Joga pozycje dla początkujących

Zachwalanie korzyści, jakie przynosi joga zaczęło być nudne. Aby uchronić cię od bólu i cierpienia, mamy 10 argumentów mówiących NIE!

Pozycje w jodze - jak się ich nauczyć? Czy muszę od razu wykonywać te bardzo skomplikowane asany, żeby praktykować jogę? Odpowiadamy!

Sesja dla początkujących.

Trafiłam na kilka przypadkowych zajęć z jogi/stretchingu/pilatesu w klubie fitness i ohesusmaryja jak mi się to nie podobało! Byłam tak samo najgorsza, jak przy skłonach na zaliczenie w szkole. Utwierdzałam się w super-nie-logicznym przekonaniu, że to są zajęcia wyłącznie dla osób rozciągniętych. I skoro nie sięgam tą cholerną głową do kolan (ani nawet palcami do podłogi), to nic tu po mnie. #joga#naukajogi#praktykajogi#bólpleców#bólkręgosłupa#zdrowtkręgosłup#zdrowie#drlifestyle#lifestyle

Joga jest świetna nie tylko dla naszego ciała, ale także dla zdrowia. Dzięki tej dziedzinie sportu wzmocnisz mięśnie, zniwelujesz stres i odzyskasz wewnętrzną harmonię. Możesz ćwiczyć ją sama w domu, bez ponoszenia dodatkowy kosztów. Jaki wybrać styl i o czym powinniśmy pamiętać ćwicząc jogę? Tego dowiesz się z naszej infografiki.

Chcecie zacząć bezpiecznie ćwiczyć jogę ale nie wiecie jak się do tego zabrać? To dobrze trafiliście – specjalnie dla Was stworzyliśmy poradnik: joga dla początkujących.

🧘 Przygotowałam dla Ciebie 9 asan, które wykonasz w ciągu zaledwie 20 minut. 🌞 Poranne stawanie na macie i praktyka duchowa są jednym z największych darów, jakie możesz sobie ofiarować. Joga po przebudzeniu nie tylko pomoże Ci odzyskać kontakt z samym sobą, lecz także będzie źródłem spokoju, miłości i szczęścia, z którego możesz czerpać przez cały dzień. Zmień swój dzień z jogą i dołącz do wyzwania! https://bit.ly/Wyzwanie_20dni_20minut

Balasana pomaga nam złagodzić bóle pleców i skupia się na udach. Może nam pomóc złagodzić napięcia fizyczne, psychiczne i emocjonalne.

Joga dla początkujących w domu to praktyka jogi, którą możesz wykonać nawet jeżeli z jogą nigdy nie miałeś nic do czynienia :).Joga dla początkujących to łag...