Ładna figura

Osiągnij swoją wymarzoną sylwetkę dzięki tym topowym 10 pomysłom i poradom. Odkryj inspirujące porady i techniki, aby uzyskać ładną figurę, która Cię zachwyci.
witam     Dziś kolejne przykłady ćwiczeń     Tym razem POŚLADKI      Start 5 minutowa rozgrzewka      dany zestaw  ćwiczeń 3 serie po 15 po... Cardio, Fitness, Workout, Fit, Start, How To Plan, Dany, Home Decor Decals

witam Dziś kolejne przykłady ćwiczeń Tym razem POŚLADKI Start 5 minutowa rozgrzewka dany zestaw ćwiczeń 3 serie po 15 powtórzeń, polecam obciążeni minimum 5 kg A następnie ćwiczenia rozciągające Do boju o ładne kształtne pośladki. Zestaw 1 6 przyjemnych ćwiczeń na pośladki Zestaw 2 Przyjemny trening nóg, pośladków i brzucha Zestaw 3 Trening pośladków powodzenia pozdrawiam

AvatarB
Beata Dutka
pannakolczykowa: 247. WYZWANIE - 30 dni do lepszej siebie! Fitness, Motivation, Ale, Fitness Tracker, Health Fitness, Exercises, Dieta, Fitness Planner, How To Plan

Hejo :) Dzisiaj troszkę mniej kosmetycznie, ale nadal krążąc wokół kobiecych tematów. Jak wiecie 5 miesięcy temu urodziłam Córeczkę. I niestety do dzisiaj nie wyglądam tak, jak przed ciążą. Ba! Ja wyglądam nawet gorzej niż w stanie błogosławionym. Fakt, że na wiele sobie ostatnio pozwalałam. Zajadałam stres, a jedyną wolną chwilą na zjedzenie czegoś, był moment kiedy Mała szła spać. Czyli koło 23-24. Jakiś czas już za mną chodziła myśl, że nareszcie trzeba coś ze sobą zrobić. Nie dla…

AvatarD
Dorota Tarkowska