Motywacja do ćwiczeń dla dziewczyn

Znajdź motywację do regularnych ćwiczeń dla dziewczyn i osiągnij swoje cele fitness. Odkryj najlepsze pomysły i inspiracje, które pomogą Ci utrzymać zdrowy styl życia i cieszyć się aktywnością fizyczną.
Modern Dance, Modern Dance Photography, Natural Teething Remedies, Month Workout, Trening Fitness, Push Up Challenge, Abs Workout Routines, Workout Schedule, Fitness Planner

Wyzwanie 30 dniowe: Pompki

Dziś pierwsze z serii wyzwań 30 dniowych. Na początek pompki. Pompki - niby każdy wie jak je robić ale łatwe one nie są szczególnie dla dziewczyn. Ja osobiście mam słabe ręce i ten brak "siły" w rękach odbija się później np. w jodze przy banalnych pozycjach jak "deska" i "kij" ;-(. Więc stwierdziłam, że nad rękami teraz popracuje. Wyzwanie jest proste - codziennie robimy pompki, dokładam codziennie po jednym powtórzeniu i nie zapominamy o odpoczynku. Takie wyzwania zaczyna się najczęściej na…

AvatarK
Kasia Wszelaka
pannakolczykowa: 247. WYZWANIE - 30 dni do lepszej siebie! Flat Tummy Workout, Lose Arm Fat, Trening Fitness, Tummy Workout, Trening Abs, Health Trends, School Planner, Belly Fat Workout, Organic Health

247. WYZWANIE - 30 dni do lepszej siebie!

Hejo :) Dzisiaj troszkę mniej kosmetycznie, ale nadal krążąc wokół kobiecych tematów. Jak wiecie 5 miesięcy temu urodziłam Córeczkę. I niestety do dzisiaj nie wyglądam tak, jak przed ciążą. Ba! Ja wyglądam nawet gorzej niż w stanie błogosławionym. Fakt, że na wiele sobie ostatnio pozwalałam. Zajadałam stres, a jedyną wolną chwilą na zjedzenie czegoś, był moment kiedy Mała szła spać. Czyli koło 23-24. Jakiś czas już za mną chodziła myśl, że nareszcie trzeba coś ze sobą zrobić. Nie dla…

AvatarD
Dorota Tarkowska
Wystarczą 3 minuty przed snem! Ćwiczenia w łożku, które wyszczuplają nogi | 5 Minut dla Zdrowia Pilates, Gym Workouts, Fit Mama, Fitness Planner, Weights Workout, Body Health, Fitness Inspiration, Workout Routine, Health And Beauty

Wystarczą 3 minuty przed snem! Ćwiczenia w łożku, które wyszczuplają nogi | 5 Minut dla Zdrowia

Trenerzy fitness twierdzą, że najważniejszą rzeczą w treningu jest wytrwałość i regularność. Jednak bądźmy szczerzy wobec siebie: codzienne ćwiczenia nie są najbardziej ekscytującą rzeczą, do której często tracimy zapał. Łatwiej jest dążyć do idealnych kształtów z należytą starannością, jeśli wiesz, że twoje ćwiczenia nie zajmą dużo czasu. Krótki zestaw ćwiczeń opracowany przez słynnego amerykańskiego trenera […]

AvatarM
Mrozputynska