Jak zasnąć

Jak szybko zasnąć i nie przewracać się z boku na bok?Sprawdź jakie sposoby wprowadzą Cię w głęboki i zdrowy sen.Bo dobry sen to zdrowie!

Woda – życiodajny żywioł. Jest wszędzie, gdziekolwiek byśmy się nie zwrócili, i tak naprawdę obok tlenu jest drugim niezbędnym dla życia czynnikiem. Jak wpływa woda na procesy życiowe naszego organ…

Mówi się, że potrzeba przez 21 dni powtarzać daną czynność, aby zakorzeniła się ona w naszym mózgu jako nawyk i stała się nam niezbędna. Warto wykorzystać tę informację, aby zaimplementować w swoim…

Odchudzanie może być bardzo frustrującym doświadczeniem dla większości ludzi, dlatego zamiast terroryzować się psychicznie i fizycznie oraz wyrzekać się wszystkiego na każdym kroku warto zmienić na…

Jestem z tych szczęśliwców, co to tylko przyłożą głowę do poduszki, a już śpią. Mój sekret. Jest ich kilka. Na dobry sen i szybkie zasypianie. Ale tu powiem tylko, że tak nie było zawsze. Zbyt długo zbyt beztrosko zaniedbywałam sen. Wreszcie moje zdrowie dało mi do zrozumienia, że sen jest najlepszym sposobem na doładowanie wewnętrznych akumulatorów. Tu podstawowa rzecz: wsłuchaj się w swój organizm. Podążaj za nim, kiedy on mówi Ci, że to pora iść spać. Wsłuchaj się w swój rytm biologiczny…

Najnowsze badania wykazują, że kobiety potrzebują więcej snu niż mężczyźni, gdyż ich mózgi są bardziej złożone. Zdarza się, że pary walczą o to, kto śpi dłużej. Według badań, okazuję się, że to kob…

Coraz więcej osób skarży się na problemy z zasypianiem i bezsennością, a zaburzenia snu stają się kolejną zdrowotną plagą naszych czasów. Przyczyny najczęściej leżą w trybie życia i nie ma żadnej przesady w stwierdzeniu, że stres jest wrogiem snu. Pewien lekarz postanowił zdradzić swoją niezawodną metodę na szybkie zasypianie. Jej prostota zdumiewa.

Ile będziesz mieć dzieci? Założysz dużą rodzinę czy w ogóle nie będziesz mieć potomstwa? Odpowiedź na to pytanie kryje się w twojej... dacie urodzenia. Odpowiednią ją interpretując możesz dowiedzieć się, jak dużo dzieci będziesz mieć, a także, w jakich okolicznościach pojawią się na świecie.

Metoda pomagająca zasnąć w 120 sekund jest powszechnie stosowana przez amerykańskich żołnierzy. Pozwala im zapaść w sen nawet na siedząco oraz w hałasie. Warto ją wypróbować, jeśli masz problemy z zaśnięciem.

Chcesz szybciej schudnąć, ściągnij za darmo nowy ebook „9 ODCHUDZAJĄCYCH napojów” kliknij tutaj >> Problemy ze snem to prawdziwa zmora wielu osób. Masz stresujący dzień i chcesz go jak najszybciej skończyć, a kiedy przychodzi pora na długo wyczekiwany relaks w łóżku, nie jesteś w stanie się odprężyć i zasnąć. Też tak masz? Ja to znam z […]