Zdrowie

Mówi się, że potrzeba przez 21 dni powtarzać daną czynność, aby zakorzeniła się ona w naszym mózgu jako nawyk i stała się nam niezbędna. Warto wykorzystać tę informację, aby zaimplementować w swoim…

Szybkie i pożywne śniadanie 🥑🍳🍅 Składniki: - jajka 2x - oliwa z oliwek ½ łyżki (3 g) - awokado ⅓ sztuki (40 g) - pomidory koktajlowe 6 sztuk (120 g) - szczypiorek 1 łyżeczka - chleb razowy 1 kromka...

Czekoladowa owsianka - pyszna propozycja na owsiankę - w mocno czekoladowej wersji z dodatkiem banana, malin i chrupiących orzechów.

Czy Twoje jelita są zdrowe? Zdarza mi się czasem używać sformułowania „jelita to Twój drugi mózg”, i bynajmniej nie wynika to z tego, że posiadają one „oś mózgowo-jelitową” i przesyłają nawet 90% i…

Plan jedzenia, który pomoże Ci zrównoważyć poziom cukru we krwi i przestać tyć>> Jak zrównoważyć poziom cukru we krwi, przestać tyć i „uregulować” cukrzycę! Prawidłowy poziomu cukru we krwi jest ważny dla zdrowia nie tylko cukrzyków. Okazuje się, że wahania poziomu cukru we krwi, mogą przyczynić się do tycia i odkładania się tkanki tłuszczowej na całym ciele. […]

Aby zadbać o smukłą sylwetkę i wspomóc proces odchudzania, warto włączyć do naszych codziennych rytuałów picie napoju, który spala tkankę tłuszczową, kiedy śpimy. Tak samodzielnie przygotujesz popularną Sassy Water.

Niezwykle zdrowy zielony koktajl z kiwi, natki pietruszki, soku z pomarańczy i cytryny, z odrobiną miodu. To bomba witamin i szalenie zdrowego chlorofilu.

Uwaga, zanim zastosujesz tę kurację, upewnij się, że spożywanie dużych dawek błonnika ci nie zaszkodzi (mogą pojawić się m.in. biegunka, wzdęcia, ból brzucha). Napój przygotujesz z czterech naturalnych i łatwo dostępnych składników. Dzięki nim dostarczysz organizmowi potężną dawkę składników odżywczych, w bezpieczny sposób oczyścisz jelito grube i szybciej schudniesz. Z czego i jak przygotować miksturę? Poznaj szczegóły.

Co zrobić gdy się krztusimy a jesteśmy sami. Ta prosta metoda RATOWNIKA MEDYCZNEGO ratuje życie. POKAŻ TO DZIECIOM, KTÓRE ... CZYTAJ ...

Polędwiczki kurczaka z czosnkiem to szybki i smaczny obiad. Zrobisz go dosłownie w 15-20 minut! Tak przygotowane mięso nadaje się do różnego rodzaju sałatek (np.. Cezara), które można wpakować do pudełka i zabrać do pracy.

56 nazw pod którymi kryje się cukier - jak producenci ukrywają cukier ? - Motywator Dietetyczny