Keto jadłospis

Keto-adaptacja jest przystosowaniem organizmu do wykorzystywania ciał ketonowych jako podstawowego źródła energii. Dieta ketogeniczna to

Zapraszam Was na niskowęglowodanową wersję budyniu, Tak przygotowany nie zawiera praktycznie żadnych węglowodanów

Codziennie zadajecie mi mnóstwo pytań takich jak: Ile jem posiłków? Czy mam przykładowy jadłospis? Czy należy liczyć kalorie? Czym jest keto adaptacja i ile trwa? Co należy spożywać i suplementować? Czym jest IF? 😉 Nie istnieje jedna uniwersalna odpowiedź na tego typu pytania, ale są pewne zasady, które powinien znać każdy kto chce przejść na... Czytaj dalej »

Keto zapiekanka z brokułem - Zanurz się w bogactwie smaków z naszą keto zapiekanką. Zobacz przepis od dietetyków Just be FIT

Wyjątkowy przepis na sałatkę, bez której wiele osób nie wyobraża sobie świętowania - keto sałatka jarzynowa.

Codziennie dostaję mnóstwo wiadomości i komentarzy z prośbami o wskazówki lub ułożenie gotowego jadłospisu. Wasze relacje pojawiają się też w grupach, gdzie wiele osób narzeka na złe samopoczucie, brak utraty wagi itp. Odpowiedź jest zawsze jedna – PRAWIDŁOWA KETO-ADAPTACJA PODSTAWĄ SUKCESU! Oto co krok po kroku należy zrobić by ułożyć swój INDYWIDUALNY JADŁOSPIS skrojony na... Czytaj dalej »

Ulegając wielu prośbom.... wrzucam jadłospis na cały tydzień keto adaptacji, który powtarzając 4x możecie stosować przez miesiąc. Śmiało ko...

Mam dla Was idealny przepis na niskowęglowodanowy i chrupiący dodatek do sałatki - chrupiące keto paluchy, które przygotujecie w kilka minut.

Łapcie takie cudo! Darmowy jadłospis do inspiracji do pobrania w dzisiejszym wpisie. Oczywiście zastrzegam: to nie jest jadłospis spersonal...

Dieta ketogeniczna ✅Rozpocznij zdrową dietę z keto przewodnikiem! Odkryj tajniki diety keto i zrealizuj swój cel dietetyczny!

Uwielbiam naleśniki, a połączenie sera feta ze szpinakiem to istny raj dla podniebienia! Keto naleśniki z fetą i szpinakiem są rewelacyjne.

Pyszne, miękkie, puszyste, po prostu idealne! Ucieszą się z nich osoby na diecie ketogenicznej oraz bezglutenowej!

Dla kogo polecana jest dieta 1600 kcal? Poznaj efekty oraz przykładowy jadłospis.

Macie ochotę na keto batoniki orzechowe? Ja zawsze! Po prostu je uwielbiam! Są zdrowe, smaczne i… niskowęglowodanowe. Można je spokojnie jeść na diecie! Do tego przepis jest banalnie prosty. Potrzebujecie niskowęglowodanowe orzechy, nasiona, jajka i czekoladę bez cukru. Takie keto batoniki niczym są wyśmienitą przekąską, śniadaniem lub zastrzykiem energii po treningu. Domową granolę można z powodzeniem wykorzystać

Keto zapiekany kurczak w pomidorach to ostatnio mój ulubiony obiad, dlatego postanowiłam podzielić się przepisem na to przepyszne danie.