Cwiczenia na plecy

Odkryj najlepsze Ćwiczenia na Plecy, które pomogą wzmocnić mięśnie pleców i zwiększyć ich elastyczność. Znajdź inspirację i zacznij dbać o swoje plecy już teraz!
4 szybkie ćwiczenia na proste plecy. Dzięki nim przestaniesz się garbić! | 5 Minut dla Zdrowia Bodybuilding, Pilates, Back Pain, Health, Beauty, Yoga, Gym, Dream Life, Sumo Wrestling

4 szybkie ćwiczenia na proste plecy. Dzięki nim oduczysz się garbienia | 5 Minut dla Zdrowia

Długie godziny spędzone przed komputerem i częste korzystanie z telefonu, mają ogromny wpływ na postawę ciała. Zaokrąglone plecy, garb, wystające łopatki i bolący kark to nie jedyne skutki tego trybu życia. Kręgosłup w takim stanie sprawia ból i dyskomfort. Bez odpowiednich ćwiczeń i zmiany nawyków, przyszłość nie będzie zbyt kolorowa. Wystarczy poświęcić 15 minut dziennie, […]

AvatarK
Kloce
Keep Fit, Yoga Fitness, 30 Minute Workout, Fitness Planner, Health Advice, Fitness Training, Personal Trainer, Fitness Goals, Fitness Inspiration

Garbisz się? Sprawdź, czym to grozi i jak pozbyć się "okrągłych pleców" [INFOGRAFIKA]

Ból kręgosłupa to już epidemia - doświadcza go już 80 proc. Polaków. Jedną z najczęstszych przyczyn jest wielogodzinne siedzenie przed komputerem i wynikające z tego wady postawy - głównie tzw. "okrągłe plecy" (czyli potoczne garbienie się). Jest ono zresztą przyczyną wielu innych dolegliwości, jak choćby migren, duszności, a nawet złego samopoczucia! Sprawdź koniecznie, czy ty również się garbisz, co możesz zrobić, by zwalczyć ten nawyk i pozbyć się problemu. Zobacz naszą infografikę.

AvatarA
Apomietlarz
Christian Louboutin, Stretching, Heels, Yoga, Pumps, Health, Trening Abs, Louboutin Pumps, Christian Louboutin Pumps

6 prostych ćwiczeń na zatrzymanie bólu w dolnej części pleców. Relaksują jak masaż! - Zdrowe Plecy

Większość naszego życia spędzamy siedząc… w pracy, w aucie, w pociągu lub na kanapie. Ten tryb życia powoduje, że ból dolnej części pleców dotyczy co 2 dorosłego! Podczas siedzenia spinasz mięśnie. Zbyt długi nacisk powoduje ból. Oto ćwiczenia, które zredukują ból dolnej części pleców w 15 minut! #1 Pozycja dziecka Jak zrobić? 1. Stań na […]

Avatar
Ala Lat
Guinness Book, Training Schedule, Online Lessons, Stretching Exercises, Trening Pilates, Fitness Planner, New Students, Online Workouts, World Records

6 prostych ćwiczeń na zatrzymanie bólu w dolnej części pleców. Relaksują jak masaż! - Zdrowe Plecy

Większość naszego życia spędzamy siedząc… w pracy, w aucie, w pociągu lub na kanapie. Ten tryb życia powoduje, że ból dolnej części pleców dotyczy co 2 dorosłego! Podczas siedzenia spinasz mięśnie. Zbyt długi nacisk powoduje ból. Oto ćwiczenia, które zredukują ból dolnej części pleców w 15 minut! #1 Pozycja dziecka Jak zrobić? 1. Stań na […]

AvatarK
Krzysztof