Keto jadłospis

Codziennie dostaję mnóstwo wiadomości i komentarzy z prośbami o wskazówki lub ułożenie gotowego jadłospisu. Wasze relacje pojawiają się też w grupach, gdzie wiele osób narzeka na złe samopoczucie, brak utraty wagi itp. Odpowiedź jest zawsze jedna – PRAWIDŁOWA KETO-ADAPTACJA PODSTAWĄ SUKCESU! Oto co krok po kroku należy zrobić by ułożyć swój INDYWIDUALNY JADŁOSPIS skrojony na... Czytaj dalej »

Dieta ketogeniczna ✅Rozpocznij zdrową dietę z keto przewodnikiem! Odkryj tajniki diety keto i zrealizuj swój cel dietetyczny!

Keto muffinki brownie są mocno czekoladowe i wilgotne. Krem i chrupiące dodatki są idealnym uzupełnieniem miękkiego wnętrza. Uwielbiam muffinki, o czym łatwo możecie się przekonać zaglądając pod tę kategorię, a te w wersji keto bez dodatku cukru kompletnie skradły moje serce! Na dodatek, keto muffinki …

Keto-adaptacja jest przystosowaniem organizmu do wykorzystywania ciał ketonowych jako podstawowego źródła energii. Dieta ketogeniczna to

Pogoda piękna więc sezon na lody uważam za otwarty! Mam już kilka sprawdzonych przepisów LCHF na różne warianty pod kątem składników oraz smaków i systematycznie będę dzielić się nimi z Wami. Jako pierwsze banalnie proste w wykonaniu lody kokosowe dla osób, które unikają nabiału, jajek i cukru 😉 Częstujcie się i udostępniajcie dalej! 😉 Składniki... Czytaj dalej »

Przykładowy jadłospis w insulinooporności składający się z 5 posiłków. Smaczny, odżywczy, zdrowy i bardzo prosty w przygotowaniu! Sprawdź.

Placki z cukinii i sera mozzarella są bardzo łatwe i szybkie do przygotowania, a do tego fantastycznie smakują.

Dieta jajeczna jest bardzo restrykcyjna i monotonna, ale również genialna, ponieważ zbędne kilogramy można stracić w bardzo szybkim tempie. Jak sama nazwa wskazuje, dieta ta opiera się przede wszystkim na …

Gofry białkowe pięknie wyrastają i pomimo braku mąki są delikatnie chrupiące! Przepis idealny dla osób z nietolerancją glutenu, laktozy oraz na diecie cukrzycowej, keto czy też low carb. Praktycznie idealne dla każdego! Gofry świetnie smakują zarówno solo, jak i z dodatkiem bitej śmietany, orzechów lub …

Czy potrzebujemy specjalnych rytuałów picia wody? Czy w japońskiej diecie wodnej jest coś odkrywczego? Na czym ów rytuał polega?