Śniadanie oczyszczające

Pyszny koktajl, który z powodzeniem może zastąpić śniadanie na diecie :)

Czekoladowa, dyniowa, jabłkowo-cynamonowa, bananowa z ziarenkami lnu czy z nasionami chia? Nocna owsianka to jedno z prostszych i najszybszych śniadań. Do tego jest smaczna i zdrowa. Wystarczy wieczorem połączyć wszystkie składniki, by o poranku cieszyć się smakiem pysznego i pożywnego dania. Serdecznie polecam!

Sycące śniadanie dodaje energii, pozwala dłużej odczuwać sytość i redukuje zachcianki. Sprawdź pomysły na posiłki, które zadbają o zdrowie!

OWSIANKA NOCNA No to dzisiaj owsianka nocna, czyli taka bez gotowania, zalana mlekiem lub wodą ii wstawiona do lodówki. Owsianka nocna jest mi znana od lat. Moja mama zalewała wrzątkiem płatki owsiane i zostawiała na noc pod przykryciem na kuchence. Pęczniały i stygły przez kilka godzin. Rano do takich mega gęstych dodawało się mleko, jakieś

Koktajl z chia, mandarynkami, bananem

Kilka składników, blender oraz szczypta chęci i koktajl gotowy!

Był już koktajl pełen żelaza to przyda się koktajl na mocne kości. Poziom jakich składników jest dla nich bardzo istotny? Wapń, magnez, witamina D, witamina K, ale przyda się także chociażby witamina C i kwas foliowy. I wszystko znajdziecie w tym koktajlu. Na co? Koktajl idealny na wzmocnienie kości, a więc na uzupełnienie diety w […]

Oto 5 pysznych i zdrowych koktajli, które świetnie smakują na śniadanie. Mają mnóstwo składników odżywczych, a dzięki jednemu składnikowi doskonale

Nocna owsianka to świetny pomysł na szybkie i zdrowe śniadanie. Zobaczcie jak z kilku składników możecie ją przygotować w domu.

Koktajl odchudzający z selera naciowego i kiwi