When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to select. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.

ćwiczenia

Collection by Jozefa Ledzwon • Last updated 7 days ago

133 
Pins
 • 
15 
Followers
Jozefa Ledzwon
  Best Stretches, Stretching Exercises, Neck Exercises, Spine Health, Improve Posture, Muscle Tension, Back Muscles, Abdominal Muscles, Easy Workouts

To rozciągające ćwiczenie sprawi, że ból pleców ustąpi natychmiast. Zajmuje tylko jedną minutę!

Ból kręgosłupa spowodowany jest zwykle siedzącym trybem życia. Wystarczy kilka minut by wyeliminować ból pleców na zawsze! Przejdź już teraz do ćwiczeń!

  Back Pain, Zumba, Fitness Inspiration, Health Fitness, Lose Weight, Exercise, Yoga, Workout, Sports

Ból kręgosłupa. Ćwiczenia rozluźniające wg. D.Rozberg

W drugim odcinku serii "Autoterapia narządu ruchu wg D. Rozberg" podpowiadamy jak samemu poradzić sobie z bólami kręgosłupa.

  Sciatica, Back Pain, Pilates, Fitness Inspiration, Cardio, Bodybuilding, Health Fitness, Abs, Youtube

ĆWICZENIA na BÓL KRĘGOSŁUPA LĘDŹWIOWEGO - Top 3 ćwiczenia z piłką!

ĆWICZENIA na BÓL KRĘGOSŁUPA LĘDŹWIOWEGO - Top 3 ćwiczenia z piłką!WIDEOKONSULTACJA: http://medpub.pl/wideokonsultacje/Subskrybuj: https://www.youtube.com/ch...

  Muscle Fitness, Yoga Fitness, Fitness Tips, Fitness Motivation, Health Fitness, Training Fitness, Cardio Training, Daily Exercise Routines, Lose Weight

Te 7 ćwiczeń zmieni Twoje ciało nie do poznania - w zaledwie 4 tygodnie!

Webniusy to zbiór najważniejszych wiadomości i historii z całego świata.

  Fitness Workout For Women, Yoga Fitness, Dead Bug Exercise, Plank Hip Dips, Side Plank, Rectus Abdominis Muscle, Lower Back Muscles, Hips Dips, Yoga For Back Pain

11 prostych ćwiczeń na zdrowsze plecy, które wzmocnią brzuch. Dwie korzyści jednocześnie!

Zgrabny brzuch i zdrowe plecy jednocześnie :)? Dlaczego nie!

  Fix Your Posture, 30 Tag, Feeling Sleepy, Face Exercises, Yoga Nidra, Back Muscles, Regular Exercise, Easy Workouts, Asana

Naprawiłam swoje plecy wykonując 7-minutowy trening przez 30 kolejnych dni

Każdy, kto zmagał lub zmaga się z bólem dolnej części pleców wie, jak bardzo uciążliwy potrafi być. Przekonała się o tym pewna 30-letka, który podzieliła się swoją historią w sieci. Kobieta odwiedziła wielu lekarzy, jednak

  Fitness Planner, Yoga Fitness, Healthy Life, Exercise, Workout, How To Plan, Sports, Beauty, Diet

Automasaż kręgosłupa lędźwiowego (sposób na ból kręgosłupa)

Dzisiaj Gosia pokaże Ci jak w krótkim czasie wspomóc i zrelaksować swój odcinek lędźwiowy. Setu Bandhasana na bolsterze – prosta pozycja, która łagodzi ból w...

  Fitness Planner, Perfect Body, Exercise, Yoga, Gym, Disney Characters, Sports, Survival, Diet

Wyrzeźb swój brzuch w 21 dni. Znakomite efekty w krótkim czasie!

Plank, czyli inaczej mówiąc deska, to popularne ćwiczenie izometryczne na płaski brzuch, które z pozoru wydaje się być bardzo proste.

Eating right and being physically active are a few examples of good habits that can help your body stay fit and young. But this is also true for our facial muscles which tend to lose their firmness as we age. Yoga Facial, Facial Muscles, Double Chin Exercises, Neck Exercises, Facial Exercises, Fitness Workouts, Good Habits, Tips Belleza, Stay Fit

7 najbardziej skutecznych ćwiczeń na pozbycie się podwójnego podbródka. W końcu kto chciałby go mieć

Zaczynam od dziś!

  Easy Workouts, At Home Workouts, Hata Yoga, Fix Your Posture, 7 Minute Workout, Feeling Sleepy, Yoga Nidra, Fitness Magazine, Back Muscles

Naprawiłam swoje plecy wykonując 7-minutowy trening przez 30 kolejnych dni

Każdy, kto zmagał lub zmaga się z bólem dolnej części pleców wie, jak bardzo uciążliwy potrafi być. Przekonała się o tym pewna 30-letka, który podzieliła się swoją historią w sieci. Kobieta odwiedziła wielu lekarzy, jednak

  Dead Bug Exercise, Plank Hip Dips, Side Plank, Rectus Abdominis Muscle, Bicycle Kick, Causes Of Back Pain, Lower Back Muscles, Hips Dips, Muscle Anatomy

11 prostych ćwiczeń na zdrowsze plecy, które wzmocnią brzuch. Dwie korzyści jednocześnie!

Zgrabny brzuch i zdrowe plecy jednocześnie :)? Dlaczego nie!

  Biceps Femoral, Sternocleidomastoid Muscle, Butterfly Pose, Boxer Braids, Sedentary Lifestyle, Leg Press, Flexibility Workout, Stretching Exercises, Back Muscles

18 zdjęć, na których zobaczysz jakie mięśnie pracują podczas różnych ćwiczeń.

Webniusy to zbiór najważniejszych wiadomości i historii z całego świata.