Ketonowe przepisy śniadanie

Posiłek został wzbogacony nowym składnikiem w mojej kuchni! Nasiona konopi, to jedne z najwartościowszych ziaren jakie możemy znaleźć. Po pierwsze są tłuste - ponad połowę ich masy stanowią tłuszcze i to w doskonałej proporcji omega-6 do omega-3. Dodatkowo stanowią bardzo dobre źródło białka. Białko konopne zawiera 20 niezbędnych aminokwasów, a stopniem przyswajalności zbliżone jest do zwierzęcego. Na koniec dodam, że nasiona konopi są wręcz przesycone minerałami! Na 100 g nasion przypada aż…

Kotlety jajeczne z tuńczykiem to sycący i smakowity posiłek zarówno na ciepło, jak i na zimno. Świetnie komponują się z różnego rodzaju sosami.

Frittata to włoski omlet, który jest doskonałym pomysłem na sycące a zarazem lekkie śniadanie dla całej rodziny. Robi się ją bardzo szybko i jest niezwykle prosta w wykonaniu. Do tego idealnie smakuje zarówno na ciepło, jak i na zimo. U mnie w tym wydaniu do masy jajecznej dodałam szpinak, ser mozzarella, boczek i pomidorki. Smakuje... Czytaj dalej »

Miło zacząć dzień od pysznego śniadania. Proponujemy zatem przepis na keto omlet z kurkami i szpinakiem. Zbieranie kurek to spora doza ruchu, a ich jedzenie to niezła przyjemność. Kurki są smaczne. Zawierają białko ale przede wszystkim dużo błonnika. Kiedyś w szkole uczono, że grzyby nie mają żadnych wartości odżywczych. Oczywiście, że mają, bo zawierają błonnik,

keto bułki z ziarnami

Keto skyrnik z owocami to idealna propozycja na wysokobiałkowe, niskowęglowodanowe i bardzo sycące śniadanie na słodko.

Kotlety jajeczne - świetny pomysł na pyszny bezmięsny obiad, ale i na śniadanie czy kolację. Bardzo proste i szybkie do zrobienia.

Są ludzie, którzy chałwę uwielbiają i tacy, którzy przechodzą obok obojętnie. Ja zdecydowanie należę do tych, którzy raz na jakiś czas przy...

Jak w 10 minut zrobić bardzo szybkie, syte keto śniadanie? Myślę, że dzięki tej prostej potrawie Twoje śniadania staną się szybkie i syte a do tego pełnowartościowe!