Chia z mlekiem kokosowym

Prosty deser - Pudding chia z musem z mrożonych truskawek. Gotowany na mleku kokosowym jest w pełni wegański. Bezpieczny dla Alergików

Nasiona chia zna już chyba cały świat, nic dziwnego te małe nasionka zamieszkuje ogromna ilość składników odżywczych : białka, błonnika czy kwasów tłuszczowych omega. Zalane wodą czy mlekiem powiększają swoją objętość kilkukrotnie. Pożywny pudding na mleczku kokosowym z egzotycznym musem z mango to propozycja na zdrowy deser lub pożywne i wartościowe drugie śniadanie. Wykonanie tego deseru jest banalnie proste a efekt bardzo smaczny!

Deser kokosowy z chia Kremowy pudding kokosowy z chia i mango D eser kokosowy z chia, to mój ostatni faworyt. Kończę jedną porcję i zaraz ...

Płatki owsiane to jeden z najzdrowszych i niedrogich produktów dostępnych przez cały rok. Mają wszechstronne zastosowanie, ale najlepiej sprawdzają się na śniadanie. Nocna owsianka z nasionami chia jest tego najlepszym przykładem. To pomysł na zdrowy i szybki pierwszy posiłek, który przygotowuje się poprzedniego dnia wieczorem. Zobaczcie, jak zrobić pyszną nocną owsiankę z chia i poznajcie jej moc.

Wersja kokosowo - malinowa puddingu z wykorzystaniem nasion chia. Możliwości wykorzystania tych nasion jest mnóstwo i nie bójcie się eksperymentować :-).

Zdrowe przekąski nie muszą być bez smaku i nijakie. Nasz kokosowy deser z chia i musem truskawkowym stanowi smaczny i pożywny rarytas, który podbije serca nawet zagorzałych przeciwników cukru. Choć deser prezentuje się bardzo efektownie, jego przygotowanie jest banalne. Nie zajmuje wiele czasu i bazuje na naturalnych składnikach. Mus truskawkowy bez problemu przygotujesz ze świeżych owoców. Koniecznie trzeba go wypróbować latem! Zacznij od zagotowania mleka kokosowego z syropem z agawy i…

Mleczko kokosowe dodaje każdej potrawie ponętnego zapachu. Do tego piękne soczyste w smaku i kolorze maliny. A wszystko na bazie ukochanego superfood, jakim są nasionka chia. Takiego drugiego śniadania będą zazdrościć Ci wszyscy!

Lekki brzusio.: Kokosowy deser chia z mango

Pudding chia na mleku kokosowym z musem z mango

Banana zmiksować z mlekiem kokosowym, dodać nasiona chia i wymieszać. Odstawić na 15 minut i ponownie wymieszać. Przełożyć do lodówki. Po 2h wyciągnąć. Mango obrać i zblendować. Do pucharków nakładać naprzemiennie mus i pudding.