Mięśnie u mężczyzn

Pobierz to Zdjęcie Premium dotyczące Stary człowiek jest na siłowni w pobliżu hantli, treningu siłowego. Sportowiec na siłowni utrzymuje formę fizyczną. Mężczyzna emeryt z dużymi mięśniami i idealną prasą. i odkryj ponad 60 Miliona profesjonalnych zdjęć stockowych na Freepik

Zmęczony brakiem progresu na barkach? W tym artykule dowiesz się, jakie ćwiczenia na barki musisz wykonywać, aby zoptymalizować proces budowania masy mięśniowej w tej części ciała i nadać sylwetce…

Brzuch stresowy nie tylko nie wygląda estetycznie, ale jest również oznaką problemów ze zdrowiem. Pojawia się często w wyniku podwyższonego poziomu kortyzolu i może mieć poważne konsekwencje zdrowotne. Jak wygląda brzuch stresowy?

MIĘŚNIE KLATKI PIERSIOWEJ mięsień piersiowy większy przyczep początkowy: obojczyk, mostek, chrząstki żeber 1 – 6 ...

W dzisiejszych czasach nasz tryb życia nie wpływa korzystnie na nasz kręgosłup. Codzienne spędzanie czasu w pozycji siedzącej, np. przy komputerze, spanie na miękkim materacu. To wszystko robimy dla naszego relaksu. Jednak te z pozoru wygodne czynności przynoszą negatywne skutki dla naszych pleców. Warto zadbać o tą część ciała.

Mięśnie grzbietu to jedna z największych grup mięśniowych w ciele. Aby ich trening był kompleksowy, potrzebny jest cały zestaw ćwiczeń. Co w przypadku, gdy nie ma się do dyspozycji sprzętu, a trening trzeba opierać jedynie na tym, co znajduje się w domu? Jakie wykonywać ćwiczenia na plecy w domu?

Linie topograficzne człowieka określane też jako osie topograficzne to pionowe linie, pozwalające podzielić ciało człowieka. Opisując klatkę piersiową i brzuch często wspomagamy się umownymi pionowymi liniami, dlatego wyróżniamy linie topograficzne klatki piersiowej oraz brzucha.

Marek Stokarski on Instagram: "ĆWICZENIA NA BÓL KOLANA 🦵🏼 ĆWICZENIE 1 PRZYTRZYMAJ PONIŻSZĄ POZYCJĘ, PAMIĘTAJ O MOCNYM NAPIĘCIU BRZUCHA I POŚLADKÓW, ĆWICZENIE WYKONAJ 3x90s ĆWICZENIE 2 PRZYTRZYMAJ PONIŻSZĄ POZYCJĘ, PAMIĘTAJ O MOCNYM NAPIĘCIU BRZUCHA I POŚLADKÓW, ĆWICZENIE WYKONAJ 3x90s NA OBIE STRONY ĆWICZENIE 3 PRZYTRZYMAJ POZYCJĘ KRZESEŁKA, PAMIĘTAJ ABY NIE PRZEKRACZAĆ ZGIĘCIA 90 STOPNI W KOLANIE I BIODRZE , ĆWICZENIE WYKONAJ 3x90s #fizjoterapiamarekstokarski #kolano #bolkolana…