Surówka z kalafiora surowego

Ten post był czytany10471razy! Długi weekend dobieg końca ale sezon grillowy przed nami więc dziś mam dla was propozycję na sałatkę idealną do grilla która jest prosta i szybka w wykonaniu no i będzie dobrym rozwiązaniem zarówno dla jaroszy jak i mięsożerców . Jest przyjemnie chrupiąca i słodka dzięki dodatkowi kukurydzy , nada każdemu daniu […]

150 g kalafiora 150 g brokuła pół pęczka koperku 1 łyżka jogurtu naturalnego 1 łyżka majonezu sól i pieprz cukier do smaku Kalafior i brokuł dzielimy na różyczki i kroimy w plasterki. Jogurt mieszamy z majonezem i posiekanym koperkiem, doprawiamy do smaku. Mieszamy sos koperkowy z warzywami. Smacznego!

Obiadowa, chrupiąca surówka z tartego, surowego kalafiora, ogórków konserwowych, kukurydzy i ziół. W fit wersji z jogurtem – bez majonezu.

Surówka z surowego kalafiora i kukurydzy

Pożywna sałatka z kukurydzą, porem, jajkiem i szynką. Smakuje wyśmienicie i jestem przekonana, że podbije niejedną Waszą imprezę. Chrupiący kalafior, słodka kukurydza, pikantny por oraz aromatyczny sos czosnkowo-koperkowy to naprawdę świetne połączenie.

Surówka z surowego kalafiora z rzodkiewką, kalarepą i koperkiem. Nie jest to może propozycja, po którą sięgam często, ale w okresie letnim, lubię przygotować do obiadu tego typu surówkę. 1 kalafior 1 pęczek rzodkiewek 1

Prosta i smaczna sałatka przygotowana z surowego kalafiora startego na tarce, z dodatkiem ogórka, kilku rzodkiewek, podana z majonezem.

Pyszna, ekspresowa do zrobienia surówka, która smakuje każdemu. Ma tylko jeden minus - trzeba ją przygotować na minimum pół godziny przed obiadem, bo inaczej nie będzie idealna. Składniki: 1 nieduży kalafior 1 łyżka soku z cytryny 2 łyżki jogurtu naturalnego 1 łyżka majonezu sól Kalafiora umyć, podzielić na różyczki, wrzucić do malaksera i pociachać na drobne. Przełożyć do miski, dodać przyprawy, wymieszać i odstawić, żeby smaki się przegryzły. Tyle - prosto, szybko i smacznie :)

Warto dać jej szansę, ponieważ surowy kalafior jest przepyszny i zawiera więcej witamin i składników odżywczych niż gotowany!

Banalnie prosta surówka przygotowana z surowego kalafiora startego na tarce, z dodatkiem koperku, podana z jogurtem naturalnym oraz majoneze...