Śniadanie odchudzające

Śniadanie jest rzeczywiście najważniejszym posiłkiem dnia, ponieważ usprawnia metabolizm i umożliwia prawidłowe spalanie kalorii przez cały dzień. Kiedy jesz zdrowe śniadanie, dostarczasz organizmowi potrzebną energię, aby mógł osiągnąć swoje maksimum. Co mówią na ten temat badania? Według badań istnieje z pewnością silny związek między śniadaniem a ogólnym stanem zdrowia. Poranny posiłek ma również kluczowe znaczenie […]

Sycące śniadanie dodaje energii, pozwala dłużej odczuwać sytość i redukuje zachcianki. Sprawdź pomysły na posiłki, które zadbają o zdrowie!

Koktajl z chia, mandarynkami, bananem

ZDROWY KOKTAJL Dzisiaj zdrowy koktajl, do tego szybki, w sam raz na śniadanie. Zdrowy koktajl z bananem, szpinakiem, pomarańczą i imbirem. Kilka składników i smak wspaniały. Nawet dzieciaki z chęcią takie taki zdrowy koktajl wcinają. Ostatnio

Pyszny koktajl, który z powodzeniem może zastąpić śniadanie na diecie :)

Kilka składników, blender oraz szczypta chęci i koktajl gotowy!

Tutaj poznajesz najlepsze alternatywy dla kanapek na śniadanie i kolację. Poznasz najlepsze przepisy na zdrowe śniadanie i nawet kolację! Dowiedz się co zamiast kanapek można zabrać na drugie śniadanie do pracy i nie tylko!

Wszystkie składniki przełożyć do wysokiego naczynia., zmiksować. Przelać do wysokich szklanek i schłodzić.2 porcjeWartość odżywcza i wymienniki 1 porcji to:WW = 2.25, WBT -= 1.45, kcal = 186, węglowodany z …

Urodziny minęły, a ja rozpoczęłam od koktajlu, w końcu trzeba coś zrobić jak ma się te "naście" lat. Sprawdzam na sobie sposób wymiatający złogi z jelit usuwający toksyny, a tym samym zmniejszający "oponkę". Potwierdzam, idealny na letnie dni, gdy zamiast tradycyjnego śniadania można posilić się koktajlem, który dodatkowo poprawi nasz metabolizm. Składniki: 6 suszonych śliwek 2 łyżki płatków owsianych 1 łyżka zmielonego siemienia lnianego 1 łyżeczka kakao 300 ml kefiru Sposób przygotowania…

Moja najmłodsza córeczka po raz pierwszy w jej rocznym życiu solidnie się rozchorowała. Dlatego nie miałam czasu na odwiedzanie Waszych blogów i czerpanie z nich inspiracji. Dzisiaj obudziłam się z wielką ochotą na coś zdrowego. Przypomniał mi się jeden z przepisów Ewy Chodakowskiej na granolę z jogurtem. Jej pomysł posłużył mi w dużym stopniu do skomponowania własnej warjacji. I tak powstała Domowa granola z jogurtem i truskawkami. Pamiętajcie by nie zostawiać jej zbyt długo w piecu, bo…