Sałatka ketogeniczna

Sałatka z burakiem, awokado i jajkiem to połączenie prostych, ale odżywczych składników, które tworzą zbalansowany, sycący posiłek. Słodki smak pieczonych buraków, kremowe awokado i delikatne jajka idealnie komponują się ze świeżymi liśćmi szpinaku lub rukoli, tworząc lekki, ale pełen smaku lunch lub kolację. Ten zdrowy przepis jest doskonałą propozycją dla osób dbających o dietę, ale również dla tych, którzy chcą spróbować czegoś nowego w swojej kuchni.

Chrupiące warzywa przełamane słoną fetą i aromatycznymi pestkami słonecznika. Sałatka z kapusty pekińskiej z fetą jest świetnym rozwiązaniem

Sałatka z kalafiora w przedstawionej tutaj wersji z serem oraz jajkami jest bardzo łatwa do przygotowania, smaczna i sycąca.

Low Carb High Fat - dieta ketogeniczna, zdrowe odchudzanie, przepisy, lifestyle, keto

Sałatka gruzińska to prosty, a zarazem wyjątkowo smaczny przepis, który łączy w sobie świeżość warzyw, aromat kolendry oraz chrupkość orzechów włoskich. Jest doskonałym dodatkiem do dań głównych, ale równie dobrze sprawdzi się jako samodzielne lekkie danie.

Przepis na sałatkę jarzynową bez ziemniaków 2 średnie marchewki (100 g) pietruszka (60 g) seler (150 g) średni por (200 g) pół pęczka lubczyku 5 kulek ziela angielskiego 5 liści laurowych 3 łyżki soli 3 litry wody 4 jajka puszka groszku (400 g) 4 łyżki …

LCHF sałatka warzywna w pełni uiści tradycję. Jedyną zmianą w tej sałatce jest seler i pasternak, które podmieniły wysoko węglowodanowe ziemniaki.Oczywiście do warzywnej sałatki najlepiej pasuje domowy majonez. Większość kupnych majonezów zawiera cukier do smaku, co jest absolutnie niepotrzebne. Zmiksowanie domowego majonezu zajmuje dosłownie kilka minut. Za nim wszystkie składniki na sałatkę będą skrojone majonez

Sałatka składa się z samych pysznych składników, jest kolorowa i pięknie prezentuje się na stole.

Pyszna keto sałatka Cobb to sałatka z resztek, wysokotłuszczowa i bardzo smaczna. Praktycznie przyrządzenie sałatki Cobb zajmuje niewiele czasu, bo wszystkie produkty to resztki jakie można znaleść w lodówce. Danie można przyrządzić z kurczaka, boczku, jajek, wędliny i warzyw. Keto sałatka Cobb świetnie pasuje z dressingiem blue cheese. Keto sałatka Cobb 1 porcja Składniki 150

Oto kolejny pomysł na posiłek, który można zabrać do pracy lub szkoły i nie trzeba go odgrzewać. Makro jeden porcji: * Białko: 52 g * Tłuszcz: 57 g * Węglowodany: 7 g Składniki na 1 porcje: * 2 szt jajko * 100 g wędzony łosoś * 50 g mix sałat * 20 g pestki dyni * 20 g słonecznik prażony * 20 g ser Mozzarella w zalewie * 10 g oliwa z oliwek * 5 g siemię lniane * sól, pieprz Przepis: * ugotuj jajka * jajka po ugotowaniu przelej zimną wodą, obierz ze skorupki i przekrój na po