Oczyszczające kolacje

Zielony koktajl jest doskonały na kolację, szczególnie gdy nieco za dużo zjedliśmy w ciągu dnia. Może być również wykorzystany w kuracji odchudzającej. Zawiera wszystkie składniki, które wspomagają odchudzanie: płatki owsiane, otręby, kefir, zielone warzywa. Zachwyca orzeźwiającym smakiem. Składniki i wykonanie: Zielony ogórek (ok.15 cm) pokrojony na małe kawałki Zielona sałata, 5-6 listków Ząbek czosnku Łyżka posiekanej natki pietruszki Łyżka posiekanego szczypiorku Łyżka płatków owsianych…

Nie wiesz co przygotować na kolację, żeby była prosta, smaczna i zdrowa? Sprawdź 7 autorskich przepisów na fit kolacje!

Koktajl odchudzający z selera naciowego i kiwi

Zapiekany kalafior a’la stek to pyszne i proste danie z którym każdy sobie poradzi. Daj się zaskoczyć i spróbuj koniecznie!

Szybkie i pożywne śniadanie 🥑🍳🍅 Składniki: - jajka 2x - oliwa z oliwek ½ łyżki (3 g) - awokado ⅓ sztuki (40 g) - pomidory koktajlowe 6 sztuk (120 g) - szczypiorek 1 łyżeczka - chleb razowy 1 kromka...

KOKTAJL NA KOLACJĘ przepis Olga Smile

Kliknij i zobacz jak w prosty sposób możesz rozpocząć zdrowe odżywianie jeszcze dzisiaj - bez nudnego i niesmacznego jedzenia!

kanapka z ogórkiem ogórek twaróg pieprz cucumber sandwichs fit healthy breakfast

Smakowita kuchnia - bogaty katalog przepisów, rozmowy w kuchni, wiadomości żywieniowe i dietetyczne porady. Gotuj z pasją!

Kotlety jajeczne z mozzarellą to świetna alternatywa dla tradycyjnych mielonych. Przygotowuje się je bardzo szybko, świetnie smakują na ciepło jak i na zimno.

Sałatka z tuńczykiem i jajkiem stanowi najlepszy dodatek do obiadu lub kolacji przez cały rok. Dodatkowo jest pyszna i zdrowa.

składniki: 250 g świeżych malin 2 dojrzałe brzoskwinie ok. 50 ml miodu 100 ml jogurtu naturalnego opcjonalnie: 1 garstka borówek wykonanie: Maliny przepłukujemy. Brzoskwinie myjemy, obieramy ze skórki i wypestkujemy. Do kielicha blendera wkładamy maliny, 25 ml miodu oraz 50 ml jogurtu, opcjonalnie borówki, miksujemy na najwyższych obrotach, Przekładamy do innego naczynia. Następnie do kielich...

Składniki: 2 jajka Garść szczypiorku 1/3 papryki czerwonej 2 liście sałaty masłowej Plasterek szynki sopockiej 1 łyżeczka masła 1...

Brokuły są nie tylko pysznym elementem mieszanek warzywnych. Świetnie sprawdzą się również jako składnik lekkich sałatek, bo oprócz delikatnego smaku nadadzą im dietetycznego charakteru. Do przygotowania fit sałatki z brokułem i jajkiem, która doskonale sprawdzi się na przykład na wielkanocnym stole, potrzebujesz niewielu składników i niewiele czasu. Wyjątkowego smaku nada jej Sos czosnkowy WINIARY. Wypróbuj ten przepis na dietetyczną sałatkę z brokułów, a także sprawdź inne jego warianty…

Sprawdź sprawdzone przepisy na proste, zdrowe i lekkie kolacje. Od sałatek, przez kolacje z pieczywem, tortille i omlety. Zadbaj o swoją formę i odżywiaj się zdrowo - to proste!

pyszne.kalorie on Instagram: Te pierożki były średnie 🥟🤪 #foodbook #cojemwciagudnia #odchudzanie #jakschudnac #kalorie #dieta #zdrowenawyki #redukcja #zdrowejedzenie…