Ćwiczenia z taśmą

Złamania w obrębie obojczyka są najczęściej konsekwencją upadków (na wyprostowaną rękę) bądź bezpośrednich uderzeń w okolicy obręczy barkowej. Dotyczą bardzo często osób młodych – najwięcej złamań w grupie osób do 30 lat, częściej mężczyzn niż kobiet. W zależności od mechanizmu urazu, lokalizacji oraz jego rozległości, prowadzone leczenie może mieć charakter zachowawczy bądź operacyjny.

Wyglądają mniej spektakularnie niż guma do skakania ze szkolnego boiska. Moc mają jednak zdecydowanie potężniejszą. Silikonowa taśma pozwala biegaczowi się wzmacniać, rozciągać, rehabilitować, stabilizować. To gadżet z kategorii "must have"!

Gumowe taśmy oporowe to fenomenalna alternatywa dla zwykłego treningu siłowego. Trening z taśmami można wykonać w domu oraz dostosować do kondycji i siły.

Wybrałyśmy najskuteczniejsze ćwiczenia z gumą na brzuch, pośladki i ramiona i ułożyłyśmy w jeden kompletny zestaw ćwiczeń. Możesz go wypróbować w domu lub na siłowni.

Przejdz do wpisu.

Marek Stokarski on Instagram: "ĆWICZENIA NA KOŚLAWE KOLANA ❌🦵🏼 ĆWICZENIE 1 WYPYCHANIE KOLAN NA ZEWNĄTRZ Z ZAŁOŻONĄ TAŚMĄ, ĆWICZENIE WYKONAJ 3x20 POWTÓRZEŃ ĆWICZENIE 2 WZNOSY BIODER Z JEDNĄ NOGĄ ZAŁOŻONĄ NA DRUGĄ, ĆWICZENIE WYKONAJ 3x20 POWTÓRZEŃ ĆWICZENIE 3 WZNOSY BIODER Z JEDNĄ NOGĄ ZAŁOŻONĄ NA DRUGĄ, ĆWICZENIE WYKONAJ 3x20 POWTÓRZEŃ #fizjoterapiamarekstokarski #koślawość #kolan #koslawosckolan #kolanaszpotawe #kolanobiegacza #kolano #nogi #ćwiczenia #fizjoterapia…

TAŚMY rehabilitacyjne są polecane zarówno w rehabilitacji kręgosłupa czy stawów, jak i do różnego rodzaju ćwiczeń.

Szukasz skutecznych ćwiczeń na spalanie tłuszczu, ale masz dość "zwykłych" treningów? Jednocześnie szukasz treningu dla początkujących? Świetnie się składa! Ten trening będzie idealny - jest przygotow