Zdrowie i fitness

Piękne ciało postrzegane jest, jako cel, do którego droga usłana jest głodówką i ciężkim wysiłkiem fizycznym, ale to nie musi tak wyglądać. Przedstawiamy 6 tygodniowy program działania, aby Twoje c…

#woda #napój #zdrowie #wskazówka #motywatordietetyczny

Rola białka w organizmie ludzkim jest niezwykle ważna: Białko jest materiałem budulcowym każdej komórki naszego ciała, zapewnia jego wzrost, wspomaga i reguluje…

Interesują Cię tematy Edukacja i Zdrowie? 14 pomys... - Poczta o2

Aby zadbać o smukłą sylwetkę i wspomóc proces odchudzania, warto włączyć do naszych codziennych rytuałów picie napoju, który spala tkankę tłuszczową, kiedy śpimy. Tak samodzielnie przygotujesz popularną Sassy Water.

Nasiona Chia - ''Złoto Azteków'' Szałwia hiszpańska wywodzi się z Ameryki Łacińskiej, nazywana była kiedyś pokarmem dla...

Dieta lekkostrawna jest dietą normokaloryczną. Zatem stosując tę interwencję żywieniową jemy zgodnie z naszym zapotrzebowaniem, dostarczając sobie wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Nie jest to a priori dieta odchudzająca. Zasadnicza modyfikacja tego modelu żywienia polega na doborze odpowiednich produktów, potraw i technik kulinarnych, a nie na ograniczaniu spożycia kilokalorii. #dietalekkostrawna#porady#drlifestyle#darmowyjadłospis

Jak schudnąć 10 kg? Przeczytaj ten wpis i dowiedz się czy można to zrobić oraz jakie są skuteczne drogi odchudzania z sukcesem!

Witam Mimo że za oknem powrót zimy wiele osób już myśli o lecie. Ostatnio w internecie zauważyłam wysyp ludzi zaczynających kolejny raz Aerobiczną 6 Weidera. Jest to chyba najpopularniejszy zestaw ćwiczeń na tą partię mięśni, ale niestety nie skuteczny. Ma wiele minusów a osobie z widoczną "oponką", bez odpowiedniej diety i dodatkowych treningów, nie przyniesie zadowalających rezultatów. Więcej na temat tego dlaczego A6W nie jest dobrym pomysłem przeczytasz tutaj : Obalamy fitnessowe mity…