Przepisy na redukcji

Rola białka w organizmie ludzkim jest niezwykle ważna: Białko jest materiałem budulcowym każdej komórki naszego ciała, zapewnia jego wzrost, wspomaga i reguluje…

🍲Zapiekanka makaronowa z kurczakiem i szpinakiem Na redukcje: 575 kalorii, 61g białka, 14g tłuszczów, 57g węglowodanów Na masę: 971 kalorii, 70g białka, 22g tłuszczów, 127g węglowodanów <autoreklama> 🙇🏻‍♀️Chcesz przejść na dietę i tak smacznie jeść? Rozpiszę indywidualną dietę online specjalnie dla Ciebie -> sprawdź link w bio lub przejdź bezpośrednio na moją stronę internetową, aby poznać szczegóły -> www.fit-ojciec.pl #sobota #zapiekankamakaronowa #obiad #zdrowyobiad #przepisy

mgr Maciej Malinowski | Dietetyk on Instagram: "Dzisiaj proste, pyszne przepisy na tortille. Każdy przepis koło 400 kcal. Wszystkie składniki znajdziecie w Biedronce albo Lidlu. Zamiast tortilli można użyć również lawasza z Biedronki. Życzę smacznego 😘 --- #biedronkapolska #biedronkowelove #zakupywbiedronce #zdroweprodukty #jemzdrowo #jemzdrowoikolorowo #tortillafit #szybkiprzepis #expresowyobiad #kolacjafit #fitprzepis #odchudzanie #redukcjazgłowa #szybkoismacznie #szybkoizdrowo…

👨‍🌾Makaron po chłopsku Na redukcje: 574 kcal, 53g B, 13g T, 68g WW Na masę: 1031 kcal, 58g B, 21g T, 157g WW <autoreklama> 🙇🏻‍♀️Chcesz przejść na dietę i tak smacznie jeść? Rozpiszę indywidualną dietę online specjalnie dla Ciebie -> sprawdź link w bio lub przejdź bezpośrednio na moją stronę internetową, aby poznać szczegóły -> www.fit-ojciec.pl indywidualna dieta online #pomyslnaobiad #zdrowyobiad #zdroweprzepisy #fitprzepisy #dietetyczneprzepisy #odchudzanie #wtorek

Cześć 🙋‍♂️ Dziś mam dla Was kolejny szybki i wartościowy pomysł na posiłek do szkoły lub pracy - tortilla z łososiem 📊 Kalorie i makroskładniki: Na redukcję: 557 kcal, 32g B, 19gT, 66gWW W wersji na redukcje jest dosyć sporo warzyw, można część dać obok w pojemniczku i chrupać 🙂 Na masę: 1004 kcal, 35gT, 130gWW Miłego dnia 🌞 #zdroweprzepisy #fitprzepis #wiemcojem #siłownia #odchudzanie #masa #redukcja #pomysłnaposiłek #praca #szkoła

🥘Indyk z makaronem i szpinakiem Na redukcje: 498 kcal, 45gB, 11gT, 56gW Na masę: 1025 kcal, 55gB, 19gT, 159gW 1. Na patelni podsmażyć cebulę i czosnek, kiedy się zeszkli dodać szpinak i gałkę muszkatołową. 2. Na końcu dodać pokrojony filet z indyka, trzymać na ogniu chwilę. 3. Wszystko zalać jogurtem, doprawić do smaku solą, tymiankiem i pieprzem, dodać pokrojone pomidorki 4. Podawać z makaronem. #szybkieprzepisy #zdroweprzepisy #zdrowyobiad #fitobiad #pomysłnaobiad #czytamy #zdrowejedzenie

[→ Dokładny przepis w linku ←] Azjatycki kurczak miodowo-limonkowy to szybkie, proste i pyszne danie., które przygotujesz już w 15 minut. Spróbuj koniecznie i daj znać jak wrażenia.