Medytacja w jodze

Codzienna medytacja może przynosić pozytywne korzyści zdrowotne, zarówno na płaszczyźnie fizycznej, jak i emocjonalnej. Wyjaśniamy jak medytować, aby te

RAFAŁ NAWROT | ROZWÓJ | MEDYTACJA | MOTYWACJA on Instagram: "❌Wykonuj te niesamowite ćwiczenia przez jedną minutę dziennie❌ ↗️Udostępnij ten film aby pomóc innym↗️ ❤️Polub ten post ❤️ ❌Skomentuj słowem ❌ALCHEMIA❌ a otrzymasz 2 nagrania video– nie pozwól, aby przeszło obok Ciebie bez echa❌ ✨Mudry to specjalne układy dłoni, stosowane w sztuce sakralnej, jodze, medytacji, tańcu, terapii i lecznictwie. Ich rolą jest kierowanie przepływem energii w ciele i usuwaniem ewentualnych blokad…

Szukasz naturalnych sposobów na poprawę jakości snu oraz natłok myśli, lęki i stres? 🌙✨ Poznaj Mudrę Adi Shakti – to starożytna technika używana w jodze kundalini. Poprzez odpowiednie ułożenie...

Praktyka JOGI nie musi być ani długa ani skomplikowana.Wystarczy 5-10 minut prostych ćwiczeń połączonych z oddechem a poczujesz jak Twoje ciało budzi się...

To ćwiczenie odblokuje Twoje plecy 😊 I przyniesie im dużo ulgi 👌🏻 Koniecznie sobie zapisz, żeby do niego wracać i wiedzieć jak zawiązać się w tego...

Dlaczego warto ćwiczyć jogę? Oto kilka korzyści. Więcej informacji na http://www.zdrowylink.pl/aktywnosc-fizyczna/jaka-dosza-taki-sport/

🧘‍♂️ Codzienna praktyka medytacji. 🧘‍♂️ 👉 Co medytuję? 👉 Rano zazwyczaj ok. 30 minut Vipassany, a potem różne prowadzone medytacje jak joga nidra, medytacja życzliwości czy skupienie na oddechu :) 👉 A Wy co medytujecie? :) 👉 Tutaj dla zainteresowanych więcej o Vipassanie: https://jakmedytowac.pl/medytacja-vipassana-na-czym-polega-kurs/ #medytacja #świadomość #rozwójduchowy #duchowość #umysł #szczęście #zdrowie #spokój #rozwój #zmiana #cisza #v

Jeśli planujesz rozwijać się dzięki jodze oto najlepsze pomysły jak postawić sobie cele. Nie tylko na początku roku, ale w każdym momencie, w którym tego potrzebujesz i chcesz. #joga #cele #rozwój

Potrzebujesz kogoś nad soba? Potrzebujesz kogoś kto trochę Ci przypomni, że jesteś kimś ważnym! Potrzebujesz kogoś kto pokaże Ci jak ćwiczyć?...

🌺🌿🌷 Doświadcz głębokiej relaksacji dzięki naszej najnowszej medytacji bezwysiłkowej uważności. Ta niesamowita medytacja prowadzona krok po kroku przynosi wiele korzyści jak spokój, lekkość czy rozluźnienie. 🌺🌿🌷 Jest jeden z ulubionych sposobów Eli na relaks. A Tobie jak się podoba? https://jakmedytowac.pl/relaksacja-medytacja-bezwysilkowej-uwaznosci/ #medytacja #uważność #lekkość #flow #relaksacja #relaks #spokój #natura

Dobroczynna medytacja jest uważana za rodzaj treningu umysłowego. Jej celem jest skupienie i przekierowanie myśli danej osoby. W tym artykule...

229 reactions · 43 shares | 🧘‍♀️Jeśli miałabym tylko 5 minut na jogę, oto co bym zrobiła: ●po 1min na każdą stronę przejścia z niskiego wykroku do półszpagatu ●1min przejścia z pozycji krowy do kociego grzbietu + krążenia wokółnosi kręgosłupa ●1min w pozycji szczeniaka (puls lub statycznie) ●1min w supta baddha konasanie na wałku (otwarcie klatki, bioder i relaks w jednym) 💭 Skomentuj ten post "mini flow" jeśli chcesz więcej takich 5minutowych sekwencji :) #pozycjejogi #asana…

Medytacja uważności (mindfulness) to jedna z najbardziej relaksujących medytacji. To skupienie się na tu i teraz i odczuwanie tego, co odczuwamy naszymi