Zdrowe jedzenie do szkoły

Cześć 🙋‍♂️ Dziś mam dla Was kolejny szybki i wartościowy pomysł na posiłek do szkoły lub pracy - tortilla z łososiem 📊 Kalorie i makroskładniki: Na redukcję: 557 kcal, 32g B, 19gT, 66gWW W wersji na redukcje jest dosyć sporo warzyw, można część dać obok w pojemniczku i chrupać 🙂 Na masę: 1004 kcal, 35gT, 130gWW Miłego dnia 🌞 #zdroweprzepisy #fitprzepis #wiemcojem #siłownia #odchudzanie #masa #redukcja #pomysłnaposiłek #praca #szkoła

Składniki: - Filet z kurczaka - 200 g - Mix sałat- 150g - Papryka czerwona- 50g Przepis: Kurczaka pokroić w kosteczkę, posypać ulubionymi przyprawami, podsmażyć na patelni teflonowej lub niewielkiej ilości oleju. Wykonanie takiej sałatki zajmuje kilka chwil, dlatego jest ją w stanie przygotować nawet najbardziej zapracowana osoba... Szybki lunch-box to danie w 5 minut, wystarczy podsmażyć kurczaka i dodać …

Dzień dobry, Dobra sałatka w lunchboxie to podstawa. Wiem, że lubicie szczególnie te makaronowe, nic dziwnego, są bowiem pożywne i banalnie proste w…

Dla wielu rodzin próbujących zrezygnować z chleba najtrudniejsze wydaje się to, co dać dzieciom jako drugie śniadanie do szkoły. Znam nawet rodziny, które są prawie paleo, a to „prawie”…

Co dzieci powinny jeść na drugie śniadanie, by mieć energię i zgarniać same piątki? Zdrowe i pożywne śniadanie dla dzieci w wieku szkolnym nie powinno składać się ze słodkich bułek, batoników i chipsów. Do tornistra warto zapakować nie tylko kolorowe kanapki, ale również owsiane ciasteczka, małe tortille, warzywne placki czy owocowe muffiny. Śniadania dla dzieci […]