Niskokaloryczne obiady

Te kotlety to świetne rozwiązanie, gdy poszukujesz przepisy na dietetyczny obiad. Nie dość, że są lekkie i pożywne, to na dodatek bardzo smaczne. Próżno szukać w nich mięsa, jednak nie oznacza to, że komukolwiek...

Nie ma nic lepszego niż miska ciepłej zupy w chłodny dzień. A jeśli jesteś osobą, która szczególnie stara się schudnąć lub zredukować tłuszcz w okolicy brzucha, możesz być zaskoczony, jak bardzo zupy mogą ci pomóc.

Jeśli szukasz lekkiego, a jednocześnie sycącego dania, które podbije serca Twojej rodziny, to zapiekanka z cukinii będzie na pewno strzałem w dziesiątkę! To idealny sposób na wykorzystanie świeżych, letnich warzyw i wprowadzenie ich w dużej ilości do swojego jadłospisu.

Placuszki warzywne to świetny sposób na przemycenie dużej ilości warzyw do codziennego jadłospisu, a przy tym są szybkie i proste w przygotowaniu. Połączenie startych ziemniaków, cukinii, marchewki oraz cebuli tworzy wyjątkową mieszankę smaków, którą można wzbogacić ulubionymi przyprawami. Podawane z sosem jogurtowym, czosnkowym lub kwaśną śmietaną będą idealne na lekki obiad lub kolację.

Kotlety mielone z warzywami to jedno z częściej pojawiających się u nas dań obiadowych, zajadają je chętnie dorośli, a przede wszystkim dzieci.

Zbiór najlepszych pomysłów na zdrowy obiad. Wszystkie zebrane tutaj dania są przeze mnie i moją rodzinę sprawdzone! Polecam sprawdzić!

Cudowne w smaku, delikatne i puszyste placuszki jogurtowe z malinami to idealny pomysł na śniadanie, kolację czy słodki deser.

Dieta w Insulinooporności to niezbędny element który pomaga utrzymywać zdrowy poziom insuliny. Pobierz jadłospis 1800 kcal z niskim ŁG w PDF!

Zdrowa zupa nie musi być droga i skomplikowana. Lekki kapuśniak z dodatkiem pomidorów przygotowuję niemal ekspresowo. Sięgałam po niego często i pomógł mi w osiągnięciu wymarzonej sylwetki oraz wzorowych wyników badań.

Kliknij i zobacz jak w prosty sposób możesz rozpocząć zdrowe odżywianie jeszcze dzisiaj - bez nudnego i niesmacznego jedzenia!

Kotleciki drobiowe w cieście jogurtowo-serowym to smaczna propozycja na obiad. Podałam je z pieczonymi ziemniakami oraz surówką z kapusty pekińskiej z pomidorkami, ogórkiem, cebulką i papryką oraz sosem miodowo-musztardowym. To był smaczny obiad. 2 piersi

Pokochaj gotowanie: Smażony pęczak z warzywami i fetą

Składniki: (szklanka 250 ml, porcja na ok. 10 sztuk)Naleśniki:1. Mąka pszenna 2 szklanki2. Woda 1 i 1/2 szklanki3. Mleko szklanka4. Jajko5. Sól 1/2 łyżeczki6. Olej łyżkaFarsz:1. Filet z kurczaka 500 g2. Pieczarki 500 g3. Papryka czerwona4. Cebula średnia5. Ser 200-250 g6. Przyprawa do gyrosa lub dowolna do kurczaka+ Ketchup 2 łyżki, majonez łyżkaPrzygotowanie:Filet z kurczaka pokroić w kostkę, doprawić przyprawą do gyrosa i podsmażyć na patelni. Przełożyć do miski.Na patelni na oleju…

Bardzo prosty przepis na cieniutkie, smaczne i niskokaloryczne naleśniki (1 szt to tylko około 60 - 65 kcal ). Czyli przepis dla tych licząc...

Leczo z pieczarkami przepis to pyszne danie, które łączy w sobie bogaty smak warzyw z aromatycznymi przyprawami.

Placki ziemniaczane to przeszłość. Na obiad koniecznie podaj placki brokułowe, które smakują wyśmienicie, a w dodatku są bardzo zdrowe. Poznaj łatwy przepis i przygotuj je nawet dzisiaj. Co więcej, przeciwnicy brokułów będą zachwyceni.

Leciutki, piankowy i delikatny w smaku! Bez użycia miksera - wystarczy wymieszać składniki za pomocą trzepaczki. Ten skyrnik z malinami to prosty i bardzo smaczny wypiek. Idealne małe co nieco.

Składniki:1. Naleśniki 10 sztuk 2. Mięso mielone 500 g3. Pieczarki 250 g4. Cebula5. Papryka czerwona 1/26. Passata pomidorowa 1 i 1/2 szklanki7. Ser tarty 200 g8. kukurydza mała puszka9. Sól10. Pieprz11. Papryka słodka łyżeczka pełna Przygotowanie:Przygotować 10 naleśników z ulubionego przepisu.Na maśle podsmażyć pieczarki pokrojone na plasterki z dodatkiem soli oraz pieprzu. Na osobnej patelni podsmażyć cebulkę pokrojone w kostkę na oleju, dodać mięso mięso mielony i krótko podsmażyć do…

Kliknij i zobacz jak w prosty sposób możesz rozpocząć zdrowe odżywianie jeszcze dzisiaj - bez nudnego i niesmacznego jedzenia!

Filet z kurczaka w pikantnym, kremowym sosie czosnkowo-parmezanowym z frytkami to danie, które łączy w sobie smak, aromat i prostotę przygotowania.