Dziennik żywieniowy

Witam chcial bym uslyszec opinie 1 dnia z diety redukcyjnej ktorą ułożyłem dla kumpla 2800 k cal Waga 90 kg 180 cm Trening 3 razy w tygodniu Makroskladniki 1 g tłusz

Płeć :kobieta Wiek : 20 Waga : 63 Wzrost : 166 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : 76 Obwód uda : 57 Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej

Zapisywanie lub uwiecznianie na zdjęciach naszych posiłków pozwala nam obiektywnie spojrzeć na naszą codzienną dietę. Dzienniczek żywieniowy pozwala nam w prosty sposób ocenić różnorodność i jakość naszych posiłków. Jednocześnie w przypadku przewlekłych problemów żołądkowo - jelitowych lub zmian skórnych ułatwi identyfikację produktów, które nam nie służą

Masz nadwagę lub już chorujesz na otyłość? Jesteś na diecie odchudzającej? A może po prostu chcesz zdrowo odżywiać się i nie przybrać na wadze? Poznaj 25 produktów, które przyspieszają przemianę materii i sprzyjają redukcji tkanki tłuszczowej.