Pinterest • Światowy katalog pomysłów

Zupa z ciecierzycy SKŁADNIKI 4 PORCJE, PO 279 KCAL 1 szklanka suchej ciecierzycy (lub 1 puszka już ugotowanej) 1 łyżka oliwy extra vergine 1 mała cebula 1 ząbek czosnku przyprawy: 1 łyżeczka majeranku, po 1/2 łyżeczki kurkumy, kolendry, kuminu lub kminku 1,5 litra bulionu lub rosołu lub wywaru 4 ziemniaki 250 ml przecieru/passaty pomidorowej 1/2 szklanki czerwonej soczewicy posiekane zioła: kolendra, natka, oregano (wszystkie lub jedno wybrane)

19

Zupa z ciecierzycy

kwestiasmaku.com

krem z kalafiora Składniki: 4 duże ziemniaki 2 kalafiory 2 korzenie pietruszki liść laurowy 8 szt ziela angielskiego 1 mała cebulka 3-4 łyżki kaszy manny 2 szkl mleka pół szkl śmietanki kremówki sól pieprz biały gałka muszkatołowa

4

Krem z kalafiora

smakuje.blox.pl

Botwinka z mlekiem Botwinka z mlekiem kokosowym Czas przygotowania: do godziny Składniki na 4 - 5 porcji: 3 cm świeżego imbiru 1/2 papryczki chili 1 ząbek czosnku 2 łyżki oleju kokosowego lub innego roślinnego 2 pęczki botwinki z buraczkami 2 ziemniaki 1 korzeń pietruszki 1 marchewka 1 łyżeczka mielonej kolendry 1 łyżeczka mielonego kumin sól i czarny pieprz 1 – 1/2 l bulionu warzywnego 1 puszka mleka kokosowego / 400 ml 1 – 2 łyżki soku z cytryny świeża kolendra do podania

2

Botwinka z mlekiem kokosowym

jadlonomia.com

Składniki na zupę z czerwonej soczewicy z mlekiem kokosowym: 250 g czerwonej soczewicy, 150 g marchewki (pokrojone w plasterki), 1 duża cebula (pokrojone w kostkę), 3 ząbki czosnku (wyciśnięty), 2 łyżeczki curry, 1 łyżeczka kolendry (proszek), 1 łyżeczka świeżego imbiru (drobno starty), 1 pomidor (świeży lub z puszki), 1 litr bulionu warzywnego, 1-2 łyżki świeżego soku z cytryny, 2 łyżki oleju kokosowego, 1 łyżeczka soli Himalajskiej, ½…

2

Zupa krem z czerwonej soczewicy i mlekiem kokosowym

zwegowani.pl

Pomysłowe Pieczenie: Zupa marchewkowa Składniki na zupę: 2 łyżki oleju kokosowego 1 duża cebula drobno posiekana 2 ząbki czosnku 1 cm świeżego imbiru, obranego i startego na tarce ½ łyżeczki kurkumy ¼ łyżeczki cynamonu 700 g marchewki, obranej i pokrojonej 2 l wywaru warzywnego czarny pieprz do smaku natka pietruszki do posypania 200 g pieczonej cieciorki

2

Zupa marchewkowa

pomyslowepieczenie.blogspot.co.uk

Mamalyga_zupa na odchudzanie-8

1

ZUPA NA ODCHUDZANIE

mamalyga.org

Zupa krem pietruszkowo-gruszkowa - Składniki: - 750g korzenia pietruszki - 1 łyżka masła - 1łyżka oliwy - 1,5 gruszki - dobry bulion (ponad litr) - 1,5 szklanki mleka - szczypta tymianku - sól - pieprz - ew. słonecznik/migdały/plasterki grillowanej gruszki do dekoracji

1

Zupa krem pietruszkowo-gruszkowa

cookuj.pl

zupa krem z brokuła Składniki (na 2 osoby): – 1 duża marchewka – 1 pietruszka – 200g groszku świeżego lub mrożonego – 200g brokuła – 1/2 łyżeczki kolendry – 1 łyżeczka sosu sojowego – sól, pieprz – kilka orzechów nerkowca

1

Zupa krem z brokuła i zielonego groszku - Jak zdrowo żyć - odżywianie, aktywność fizyczna, rozwoju osobisty i finanse domowe

jakzdrowozyc.pl

zupa czosnkowa Przepis: 5 główek czosnku 2 łyżki masła klarowanego 2 łyżki oliwy z oliwek 2 duże czerwone cebule, pokrojone w kostkę 1 łyżka świeżego tymianku, drobno posiekanego 6 szklanek bulionu z kurczaka garstka świeżych/suszonych ziół (pietruszka, tymianek, liść laurowy) 1 szklanka kwaśnej śmietany

1

ZUPA CZOSNKOWA! 100 RAZY BARDZIEJ SKUTECZNA NIŻ ANTYBIOTYKI!

motywatordietetyczny.pl

mamalyga_krem z zoltej papryki

ZUPA KREM Z ŻÓŁTEJ PAPRYKI - SZYBKA KUCHNIA W DDTVN

mamalyga.org