Get Ultimate 28-Days Meal & Workout Plan! Click to download the app on App Store now 💪🏻🍽😍!
247. WYZWANIE - 30 dni do lepszej siebie!
Hejo :) Dzisiaj troszkę mniej kosmetycznie, ale nadal krążąc wokół kobiecych tematów. Jak wiecie 5 miesięcy temu urodziłam Córeczkę. I niestety do dzisiaj nie wyglądam tak, jak przed ciążą. Ba! Ja wyglądam nawet gorzej niż w stanie błogosławionym. Fakt, że na wiele sobie ostatnio pozwalałam. Zajadałam stres, a jedyną wolną chwilą na zjedzenie czegoś, był moment kiedy Mała szła spać. Czyli koło 23-24. Jakiś czas już za mną chodziła myśl, że nareszcie trzeba coś ze sobą zrobić. Nie dla…
syrop imbirowy z miodem i kurkumą, czyli magiczny eliksir zdrowia - zielony środek
Ćwiczymy brzuch!
Rzadko, która kobieta jest z niego zadowolona i ja również. Mam bardzo chude ręce i wygląda to nieproporcjonalnie do moich ud i brzucha więc walczę z tym! Z jakim efektem? Jest ciężko i bardzo się staram choć moje uzależnienie do słodyczy wygrywa. Dziś już ważę 54 kg.. Już kiedyś pisałam o brzuchach KLIK Dużo ćwiczeń się powtarza więc co trzeba robić? Ćwiczyć i zdrowo jeść, bo ABS ROBI SIĘ W KUCHNI. Znalazłam fajny obrazek z ćwiczeniami na zszywka.pl Nie potrzebujemy do nich nic oprócz…
Podejmij 2 wyzwanie z 4f - walcz o smukłe ramiona
Mamy nadzieję, że podobało się wam pierwsze wyzwanie na płaski brzuch przygotowane przez naszych fitnessowych specjalistów. Tym razem przygotowaliśmy dla was wyzwanie na smukłe ramiona, które pozwoli zapomnieć o obwiśniętej skórze i niewykształconych mięśniach. Jesteście gotowi? Opis wyzwania Wy
Podejmij wyzwanie z 4f - walcz o płaski brzuch na lato
Specjalnie dla was przygotowaliśmy wyzwanie – płaski brzuch w 30 dni, które ułatwi wyrzeźbienie pięknych mięśni brzucha oraz pomoże zadbać o zdrową, zgrabną sylwetkę. Jest to zestaw ćwiczeń na brzuch, który pomoże wam uzyskać wymarzona figurę. Podejmijcie wyzwanie i sprawdźcie, czy dacie radę! Op
Podejmij 2 wyzwanie z 4f - walcz o smukłe ramiona
Mamy nadzieję, że podobało się wam pierwsze wyzwanie na płaski brzuch przygotowane przez naszych fitnessowych specjalistów. Tym razem przygotowaliśmy dla was wyzwanie na smukłe ramiona, które pozwoli zapomnieć o obwiśniętej skórze i niewykształconych mięśniach. Jesteście gotowi? Opis wyzwania Wy
Podejmij ostatnie wyzwanie z 4f - walcz o jędrne pośladki
Przed wami ostatnie wyzwanie z naszej serii na zakończenie tegorocznego lata. A na koniec lata trzeba oczywiście zadbać o jędrne pośladki! Jeśli udało wam się podjąć i dokończyć wyzwania na płaski brzuch i smukłe ramiona, najwyższa pora na inne części ciała! Wyzwanie na pośladki zamyka komplet ćwicz