Kaloryfer brzuch

Witam Mimo że za oknem powrót zimy wiele osób już myśli o lecie. Ostatnio w internecie zauważyłam wysyp ludzi zaczynających kolejny raz Aerobiczną 6 Weidera. Jest to chyba najpopularniejszy zestaw ćwiczeń na tą partię mięśni, ale niestety nie skuteczny. Ma wiele minusów a osobie z widoczną "oponką", bez odpowiedniej diety i dodatkowych treningów, nie przyniesie zadowalających rezultatów. Więcej na temat tego dlaczego A6W nie jest dobrym pomysłem przeczytasz tutaj : Obalamy fitnessowe mity…

Płaski brzuch to marzenie każdego. Nawet szczupłe osoby mogą mieć tendencje do wystającej oponki. Brzuch to miejsce, z którego tłuszczy schodzi najwolniej. Trenerzy powiedzą Ci, że konieczna jest dyscyplina, samozaparcie, wysiłek i dobra dieta. To wszystko prawda, ale są produkty, które realizacje projektu „płaski brzuch” znacznie ułatwia i przyspieszą. „Oponka” wiąże się z zaburzeniem metabolicznym …

Wypróbuj ćwiczenia HIIT spalające tłuszcz z brzucha, które w połączeniu z dietą ketogeniczną zdziałają cuda i zapewnią Ci płaski (jak deska, którą będziesz wykonywać) brzuch. 😁 ➡️ Zapoznaj się z artykułem na temat treningu interwałowego i dowiedz się jak schudnąć z brzucha!

Co w ćwiczeniach jest najlepsze? To, że wyzwalają endorfiny i pomagają czuć się lepiej we własnej skórze. Ćwiczyć może każdy, kto czuje się na siłach. Można biegać, pływać na basenie lub jeździć na rowerze. Tym, którzy lubią ćwiczyć brzuszki polecamy na naszym kanale YouTube zestawy treningowe z serii „Zmień bojler na kaloryfer”. W tym roku zostały one uzupełnione o ćwiczenia dla pań.