eżeli chodzi o pizzę, to chyba trudno będzie znaleźć jej przeciwników. Niestety, ze zdrowotnego punktu widzenia największym problemem pizzy jest ser żółty. Niektórzy próbują zastępują je serami wegańskimi, z których część – co bardzo dziwne – zawiera wyizolowaną … kazeinę. Kazeina to białko mleka krowiego, które wpływa na powstawanie procesów miażdżycowych.    Propounjemy najlepsze wyjście z sytuacji – pizzę z domowym serkiem wegańskim bez cholesterolu i bez kazeiny!

eżeli chodzi o pizzę, to chyba trudno będzie znaleźć jej przeciwników. Niestety, ze zdrowotnego punktu widzenia największym problemem pizzy jest ser żółty. Niektórzy próbują zastępują je serami wegańskimi, z których część – co bardzo dziwne – zawiera wyizolowaną … kazeinę. Kazeina to białko mleka krowiego, które wpływa na powstawanie procesów miażdżycowych. Propounjemy najlepsze wyjście z sytuacji – pizzę z domowym serkiem wegańskim bez cholesterolu i bez kazeiny!

PUMPKIN PIE – CIASTO Z DYNI (bez jajek)    Amerykańska tradycja święta dziękczynienia. Oczywiście, nie może zabraknąć na każdym stole ciasta z dyni, czyli „pumpkin pie.” Jest to ciasto, które po raz pierwszy spróbowałam dokładnie 22 lata temu, w Nowym Yorku. Stał się on moją „miłością od drugiego kęsa,” – drugi był z bitą śmietaną…    Dzisiaj, ciasto z dyni w dwóch wersjach – tradycyjnej i czekoladowej. Oczywiście, z wegańską  bitą ś

PUMPKIN PIE – CIASTO Z DYNI (bez jajek) Amerykańska tradycja święta dziękczynienia. Oczywiście, nie może zabraknąć na każdym stole ciasta z dyni, czyli „pumpkin pie.” Jest to ciasto, które po raz pierwszy spróbowałam dokładnie 22 lata temu, w Nowym Yorku. Stał się on moją „miłością od drugiego kęsa,” – drugi był z bitą śmietaną… Dzisiaj, ciasto z dyni w dwóch wersjach – tradycyjnej i czekoladowej. Oczywiście, z wegańską bitą ś

PROSTA SAŁATKA Z JARMUŻU LUB SZPINAKU    W naukowym magazynie International Journal of Cancer z 2006 r. czytamy, że osoby spożywające warzywa liściaste w ilości 32 g wykazywały o 41% niższe ryzyko raka skóry niż osoby spożywające tylko 6 g  tych warzyw dziennie. *    Jarmuż to oczywiście warzywo liściaste, które zawiera nie tylko związki zapobiegające powstawaniu raka skóry, ale również raka piersi i pęchęrza. Jest dobrym źródłem błonnika i witamin A, C i K.

PROSTA SAŁATKA Z JARMUŻU LUB SZPINAKU W naukowym magazynie International Journal of Cancer z 2006 r. czytamy, że osoby spożywające warzywa liściaste w ilości 32 g wykazywały o 41% niższe ryzyko raka skóry niż osoby spożywające tylko 6 g tych warzyw dziennie. * Jarmuż to oczywiście warzywo liściaste, które zawiera nie tylko związki zapobiegające powstawaniu raka skóry, ale również raka piersi i pęchęrza. Jest dobrym źródłem błonnika i witamin A, C i K.

Zupa z dyni, to nie tylko dobre źródło prowitaminy A, ale i  błonnika. Imbir sprawia, że zupa jest naprawdę pyszna i nie jest mdła. Dodatkowo, imbir działa przeciwzapalnie, rozgrzewająco i wpływa korzystnie na przemianę materii . Nie ma  nic lepszego na jesienno-zimowe, zimne dzionki.    Tak podana zupa z dyni na pewno zaskoczy gości, przyjaciół i rodzinę:) Smacznego!

Zupa z dyni, to nie tylko dobre źródło prowitaminy A, ale i błonnika. Imbir sprawia, że zupa jest naprawdę pyszna i nie jest mdła. Dodatkowo, imbir działa przeciwzapalnie, rozgrzewająco i wpływa korzystnie na przemianę materii . Nie ma nic lepszego na jesienno-zimowe, zimne dzionki. Tak podana zupa z dyni na pewno zaskoczy gości, przyjaciół i rodzinę:) Smacznego!

