Poranna joga

🧘 Przygotowałam dla Ciebie 9 asan, które wykonasz w ciągu zaledwie 20 minut. 🌞 Poranne stawanie na macie i praktyka duchowa są jednym z największych darów, jakie możesz sobie ofiarować. Joga po przebudzeniu nie tylko pomoże Ci odzyskać kontakt z samym sobą, lecz także będzie źródłem spokoju, miłości i szczęścia, z którego możesz czerpać przez cały dzień. Zmień swój dzień z jogą i dołącz do wyzwania! https://bit.ly/Wyzwanie_20dni_20minut

Przed Tobą 7 jogowych poranków. Czekają na Ciebie krótkie, 30-minutowe sesje na cały tydzień, które pobudzą lepiej, niż dobra kawa!

Większość z nas zwalcza stres energicznymi ćwiczeniami, lecz Charlotte Watts uważa, że spokojne układy jogi są skuteczniejszym sposobem usuwania napięcia.

🤸‍♀️PORANNY RUCH DLA KAŻDEGO, kto chce poczuć się dobrze 😊 😲Nawet kilka chwil jogi z rana pomoże rozruszać ciało po nocnym odpoczynku, poprawiając krążenie krwi i elastyczność mięśni! A to tylko...

Poranna joga twarzy☀️ Chcesz odmłodzić swoją twarz, czuć się i wyglądać dobrze niezależnie od wieku? Ćwicz jogę twarzy razem ze mną💪🔥🔥🔥#jogatwarzy...

Jak poprawnie wykonać Pozycję Króla Tańca? #joga #w #domu #dla #początkujących #portalyogi #asany

Wieczorna rutyna, która przygotuje ciało do relaksu jest tak samo ważna, jak ta poranna, napędzająca nas do działania. Jak włączyć tryb off?

229 reactions · 43 shares | 🧘‍♀️Jeśli miałabym tylko 5 minut na jogę, oto co bym zrobiła: ●po 1min na każdą stronę przejścia z niskiego wykroku do półszpagatu ●1min przejścia z pozycji krowy do kociego grzbietu + krążenia wokółnosi kręgosłupa ●1min w pozycji szczeniaka (puls lub statycznie) ●1min w supta baddha konasanie na wałku (otwarcie klatki, bioder i relaks w jednym) 💭 Skomentuj ten post "mini flow" jeśli chcesz więcej takich 5minutowych sekwencji :) #pozycjejogi #asana…

Instagram

Kasia Złotkowska • joga • hormony • kursy online on Instagram: "Czy wiesz, że⁉️ Tak‼️ układ hormonalny i nerwowy są funkcjonalnie połączone. Jeśli jesteś spięta, Twoje hormony to czują, Tak‼️ stres ma bardzo destrukcyjny wpływ na równowagę hormonalną, zaburza pracę neuroprzekaźników i gruczołów dokrewnych, Tak‼️ praktykując jogę znacznie obniżasz wewnętrzny poziom stresu i wprowadzasz w działanie przywspółczulny układ nerwowy, który wprowadza Cię w stan relaksu i trawienia. Wszystko…

Poranna joga to sposób w jaki rozpoczynasz dzień. Nawet 10-minutowa sesja jogi może okazać się bezcenna dla samopoczucia na następne godziny.

12 asan na silne uda i biodra joga joga w domu, basia lipska, yoga, joga dla początkujących http://www.portalyogi.pl/produkty

Balasana pomaga nam złagodzić bóle pleców i skupia się na udach. Może nam pomóc złagodzić napięcia fizyczne, psychiczne i emocjonalne.

Joga kundalini wzmacniająca wewnętrznie, uzdrawiająca chroniczne choroby i budująca pewność siebie. Becoming like angels, stań się jak anioły, działaj i żyj ze swojej anielskiej natury.