Proste gotowanie dietetyczne

Placuszki warzywne to świetny sposób na przemycenie dużej ilości warzyw do codziennego jadłospisu, a przy tym są szybkie i proste w przygotowaniu. Połączenie startych ziemniaków, cukinii, marchewki oraz cebuli tworzy wyjątkową mieszankę smaków, którą można wzbogacić ulubionymi przyprawami. Podawane z sosem jogurtowym, czosnkowym lub kwaśną śmietaną będą idealne na lekki obiad lub kolację.

Kurczak z cukinią w jogurtowym sosie curry to potrawa jednocześnie lekka, aromatyczna i pożywna. Curry z kurczaka i cukinii.

Zmagasz się z Hashimoto? Mamy dla ciebie lecznicze przepisy na chorą tarczycę z książki Marka Zaremby "Zatrzymaj Hahsimoto - wzmocnij tarczycę!". Wypróbuj je na sobie i w naturalny sposób zatrzymaj Hashimoto!

Te kotlety to świetne rozwiązanie, gdy poszukujesz przepisy na dietetyczny obiad. Nie dość, że są lekkie i pożywne, to …

Nie ma nic lepszego niż miska ciepłej zupy w chłodny dzień. A jeśli jesteś osobą, która szczególnie stara się schudnąć …

Moja rodzina wciąż o nią prosi 😀

Chleb owsiany to doskonały wybór dla osób, które szukają zdrowego i pożywnego pieczywa. Pełen błonnika, płatków owsianych i bogatych w wartości odżywcze składników, takich jak nasiona chia lub siemię lniane, ten chleb ma delikatnie orzechowy smak oraz miękką konsystencję. Idealnie nadaje się na śniadanie z masłem orzechowym lub dżemem, a także na kolację w towarzystwie sera i warzyw. Jest szybki w przygotowaniu, nie wymaga drożdży ani wyrastania, co czyni go świetną alternatywą dla…

Kliknij i zobacz jak w prosty sposób możesz rozpocząć zdrowe odżywianie jeszcze dzisiaj - bez nudnego i niesmacznego jedzenia!

Dzień dobry słoneczka. Jak się czujecie ? jak zdrówko ? Mam nadzieję, że wszystko u was w porządku. U mnie jak to się mówi spoko. Zdr...

Krem z pieczonych warzyw, to pełna delikatnych, upieczonych warzyw i słodkiego karmelizowanego czosnku zupa, która pokocha cała rodzina.

Pyszne, aromatyczne oraz sycące tosty serowe z szynką i papryką! Przygotowane w kilka minut z zaledwie 2 składników tzn. sera i jajek.

Śniadanie powinno być najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, o tym już wiemy :) Powinno być pełnowartościowe, pożywne i oczywiście smaczne. Na Waszą prośbę przygotowałam zestawienie 20 przepisów, które możecie przygotować na śniadanie lub jako dodatek do śniadania. Większość z tych posiłków możecie również zabrać ze sobą na wynos do pracy jako przekąskę czy też w ramach drugiego śniadania. Klikając w daną nazwę zostajecie od razu przekierowani bezpośrednio do strony z przepisem. Ten wpis ma…

Dziś mamy kolejny dzień czerwca, a ja pytam – kiedy to minęło? Czas biegnie jak szalony i mam wrażenie, że ciągle nabiera prędkości, szok! Skoro tak pędzi to czas wykorzystać to co daje nam natura, dlatego dzisiaj mam dla Was wspaniałą potrawkę z kurczakiem. W lodówce zalegała mi połowa kapusty pekińskiej (po wykorzystaniu jej drugiej […]

Drobiowe kotleciki z piekarnika :) Pyszne i proste z dodatkiem cukinii i papryki.

Szukasz pomysłu na szybkie, pyszne i zdrowe śniadanie? Mam dla ciebie idealną propozycję - sycący omlet z serkiem wiejs…

Gdy nie macie pomysłu na szybki, prosty i tani obiad, sięgnijcie po tę recepturę, a z pewnością będziecie zadowoleni. Jako baza wystarczy tylko kubeczek serka wiejskiego i jedna średniej wielości cukinia, a do tego potrzebnych będzie jeszcze tylko kilka prostych dodatków.

Placki ziemniaczane to przeszłość. Na obiad koniecznie podaj placki brokułowe, które smakują wyśmienicie, a w dodatku są bardzo zdrowe. Poznaj łatwy przepis i przygotuj je nawet dzisiaj. Co więcej, przeciwnicy brokułów będą zachwyceni.

Zapiekanka wysokobiałkowa, to pomysł na pyszne i zdrowe śniadanie.

Szukając pomysłu na bezmięsny obiad, trafiłam na przepis na ziemniaczane kotleciki z dodatkiem sosu na bazie porów i brokuła. Dołożyłam do tego smażone na masełku pieczarki oraz jajo sadzone i wyszedł wyśmienity bezmięsny obiad. Kotleciki

Obiad dla cukrzyka to posiłek o najwyższej wartości energetycznej. Podczas jego komponowania warto kierować się wskaźnikiem indeksu glikemicznego poszczególnych produktów oraz zasadami zdrowego odżywiania. Co więc diabetyk może jeść i jak...