Deser kokosowy z kaszy manny   Deser kokosowy z kaszy manny    Składniki: ( na jeden słoiczek)  - kasza manna "Kupiec" - 1 łyżka - wiórki kokosowe - 2 łyżki  - masło - 30 g  - mleko - 1/3 szklanki  - czekolada gorzka - 1/4 tabliczki (25 g)  - ciasteczka owsiane - 2 sztuki  - miód - 1 i 1/2 łyżki

Deser kokosowy z kaszy manny Deser kokosowy z kaszy manny Składniki: ( na jeden słoiczek) - kasza manna "Kupiec" - 1 łyżka - wiórki kokosowe - 2 łyżki - masło - 30 g - mleko - 1/3 szklanki - czekolada gorzka - 1/4 tabliczki (25 g) - ciasteczka owsiane - 2 sztuki - miód - 1 i 1/2 łyżki

Jagielnik Składniki (forma średnica - ok. 20cm):  kasza jaglana (po ugotowaniu na sypko) 100g migdały 60g (namoczone dzień wcześniej) woda - ok. 1,5 szklanki (lub odrobinę więcej) wanilia naturalna (sproszkowana lub eko esencja) - do smaku (u mnie  płaska łyżeczka) eko skórka cytrynowa (płaska łyżeczka posiekanej) syrop klonowy/miód/ksylitol do wyboru, do smaku (u mnie syrop - 5 łyżek) mango lub banan (1 szt) maliny (1/2 kg) agar agar ("glon" żelujący ;)) 4 płaskie łyżeczki liśc

Jagielnik Składniki (forma średnica - ok. 20cm): kasza jaglana (po ugotowaniu na sypko) 100g migdały 60g (namoczone dzień wcześniej) woda - ok. 1,5 szklanki (lub odrobinę więcej) wanilia naturalna (sproszkowana lub eko esencja) - do smaku (u mnie płaska łyżeczka) eko skórka cytrynowa (płaska łyżeczka posiekanej) syrop klonowy/miód/ksylitol do wyboru, do smaku (u mnie syrop - 5 łyżek) mango lub banan (1 szt) maliny (1/2 kg) agar agar ("glon" żelujący ;)) 4 płaskie łyżeczki liśc

Razowe ciasto marchewkowe bez cukru /tortownica o śr. 23 cm/: Inspiracja  Suche:      szklanka płatków owsianych     3/4 szklanki mąki pszennej pełnoziarnistej     2 łyżeczki proszku do pieczenia     czubata łyżeczka cynamonu     szczypta soli  Płynne:      3 bardzo dojrzałe banany (z ciemnymi plamkami na skórce)     3 średnie marchewki (starte na tarce na drobnych oczkach)     1/3 szklanki oleju     1/2 szklanki rodzynek     130 g (ok. 1/2 szklanki) zwykłego jogurtu naturalnego     2 jajka

Razowe ciasto marchewkowe bez cukru /tortownica o śr. 23 cm/: Inspiracja Suche: szklanka płatków owsianych 3/4 szklanki mąki pszennej pełnoziarnistej 2 łyżeczki proszku do pieczenia czubata łyżeczka cynamonu szczypta soli Płynne: 3 bardzo dojrzałe banany (z ciemnymi plamkami na skórce) 3 średnie marchewki (starte na tarce na drobnych oczkach) 1/3 szklanki oleju 1/2 szklanki rodzynek 130 g (ok. 1/2 szklanki) zwykłego jogurtu naturalnego 2 jajka

weganskie crumble truskawkowe  Składniki na około 2 średnie porcje: 2–3 szklanki truskawek 1 niecała szklanka płatków owsianych 2–3 łyżki wegańskiej margaryny lub oleju kokosowego + odrobina do formy ksylitol lub cukier wg własnych upodobań i słodkości owoców

weganskie crumble truskawkowe Składniki na około 2 średnie porcje: 2–3 szklanki truskawek 1 niecała szklanka płatków owsianych 2–3 łyżki wegańskiej margaryny lub oleju kokosowego + odrobina do formy ksylitol lub cukier wg własnych upodobań i słodkości owoców

Placek owsiany z owocami Składniki:  1,5 szkl płatków owsianych całych  pół szkl mąki (ja użyłam orkiszowej jasnej typ 700)  2 czubate łyżki wiórków kokosowych  2 łyżki otrębów (ja użyłam orkiszowych)  1/3 szkl cukru trzcinowego  płaska łyżeczka sody  2 łyżki oleju kokosowego  łyżeczka ekstraktu waniliowego  1 łyżka melasy (lub syropu daktylowego albo miodu)  ok 5 łyżek gorącej wody  2 łyżki domowego niskosłodzonego dżemu np. truskawkowego, brzoskwiniowego  garść sezonowych owoców np. 4…

