Cwiczenia w domu

Odkryj efektywne i przyjemne Ćwiczenia w Domu, które pozwolą Ci utrzymać dobrą formę bez wychodzenia z domu. Zdobądź kondycję i siłę, korzystając z naszych najlepszych pomysłów i porad.
Być idealną - lifestylowy blog o aktywności fizycznej i zdrowym trybie życia: 37 ćwiczeń na brzuch które możemy zrobić w domu Abs, Fitness Models, Yoga, Fitness, Exercises, Body, Workout, Fit Board Workouts, Fitness Inspiration

Witam Mimo że za oknem powrót zimy wiele osób już myśli o lecie. Ostatnio w internecie zauważyłam wysyp ludzi zaczynających kolejny raz Aerobiczną 6 Weidera. Jest to chyba najpopularniejszy zestaw ćwiczeń na tą partię mięśni, ale niestety nie skuteczny. Ma wiele minusów a osobie z widoczną "oponką", bez odpowiedniej diety i dodatkowych treningów, nie przyniesie zadowalających rezultatów. Więcej na temat tego dlaczego A6W nie jest dobrym pomysłem przeczytasz tutaj : Obalamy fitnessowe mity…

AvatarA
Ania
5 Minut dla Zdrowia on Instagram: “Trening nóg na dzisiaj 😉 Kto z Was robi nogi w domu? 💪👌👊 #trening #treningnóg #workout #homeworkout #nogi #wyzwanie #ćwiczenia #zdrowie…”

5 Minut dla Zdrowia on Instagram: “Trening nóg na dzisiaj 😉 Kto z Was robi nogi w domu? 💪👌👊 #trening #treningnóg #workout #homeworkout #nogi #wyzwanie #ćwiczenia #zdrowie…”

AvatarP
Paulina Drabik
Wystarczą 3 minuty przed snem! Ćwiczenia w łożku, które wyszczuplają nogi | 5 Minut dla Zdrowia Youtube, Yoga, Abs, Fitness, Exercises, Gym, Exercise, Body, Joga

Trenerzy fitness twierdzą, że najważniejszą rzeczą w treningu jest wytrwałość i regularność. Jednak bądźmy szczerzy wobec siebie: codzienne ćwiczenia nie są najbardziej ekscytującą rzeczą, do której często tracimy zapał. Łatwiej jest dążyć do idealnych kształtów z należytą starannością, jeśli wiesz, że twoje ćwiczenia nie zajmą dużo czasu. Krótki zestaw ćwiczeń opracowany przez słynnego amerykańskiego trenera […]

AvatarK
Katarzynamozejko
Marek Stokarski on Instagram: "ĆWICZENIA NA STOPĘ KOŚLAWĄ ĆWICZENIE 1 PRZYCIĄGANIE STOPY, ĆWICZENIE WYKONAJ 3X20 POWTÓRZEŃ ĆWICZENIE 2 ŚCIĄGANIE RĘCZNIKA ZA POMOCĄ PALCÓW, ĆWICZENIE WYKONAJ 3X1,5MINUTY ĆWICZENIE 3 WYKONYWANIE RUCHU KROKU W PRZÓD ORAZ W TYŁ ZE STOPĄ NA RĘCZNIKU, ĆWICZENIE WYKONAJ 3X1,5MINUTY ĆWICZENIE 4 ROLOWANIE STOPY ZA POMOCĄ PIŁKI, ĆWICZENIE WYKONAJ 3X1,5MINUTY #fizjoterapiamarekstokarski #stopa #stopakoślawa #stopy #noga #cwiczenianastopy #cwiczeniawdomu #cwiczenia #rehabilitacja #rehabilitacjawdomu #zdrowie #wyszków #warszawa #polska" On Instagram, Nasa

Marek Stokarski on Instagram: "ĆWICZENIA NA STOPĘ KOŚLAWĄ ĆWICZENIE 1 PRZYCIĄGANIE STOPY, ĆWICZENIE WYKONAJ 3X20 POWTÓRZEŃ ĆWICZENIE 2 ŚCIĄGANIE RĘCZNIKA ZA POMOCĄ PALCÓW, ĆWICZENIE WYKONAJ 3X1,5MINUTY ĆWICZENIE 3 WYKONYWANIE RUCHU KROKU W PRZÓD ORAZ W TYŁ ZE STOPĄ NA RĘCZNIKU, ĆWICZENIE WYKONAJ 3X1,5MINUTY ĆWICZENIE 4 ROLOWANIE STOPY ZA POMOCĄ PIŁKI, ĆWICZENIE WYKONAJ 3X1,5MINUTY #fizjoterapiamarekstokarski #stopa #stopakoślawa #stopy #noga #cwiczenianastopy #cwiczeniawdomu #cwiczenia…

Avatar
C'est_La_Vie_1916 K