawsze jest coś trudnego w naszych planach i marzeniach. A strach przed tym, co trudne najczęściej powstrzymuje nas przed zrobieniem jakiegokolwiek kroku. Odkładasz w nieskończoność, robisz wszystko tylko nie to, co trzeba, marzysz a nie działasz i nadal się boisz. Uświadom sobie co Cię przeraża, poszukaj tego co najtrudniejsze i wyobraź sobie, że to się stało. Ułóż w głowie najczarniejszy możliwy scenariusz i zobacz co Ci to robi. A jutro znów wróć po kolejny #tiptop Jeszcze tylko dwa ;-)…

1

Usłysz Siebie (@uslysz_siebie) • Instagram photos and videos

instagram.com

A dziś weź kartkę, narysuj na niej linię, na jednym jej krańcu napisz dziś, a na drugim to, co chcesz osiągnąć(pomoże Ci #tiptop 15 i 16), a potem podziel tę linię na kawałki określając, konkretne kroki, jakie doprowadzą Cię do celu. Aby dopełnić ćwiczenie zrób tip-top 17 ;-) . . #tiptop #uslyszsiebie #uslyszecsiebiew20dni #rozwój #szczęście #zmiana #wyzwanie #coaching #empatia #serce #bądźłaskawydlasiebie #potrzeby #bądźsobą #sobąbyć #rozwój #krokimilowe #steps #cel #justdoit #zrobtono…

1

Usłysz Siebie (@uslysz_siebie) • Instagram photos and videos

instagram.com

Popytałam, pogmerałam i tym samym... Myśli - done Uczucia - done Potrzeby - done A teraz czas na zaplanowanie działań krok po kroku. Zabieramy się za konkrety mili Państwo, bo życie ucieka... #tiptop #uslyszsiebie #uslyszecsiebiew20dni #rozwój #szczęście #zmiana #wyzwanie #coaching #empatia #serce #bądźłaskawydlasiebie #potrzeby #bądźsobą #sobąbyć #rozwój #pasja #hellomorning #goodmorning #dzieńdobry #wstawajszkodadnia #dodzieła #poprostuzróbto #mellowmorning #psychologia #coaching

1

Usłysz Siebie (@uslysz_siebie) • Instagram photos and videos

instagram.com

Aby Twoje życie wypełnione było po brzegi tym, co dla Ciebie ważne, potrzebujesz 3 rzeczy: 1. świadomości tego, co jest dla Ciebie najważniejsze 2. decyzji, że poświęcasz na to czas 3. wdrożenia swojej decyzji w życie Tylko tyle i aż tyle. Jeśli zrobiłeś ze mną 14 tip-topów, to masz już odpowiedź na pkt 1. Dzisiejszy #tiptop jest mostem pomiędzy 1 a 3. Od jutra zabieramy się za konkretne działania. To co? Robisz ze mną kolejny krok? #tiptop #uslyszsiebie #uslyszecsiebiew20dni #rozwój…

1

Usłysz Siebie (@uslysz_siebie) • Instagram photos and videos

instagram.com

Niekończące się rozmowy, dużo "kocham", "uwielbiam", "dziękuję", domowe spa, uważność z dziećmi, zdrowa kuchnia i ulubiona kawa z domowym brownie, czas dla siebie, książka, spełnianie rodzinnych marzeń, wspólne czytanie i usypianie moich pociech i modlitwa... Po takiej niedzieli zaczynam tydzień wyciszona i pełna energii. To co ważne dla mnie daje mi głębokie poczucie sensu mojego życia, spokój, radość i energię... Podrzucam kolejny #tiptop Warto odpowiedzieć sobie na to pytanie. Bardzo…

1

Instagram photo by Usłysz Siebie • Apr 25, 2016 at 5:24am UTC

instagram.com

Gdy biegniesz sprintem, nie zdążysz się znudzić. Myk i jesteś. A jeśli ten sam odcinek pokonujesz tip-topami, po drodze może pojawić się znużenie, brak wiary, że sama droga ma sens, zwątpienie w to, że w ogóle uda Ci się dotrzeć... Dlaczego tak jest? Bo idąc powoli masz czas zastanowić się, przemyśleć, stawiać hipotezy, testować je, weryfikować, poddawać w wątpliwość. Zauważ ten proces, który się toczy, zaufaj, idź dalej... i zrób dzisiejszy #tiptop ;-) #uslyszsiebie #uslyszecsiebiew20dni…

1

Usłysz Siebie (@uslysz_siebie) • Instagram photos and videos

instagram.com

Na ile Twoje życie wypełnione jest tym, co naprawdę dla Ciebie ważne? Rozłóż na czynniki pierwsze swój wczorajszy dzień. Właśnie ten, bez względu na to jaki on być, czy reprezentatywny czy nie... A potem zrób dzisiejszy #tiptop #uslyszsiebie #uslyszecsiebiew20dni #rozwój #szczęście #zmiana #wyzwanie #coaching #empatia #serce #bądźłaskawydlasiebie #potrzeby #bądźsobą #sobąbyć #rozwój #pas #takilajf #helloevening #goodevening

1

Usłysz Siebie (@uslysz_siebie) • Instagram photos and videos

instagram.com

To już ostatni #tiptop Być może robiłeś je ze mną solidnie, dzień pod dniu. A może przechodziłeś obok nich obojętnie. Bez względu na to zadaj sobie ostatnie pytanie. Może nabierzesz większej motywacji, by nie stracić tego co odkryłeś, a może właśnie teraz nabierzesz chęci, żeby zrobić tip-topy jeden po drugim... Bo co by było gdybyś nic w swoim życiu nie zmieniał. Nic a nic! Co by było? . . #tiptop #uslyszsiebie #uslyszecsiebiew20dni #rozwój #szczęście #zmiana #wyzwanie #coaching #empatia…

1

Instagram photo by Usłysz Siebie • May 1, 2016 at 2:05pm UTC

instagram.com