Placek owsiany z owocami Składniki: 1,5 szkl płatków owsianych całych pół szkl mąki (ja użyłam orkiszowej jasnej typ 700) 2 czubate łyżki wiórków kokosowych 2 łyżki otrębów (ja użyłam orkiszowych) 1/3 szkl cukru trzcinowego płaska łyżeczka sody 2 łyżki oleju kokosowego łyżeczka ekstraktu waniliowego 1 łyżka melasy (lub syropu daktylowego albo miodu) ok 5 łyżek gorącej wody 2 łyżki domowego niskosłodzonego dżemu np. truskawkowego, brzoskwiniowego garść sezonowych owoców np. 4…

jaglanka ze śliwkami  Kasza jaglana zapiekana z twarogiem, śliwkami i cynamonem  Składniki:  szklanka kaszy jaglanej (suchej) szklanka wody 2 szklanki mleka ok. 5 łyżek brązowego cukru pół łyżeczki cynamonu 200 g twarogu (śmietankowego, gładkiego np. President) 1 mały jogurt naturalny 1 jajko laska wanilii śliwki

jaglanka ze śliwkami Kasza jaglana zapiekana z twarogiem, śliwkami i cynamonem Składniki: szklanka kaszy jaglanej (suchej) szklanka wody 2 szklanki mleka ok. 5 łyżek brązowego cukru pół łyżeczki cynamonu 200 g twarogu (śmietankowego, gładkiego np. President) 1 mały jogurt naturalny 1 jajko laska wanilii śliwki

KOKOSOWO-JAGLANE CIASTKA Z NADZIENIEM WANILIOWYM!  Składniki na spód: - 40g mąki kokosowej - 30g mąki jaglanej (mogą być zmielone płatki jaglane) - 2 białka jaj - 10g lnu mielonego odtłuszczonego - odrobina mleka roślinnego (u mnie migdałowe) do uzyskania odpowiedniej konsystencji ciasta - opcjonalnie odrobina stevii jeśli lubimy słodkie  Składniki na nadzienie:  - 150g mleka migdałowego (lub innego roślinnego) - 2 żółtka jaj - 20g odżywki białkowej o smaku waniliowym - u mnie Trec Whey 100…

KOKOSOWO-JAGLANE CIASTKA Z NADZIENIEM WANILIOWYM! Składniki na spód: - 40g mąki kokosowej - 30g mąki jaglanej (mogą być zmielone płatki jaglane) - 2 białka jaj - 10g lnu mielonego odtłuszczonego - odrobina mleka roślinnego (u mnie migdałowe) do uzyskania odpowiedniej konsystencji ciasta - opcjonalnie odrobina stevii jeśli lubimy słodkie Składniki na nadzienie: - 150g mleka migdałowego (lub innego roślinnego) - 2 żółtka jaj - 20g odżywki białkowej o smaku waniliowym - u mnie Trec Whey 100…

Ciasto z ciecierzycy Składniki na ciasto: – 300 g suchej ciecierzycy – 9 łyżek kakao – 12 łyżek ksylitolu (ewentualnie cukru) – 9 łyżek mleka roślinnego (np. domowego z migdałów) – jeden dojrzały banan – 2 łyżeczki sody – 6 łyżek oleju – 3 łyżki mielonego siemienia lnianego – duża szczypta soli

Ciasto z ciecierzycy Składniki na ciasto: – 300 g suchej ciecierzycy – 9 łyżek kakao – 12 łyżek ksylitolu (ewentualnie cukru) – 9 łyżek mleka roślinnego (np. domowego z migdałów) – jeden dojrzały banan – 2 łyżeczki sody – 6 łyżek oleju – 3 łyżki mielonego siemienia lnianego – duża szczypta soli

Jaglane Rafaello  Podane ilości pozwalają na przygotowanie ok. 4-5 sporych porcji:      kasza jaglana (100g, to mniej więcej pół szklanki)     mleko ryżowo-kokosowe (1,5 szklanki)     mleczko kokosowe (mała puszka 160g)     woda (0,5 szklanki)     wiórki kokosowe (70g, to niepełna 1 szklanka)     coś do posłodzenia (3-4 łyżki ksylitolu)     płatki migdałowe (2-3 łyżki)

Jaglane Rafaello Podane ilości pozwalają na przygotowanie ok. 4-5 sporych porcji: kasza jaglana (100g, to mniej więcej pół szklanki) mleko ryżowo-kokosowe (1,5 szklanki) mleczko kokosowe (mała puszka 160g) woda (0,5 szklanki) wiórki kokosowe (70g, to niepełna 1 szklanka) coś do posłodzenia (3-4 łyżki ksylitolu) płatki migdałowe (2-3 łyżki)

JAGLANE LODY RAFAELLO  1/2 szklanki kaszy jaglanej ( suchej ), 1 szklanka mleka roślinnego ( do gotowania kaszy ), 1 puszka mleczka kokosowego ( 400 ml ), 1/4 szklanki wiórków kokosowych, 1/4 szklanki mleka roślinnego ( do miksowania ), 2 łyżki pudru z cukru trzcinowego. 1 łyżeczka soku z cytryny, kilka kropel ekstraktu waniliowego, truskawki.

JAGLANE LODY RAFAELLO 1/2 szklanki kaszy jaglanej ( suchej ), 1 szklanka mleka roślinnego ( do gotowania kaszy ), 1 puszka mleczka kokosowego ( 400 ml ), 1/4 szklanki wiórków kokosowych, 1/4 szklanki mleka roślinnego ( do miksowania ), 2 łyżki pudru z cukru trzcinowego. 1 łyżeczka soku z cytryny, kilka kropel ekstraktu waniliowego, truskawki.

Pinterest
Szukaj