Sylwetki kobiet

Odchudzanie | Zdrowe nawyki | Dla kobiet on Instagram: "Sprawdzony tip na zieleninę. Podobają Ci się moje treści? Zostaw <3 i zostań na dłużej. #zdrowie #zielenina #dieta #dietasystemowa #dietabezdiety #zdroweodzywianie #kobietakobiecie #kobietapo30"

93K views, 189 likes, 4 comments, 1 shares, Facebook Reels from Natala Damek IFBB Bikini Fitness: Tez tak macie? 🤗 Mój brzuch jest czasami spuchnięty 😔...

Każda forma aktywności fizycznej to krok w kierunku zdrowego organizmu i lepszej sylwetki. Często jednak to siłownia jest miejscem, gdzie kobiety najszybciej gubią kilogramy i budują formę. Które ćwiczenia na siłę dla dziewczyn przynoszą dobre rezultaty i jak bezpiecznie trenować na siłowni?

Czy trening siłowy jest wskazany dla kobiet? Obalanie mitów i weryfikacja faktów na temat treningu siłowego dla dziewczyn i kobiet!

Jedni mówią o 4 typach, inni o 5 czy 8, a najbardziej rozbudowane klasyfikacje wymieniają ich nawet kilkanaście. Uważam jednak, że na początku, gdy chcesz poznać swój typ sylwetki powinnaś oprzeć się na podstawowym podziale na 5 typów sylwetek, a dopiero potem szukać mniej widocznych niuansów w Twojej figurze i pogłębiać rozpoznanie typu sylwetki. Skupmy się zatem na 5 typach podstawowych czyli: klepsydra, jabłko, gruszka, odwrócony trójkąt i kolumna.