Deser kokosowy z kaszy manny   Deser kokosowy z kaszy manny    Składniki: ( na jeden słoiczek)  - kasza manna "Kupiec" - 1 łyżka - wiórki kokosowe - 2 łyżki  - masło - 30 g  - mleko - 1/3 szklanki  - czekolada gorzka - 1/4 tabliczki (25 g)  - ciasteczka owsiane - 2 sztuki  - miód - 1 i 1/2 łyżki

Deser kokosowy z kaszy manny Deser kokosowy z kaszy manny Składniki: ( na jeden słoiczek) - kasza manna "Kupiec" - 1 łyżka - wiórki kokosowe - 2 łyżki - masło - 30 g - mleko - 1/3 szklanki - czekolada gorzka - 1/4 tabliczki (25 g) - ciasteczka owsiane - 2 sztuki - miód - 1 i 1/2 łyżki

JAGLANE LODY RAFAELLO  1/2 szklanki kaszy jaglanej ( suchej ), 1 szklanka mleka roślinnego ( do gotowania kaszy ), 1 puszka mleczka kokosowego ( 400 ml ), 1/4 szklanki wiórków kokosowych, 1/4 szklanki mleka roślinnego ( do miksowania ), 2 łyżki pudru z cukru trzcinowego. 1 łyżeczka soku z cytryny, kilka kropel ekstraktu waniliowego, truskawki.

JAGLANE LODY RAFAELLO 1/2 szklanki kaszy jaglanej ( suchej ), 1 szklanka mleka roślinnego ( do gotowania kaszy ), 1 puszka mleczka kokosowego ( 400 ml ), 1/4 szklanki wiórków kokosowych, 1/4 szklanki mleka roślinnego ( do miksowania ), 2 łyżki pudru z cukru trzcinowego. 1 łyżeczka soku z cytryny, kilka kropel ekstraktu waniliowego, truskawki.

Brownie z buraka   duży burak (ok. 300 g) tabliczka gorzkiej czekolady 270 g mąki ryżowej łyżeczka proszku do pieczenia 3 kopiaste łyżki kakao 2 jajka 100 ml mleka ryżowego 40 g oleju kokosowego 4 łyżki miodu 3 łyżki ksylitolu

Brownie z buraka duży burak (ok. 300 g) tabliczka gorzkiej czekolady 270 g mąki ryżowej łyżeczka proszku do pieczenia 3 kopiaste łyżki kakao 2 jajka 100 ml mleka ryżowego 40 g oleju kokosowego 4 łyżki miodu 3 łyżki ksylitolu

Placek owsiany z owocami Składniki:  1,5 szkl płatków owsianych całych  pół szkl mąki (ja użyłam orkiszowej jasnej typ 700)  2 czubate łyżki wiórków kokosowych  2 łyżki otrębów (ja użyłam orkiszowych)  1/3 szkl cukru trzcinowego  płaska łyżeczka sody  2 łyżki oleju kokosowego  łyżeczka ekstraktu waniliowego  1 łyżka melasy (lub syropu daktylowego albo miodu)  ok 5 łyżek gorącej wody  2 łyżki domowego niskosłodzonego dżemu np. truskawkowego, brzoskwiniowego  garść sezonowych owoców np. 4…

Placek owsiany z owocami Składniki: 1,5 szkl płatków owsianych całych pół szkl mąki (ja użyłam orkiszowej jasnej typ 700) 2 czubate łyżki wiórków kokosowych 2 łyżki otrębów (ja użyłam orkiszowych) 1/3 szkl cukru trzcinowego płaska łyżeczka sody 2 łyżki oleju kokosowego łyżeczka ekstraktu waniliowego 1 łyżka melasy (lub syropu daktylowego albo miodu) ok 5 łyżek gorącej wody 2 łyżki domowego niskosłodzonego dżemu np. truskawkowego, brzoskwiniowego garść sezonowych owoców np. 4…

CZEKOLADOWY "SERNIK" BEZ NABIAŁU Z BANANEM I CZEKOLADĄ!  Składniki: - 2 puszki czerwonej fasoli - 300g mleka kokosowego  - 40g karobu (opcjonalnie można użyć gorzkiego kakao, ale koniecznie spróbujcie karob, serio robi robotę) - 40g odżywki białkowej o smaku czekoladowym - u mnie Trec Whey 100 - 25g żelatyny - stevia do dosłodzenia (opcjonalnie inny zamiennik cukru) - aromat karmelowy - u mnie Funky Flavors

