Przepisy ketogeniczne śniadanie

Pyszne, aromatyczne oraz sycące tosty serowe z szynką i papryką! Przygotowane w kilka minut z zaledwie 2 składników tzn. sera i jajek.

Keto tortilla, czyli uniwersalny przepis na zdrowy i niskowęglowodanowy placek, który doskonale sprawdzi się w kuchni miłośników wrapów.

Przepisy ketogeniczne, które wykorzystują cukinię

NALEŚNIKI KETO Mam dla was naleśniki keto bez mąki czyli przygotowane zgodnie z wytycznymi diety keto - ketogenicznej. Naleśniki keto przygotowane zostały z serka śmietankowego, jajek i błonnika bambusowego. Już wam pisałam o błonniku, ponieważ jest

Keto skyrnik z owocami to idealna propozycja na wysokobiałkowe, niskowęglowodanowe i bardzo sycące śniadanie na słodko.

Jeśli szukasz zdrowego i pożywnego śniadania, fit omlet z serka wiejskiego to doskonały wybór. Ten przepis nie tylko zaspokoi twoje kubki smakowe, ale również dostarczy niezbędnych składników odżywczych, które pomogą Ci zacząć dzień pełen energii. Oto jak przygotować ten wyjątkowy omlet.

Posiłek został wzbogacony nowym składnikiem w mojej kuchni! Nasiona konopi, to jedne z najwartościowszych ziaren jakie możemy znaleźć. Po pierwsze są tłuste - ponad połowę ich masy stanowią tłuszcze i to w doskonałej proporcji omega-6 do omega-3. Dodatkowo stanowią bardzo dobre źródło białka. Białko konopne zawiera 20 niezbędnych aminokwasów, a stopniem przyswajalności zbliżone jest do zwierzęcego. Na koniec dodam, że nasiona konopi są wręcz przesycone minerałami! Na 100 g nasion przypada aż…

Poznaj 30 przepisów, które pomogą Ci skomponować zdrowe i urozmaicone śniadania białkowo-tłuszczowe z prostych składników.

Kotlety jajeczne z tuńczykiem to sycący i smakowity posiłek zarówno na ciepło, jak i na zimno. Świetnie komponują się z różnego rodzaju sosami.

Dieta ketogeniczna (ketogenna) charakteryzuje się niskim spożyciem węglowodanów, a wysokim tłuszczy. W tej kategorii znajdują się przepisy posiadające poniżej 10 g węglowodanów na porcję lub 100 g.