Wdowi garb cwiczenia

Discover Pinterest’s best ideas and inspiration for Wdowi garb cwiczenia. Get inspired and try out new things.
Dominika Rosińska / Fizjoterapeuta Pruszków on Instagram: "WDOWI GARB - ćwiczenia! 🙌🧘🏻‍♀️ Zapisz post na później ❤️ 1. Załóż dłonie za głowę, odchyl łokcie na zewnątrz i oddalaj dłonie od głowy. 2. W leżeniu na brzuchu, podpór na przedramionach, unoś tułów ( głowa w przedłużeniu pleców) i wytrzymaj 3 sek. 3. Stań przy ścianie plecami, przyklej ramiona oraz głowę i wytrzymaj w tej pozycji 10 sek. Wykonaj 3 serie. #rolka #rolki #wdowigarb #bólkręgosłupa #bolplecow #pracazdalna #cwiczeniadl Instagram, Incoming Call, Incoming Call Screenshot, On Instagram

Dominika Rosińska / Fizjoterapeuta Pruszków on Instagram: "WDOWI GARB - ćwiczenia! 🙌🧘🏻‍♀️ Zapisz post na później ❤️ 1. Załóż dłonie za głowę, odchyl łokcie na zewnątrz i oddalaj dłonie od głowy. 2. W leżeniu na brzuchu, podpór na przedramionach, unoś tułów ( głowa w przedłużeniu pleców) i wytrzymaj 3 sek. 3. Stań przy ścianie plecami, przyklej ramiona oraz głowę i wytrzymaj w tej pozycji 10 sek. Wykonaj 3 serie. #rolka #rolki #wdowigarb #bólkręgosłupa #bolplecow #pracazdalna #cwiczeniadl

AvatarG
Grazyna Bold
Dominika Rączy-Molęda on Instagram: "Widzisz u siebie WDOWI GARB?

Taką „górkę” na karku. Nie wygląda to zbyt dobrze i chcesz się tego pozbyć?☺️

Przede wszystkim musisz zmienić swoją POSTAWĘ !!🔥

Wyprostować plecy, cofnąć barki, wyciągnąć się do góry jakbyś chciała urosnąć kilka cm 🙌

Dodaj te dwa ćwiczenia do swojej rutyny, treningu. Po 15 powtórzeń codziennie🥊

Zobacz czy po kilku tygodniach coś się zmienia. Powodzenia ✅✅

Zaobserwuj po więcej 🙌

#fizjo #fizjoterapia #fizjoterapeuta #rehab #prehab #wdowigarb #pomoc #wskazowka #rada #tip #porada #treningmedyczny #masaz #bol #rzeszow" On Instagram

Dominika Rączy-Molęda on Instagram: "Widzisz u siebie WDOWI GARB? Taką „górkę” na karku. Nie wygląda to zbyt dobrze i chcesz się tego pozbyć?☺️ Przede wszystkim musisz zmienić swoją POSTAWĘ !!🔥 Wyprostować plecy, cofnąć barki, wyciągnąć się do góry jakbyś chciała urosnąć kilka cm 🙌 Dodaj te dwa ćwiczenia do swojej rutyny, treningu. Po 15 powtórzeń codziennie🥊 Zobacz czy po kilku tygodniach coś się zmienia. Powodzenia ✅✅ Zaobserwuj po więcej 🙌 #fizjo #fizjoterapia #fizjoterapeuta…

AvatarG
Grazyna Bold
The Idol, The Weeknd

Przygotuj się na rewolucję dla swoich pleców‼️🔥Codzienna minuta, która sprawi, że twój kręgosłup będzie ci wdzięczny✅👌. ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ 🔹Odkryj prosty ruch, aby pozbyć się garbu i rozluźnić sztywne barki,...

Avatar
Panna Migotka