Brzuszki , świetne ćwiczenie najlepiej wykonuje się je na piłce gimnastycznej :) pamiętajmy jednak że od samych brzuszków nie schudniemy do tego potrzeba zdrowej diety , oczywiście nie głodzimy się !!! ;) żeby osiągnąć wymarzone efekty trzeba jeść zdrowo i , często ale małymi porcjami ;) :)
407