Nareszcie można zjeść chipsy! Tak, zrobione są z warzyw i możemy się nimi opychać do woli. Nie zawierają, tak jak chipsy dostępne w sklepie, np. BHT, rakotwórczego konserwantu. Nie ma też w nich tzw. „trans-fats”, które sprawiają, że chipsy chrupią, ale w tym samym czasie wpływają na powstawanie chorób układu krążenia. No i oczywiście zawierają mniej soli :) SUPER!

Nareszcie można zjeść chipsy! Tak, zrobione są z warzyw i możemy się nimi opychać do woli. Nie zawierają, tak jak chipsy dostępne w sklepie, np. BHT, rakotwórczego konserwantu. Nie ma też w nich tzw. „trans-fats”, które sprawiają, że chipsy chrupią, ale w tym samym czasie wpływają na powstawanie chorób układu krążenia. No i oczywiście zawierają mniej soli :) SUPER!

Pasta dla "koneserów" nawet my faceci potrafimy gotować i to jeszcze do tego jak smacznie! :)))

Pasta dla "koneserów" nawet my faceci potrafimy gotować i to jeszcze do tego jak smacznie! :)))

Nareszcie można zjeść chipsy! Tak, zrobione są z warzyw i możemy się nimi opychać do woli. Nie zawierają, tak jak chipsy dostępne w sklepie, np. BHT, rakotwórczego konserwantu. Nie ma też w nich tzw. „trans-fats”, które sprawiają, że chipsy chrupią, ale w tym samym czasie wpływają na powstawanie chorób układu krążenia. No i oczywiście zawierają mniej soli :) SUPER!

Nareszcie można zjeść chipsy! Tak, zrobione są z warzyw i możemy się nimi opychać do woli. Nie zawierają, tak jak chipsy dostępne w sklepie, np. BHT, rakotwórczego konserwantu. Nie ma też w nich tzw. „trans-fats”, które sprawiają, że chipsy chrupią, ale w tym samym czasie wpływają na powstawanie chorób układu krążenia. No i oczywiście zawierają mniej soli :) SUPER!

Zupa z dyni, to nie tylko dobre źródło prowitaminy A, ale i  błonnika. Imbir sprawia, że zupa jest naprawdę pyszna i nie jest mdła. Dodatkowo, imbir działa przeciwzapalnie, rozgrzewająco i wpływa korzystnie na przemianę materii . Nie ma  nic lepszego na jesienno-zimowe, zimne dzionki.    Tak podana zupa z dyni na pewno zaskoczy gości, przyjaciół i rodzinę:) Smacznego!

Zupa z dyni, to nie tylko dobre źródło prowitaminy A, ale i błonnika. Imbir sprawia, że zupa jest naprawdę pyszna i nie jest mdła. Dodatkowo, imbir działa przeciwzapalnie, rozgrzewająco i wpływa korzystnie na przemianę materii . Nie ma nic lepszego na jesienno-zimowe, zimne dzionki. Tak podana zupa z dyni na pewno zaskoczy gości, przyjaciół i rodzinę:) Smacznego!

„Jedną z najważniejszych zasad zdrowego odżywiania jest stosowanie diety opartej na nie rafinowanych produktach roślinnych.”    W sam raz do obiadu koltlety z cieciorki ze szpinakiem.  Zawierają białko pełnowartościowe, wapń, błonnik, żelazo, kwas foliwy i wiele innych porządanych składników.

„Jedną z najważniejszych zasad zdrowego odżywiania jest stosowanie diety opartej na nie rafinowanych produktach roślinnych.” W sam raz do obiadu koltlety z cieciorki ze szpinakiem. Zawierają białko pełnowartościowe, wapń, błonnik, żelazo, kwas foliwy i wiele innych porządanych składników.

Deser na każdą okazję, łatwy w przygotowaniu, bez  jajek, sera … całkowicie wegański.  Warto wiedzieć, że badania potwierdzają pozytywny wpływ spożywania orzechów na profilaktykę nie tylko chorób serca i układu krążenia, ale również na nadciśnienie, cukrzycę, czy osteoporozę.

Deser na każdą okazję, łatwy w przygotowaniu, bez jajek, sera … całkowicie wegański. Warto wiedzieć, że badania potwierdzają pozytywny wpływ spożywania orzechów na profilaktykę nie tylko chorób serca i układu krążenia, ale również na nadciśnienie, cukrzycę, czy osteoporozę.

Pinterest
Szukaj