CZEKOLADOWY "SERNIK" BEZ NABIAŁU Z BANANEM I CZEKOLADĄ! Składniki: - 2 puszki czerwonej fasoli - 300g mleka kokosowego - 40g karobu (opcjonalnie można użyć gorzkiego kakao, ale koniecznie spróbujcie karob, serio robi robotę) - 40g odżywki białkowej o smaku czekoladowym - u mnie Trec Whey 100 - 25g żelatyny - stevia do dosłodzenia (opcjonalnie inny zamiennik cukru) - aromat karmelowy - u mnie Funky Flavors

Ciasto z ciecierzycy Składniki na ciasto: – 300 g suchej ciecierzycy – 9 łyżek kakao – 12 łyżek ksylitolu (ewentualnie cukru) – 9 łyżek mleka roślinnego (np. domowego z migdałów) – jeden dojrzały banan – 2 łyżeczki sody – 6 łyżek oleju – 3 łyżki mielonego siemienia lnianego – duża szczypta soli

Ciasto z ciecierzycy Składniki na ciasto: – 300 g suchej ciecierzycy – 9 łyżek kakao – 12 łyżek ksylitolu (ewentualnie cukru) – 9 łyżek mleka roślinnego (np. domowego z migdałów) – jeden dojrzały banan – 2 łyżeczki sody – 6 łyżek oleju – 3 łyżki mielonego siemienia lnianego – duża szczypta soli

Lekkie ciasto czekoladowe   Lekkie ciasto czekoladowe  Składniki (forma 24 x 21 cm):      100 g gorzkiej czekolady     30 g oleju kokosowego     2 łyżki mleka     2 żółtka     3 białka     40 g brązowego cukru     40 g mąki orkiszowej     1 łyżeczka proszku do pieczenia     kilka kropel aromatu

Lekkie ciasto czekoladowe Lekkie ciasto czekoladowe Składniki (forma 24 x 21 cm): 100 g gorzkiej czekolady 30 g oleju kokosowego 2 łyżki mleka 2 żółtka 3 białka 40 g brązowego cukru 40 g mąki orkiszowej 1 łyżeczka proszku do pieczenia kilka kropel aromatu

Jaglane Rafaello  Podane ilości pozwalają na przygotowanie ok. 4-5 sporych porcji:      kasza jaglana (100g, to mniej więcej pół szklanki)     mleko ryżowo-kokosowe (1,5 szklanki)     mleczko kokosowe (mała puszka 160g)     woda (0,5 szklanki)     wiórki kokosowe (70g, to niepełna 1 szklanka)     coś do posłodzenia (3-4 łyżki ksylitolu)     płatki migdałowe (2-3 łyżki)

Jaglane Rafaello Podane ilości pozwalają na przygotowanie ok. 4-5 sporych porcji: kasza jaglana (100g, to mniej więcej pół szklanki) mleko ryżowo-kokosowe (1,5 szklanki) mleczko kokosowe (mała puszka 160g) woda (0,5 szklanki) wiórki kokosowe (70g, to niepełna 1 szklanka) coś do posłodzenia (3-4 łyżki ksylitolu) płatki migdałowe (2-3 łyżki)

jaglanka ze śliwkami  Kasza jaglana zapiekana z twarogiem, śliwkami i cynamonem  Składniki:  szklanka kaszy jaglanej (suchej) szklanka wody 2 szklanki mleka ok. 5 łyżek brązowego cukru pół łyżeczki cynamonu 200 g twarogu (śmietankowego, gładkiego np. President) 1 mały jogurt naturalny 1 jajko laska wanilii śliwki

jaglanka ze śliwkami Kasza jaglana zapiekana z twarogiem, śliwkami i cynamonem Składniki: szklanka kaszy jaglanej (suchej) szklanka wody 2 szklanki mleka ok. 5 łyżek brązowego cukru pół łyżeczki cynamonu 200 g twarogu (śmietankowego, gładkiego np. President) 1 mały jogurt naturalny 1 jajko laska wanilii śliwki

brownie z batatów   Składniki na standardową blaszkę:      3 bataty (przed ugotowaniem 1,3 kg ze skórkami)     150 gram masła klarownego lub oleju kokosowego     1 puszka mleka kokosowego 400 ml     3 łyżki ksylitolu (lub więcej jeśli lubicie słodkie)     4-5 łyżek kakao      1 szklanka mąki ryżowej     200 gram mielonych migdałów (ok. 1,5 szklanki)     4 jajka     1 łyżeczka proszku do pieczenia

brownie z batatów Składniki na standardową blaszkę: 3 bataty (przed ugotowaniem 1,3 kg ze skórkami) 150 gram masła klarownego lub oleju kokosowego 1 puszka mleka kokosowego 400 ml 3 łyżki ksylitolu (lub więcej jeśli lubicie słodkie) 4-5 łyżek kakao 1 szklanka mąki ryżowej 200 gram mielonych migdałów (ok. 1,5 szklanki) 4 jajka 1 łyżeczka proszku do pieczenia

Pinterest
Szukaj