Zapiekana jaglanka z jabłkiem  Składniki:  1/2 szklanki kaszy jaglanej ( lub 1,5 szklanki ugotowanej kaszy); 2 szklanki wody (lub pół na pół wody i mleka roślinnego); 1 łyżka tahini; 2 + 1 łyżka syropu z agawy; 1 jabłko; cynamon, rodzynki bądź ulubione orzechy.

Zapiekana jaglanka z jabłkiem Składniki: 1/2 szklanki kaszy jaglanej ( lub 1,5 szklanki ugotowanej kaszy); 2 szklanki wody (lub pół na pół wody i mleka roślinnego); 1 łyżka tahini; 2 + 1 łyżka syropu z agawy; 1 jabłko; cynamon, rodzynki bądź ulubione orzechy.

PLACUSZKI Z MĄKĄ KOKOSOWĄ na śniadanie na słodko  Składniki  2 jajka Czubata łyżka mąki kokosowej 4 łyżki dowolnego mleka Pół łyżeczki masła

PLACUSZKI Z MĄKĄ KOKOSOWĄ na śniadanie na słodko Składniki 2 jajka Czubata łyżka mąki kokosowej 4 łyżki dowolnego mleka Pół łyżeczki masła

ryż na mleku z borówkami  Skład:  (przepis na 3-4 osoby)  2 szklanki ryżu  1 litr mleka   3-4 łyżki płynnego miodu  1 łyżka cynamonu  szczypta kardamonu  do podania: syrop klonowy   garść borówek

ryż na mleku z borówkami Skład: (przepis na 3-4 osoby) 2 szklanki ryżu 1 litr mleka 3-4 łyżki płynnego miodu 1 łyżka cynamonu szczypta kardamonu do podania: syrop klonowy garść borówek

Mini omleciki w formie muffinek   6 jajek 100 ml mleka  200g polędwicy z indyka duża papryka pęczek natki pietruszki pieprz czarny

Mini omleciki w formie muffinek 6 jajek 100 ml mleka 200g polędwicy z indyka duża papryka pęczek natki pietruszki pieprz czarny

Pieczony naleśnik owsiany 2banany 3 jajka, mąka owsiana

Pieczony naleśnik owsiany 2banany 3 jajka, mąka owsiana

jaglanka marchewkowo-orzechowa  Składniki:  – szklanka kaszy jaglanej  – 4 marchewki  – 2 łyżki masła orzechowego  – kilka kropli oliwy z oliwek

jaglanka marchewkowo-orzechowa Składniki: – szklanka kaszy jaglanej – 4 marchewki – 2 łyżki masła orzechowego – kilka kropli oliwy z oliwek

Propozycja słodka – omlet  Potrzebujesz:      1 jajko     2 białka jaja     odrobinę proszku do pieczenia     pół łyżeczki oleju kokosowego (do smażenia)     2 łyżki mąki (użyłam mąki z amarantusa)     łyżka masła orzechowego Primavika     ulubione owoce

Propozycja słodka – omlet Potrzebujesz: 1 jajko 2 białka jaja odrobinę proszku do pieczenia pół łyżeczki oleju kokosowego (do smażenia) 2 łyżki mąki (użyłam mąki z amarantusa) łyżka masła orzechowego Primavika ulubione owoce

Naleśniki pełnoziarniste Skład (6 naleśników):  1 szklanka mąki pełnoziarnistej, 1 szklanka mleka (dowolnego), 1 jajko, 2 łyżeczki cukru (jeśli robimy naleśniki na słodko), szczypta soli, odrobina wody (ewentualnie).

Naleśniki pełnoziarniste Skład (6 naleśników): 1 szklanka mąki pełnoziarnistej, 1 szklanka mleka (dowolnego), 1 jajko, 2 łyżeczki cukru (jeśli robimy naleśniki na słodko), szczypta soli, odrobina wody (ewentualnie).

Waniliowy omlet jaglany z bananem  SKŁADNIKI: 50g kaszy jaglanej- przed ugotowaniem 2 białka  40g banana 5g sezamu aromatu waniliowy cynamon

Waniliowy omlet jaglany z bananem SKŁADNIKI: 50g kaszy jaglanej- przed ugotowaniem 2 białka 40g banana 5g sezamu aromatu waniliowy cynamon

lane kluski zdrowsze   Na jedną porcję śniadaniową: solidny kubek mleka migdałowego, kupne lub przepis tu 1/3 łyżeczki korzennej przyprawy (u mnie masala tea ale może być piernikowa) 3-4 łyżki mąki orkiszowej (mieszam typ 2000 z 700-setką) łyżka migdałów bez skórki (gniotę je w moździerzu) szczypta różowej soli

lane kluski zdrowsze Na jedną porcję śniadaniową: solidny kubek mleka migdałowego, kupne lub przepis tu 1/3 łyżeczki korzennej przyprawy (u mnie masala tea ale może być piernikowa) 3-4 łyżki mąki orkiszowej (mieszam typ 2000 z 700-setką) łyżka migdałów bez skórki (gniotę je w moździerzu) szczypta różowej soli

Pinterest • Światowy katalog pomysłów
Szukaj