Izzz
Więcej pomysłów od użytkownika Izzz
20-minute Kettlebell HIIT Workout

20-minute Kettlebell HIIT Workout

4 Standing Moves for a Super-Flat Stomach http://www.womenshealthmag.com/fitness/standing-abs-exercises

4 Standing Moves for a Super-Flat Stomach http://www.womenshealthmag.com/fitness/standing-abs-exercises

Nie mehr ein kluges Zitat vergessen, nie mehr lange nach einem bestimmten Zitat suchen! www.FolienMagie.de

Nie mehr ein kluges Zitat vergessen, nie mehr lange nach einem bestimmten Zitat suchen! www.FolienMagie.de

Swojskie jedzonko: Chlebek cebulowy-pyszny i pachnący

Swojskie jedzonko: Chlebek cebulowy-pyszny i pachnący

Bikini Body Kettlebell Toning #weightlosstips

Bikini Body Kettlebell Toning #weightlosstips

Before Bed Stretching Routine- move through these relaxing poses before bed and find yourself more ready for a restful sleep. Especially helpful if your work requires you to sit for hours a day. #springintoaction

Before Bed Stretching Routine- move through these relaxing poses before bed and find yourself more ready for a restful sleep. Especially helpful if your work requires you to sit for hours a day. #springintoaction

Kluseczki serowe: 250 g serka twarogowego lub twarogu 5 żółtek 5 czubatych łyżek mąki Zasada jest taka: na każde 50 g serka: 1 żółtko, 1 czubata łyżka mąki. Wszystkie składniki wymieszać ze sobą. Kłaść na gotującą się, osoloną wodę. Gotować około 10 minut.

Kluseczki serowe: 250 g serka twarogowego lub twarogu 5 żółtek 5 czubatych łyżek mąki Zasada jest taka: na każde 50 g serka: 1 żółtko, 1 czubata łyżka mąki. Wszystkie składniki wymieszać ze sobą. Kłaść na gotującą się, osoloną wodę. Gotować około 10 minut.

Empanadas!!!  Como las de mi querida Argentina! Cada país tiene su relleno pero el repulgue es el mismo

Empanadas!!! Como las de mi querida Argentina! Cada país tiene su relleno pero el repulgue es el mismo

Dumbbell side bend. An isolation exercise. Target muscles: Internal and External Obliques. Synergistic muscles: Quadratus Lumborum, Psoas Major, Iliocastalis Lumborum, and Iliocastalis Thoracis (all of which are deep core muscles). Note: Keep the dumbbell close to your side, unlike in the illustration.

Dumbbell side bend. An isolation exercise. Target muscles: Internal and External Obliques. Synergistic muscles: Quadratus Lumborum, Psoas Major, Iliocastalis Lumborum, and Iliocastalis Thoracis (all of which are deep core muscles). Note: Keep the dumbbell close to your side, unlike in the illustration.

Workouts with a kettlebell. Great for the booty.

Workouts with a kettlebell. Great for the booty.