Ćwiczenia somatyczne

Którą z tych 4 asan praktykujesz najczęściej? Każda z nich działa kojąco na Twój system nerwowy... A więcej asan rozluźniających i uwalniających od stresu znajdziesz na naszym blogu, o tutaj 🙂➡️ www.portalyogi.pl

Osteopatia w domu pomoże ci odkryć przyczynę bólu i zaproponuje, jak się go pozbyć. Dowiesz się, jak ćwiczyć, aby pokonać ból na zawsze.

Pozycja żaby – brzmi ciekawie… Nazwa nie wzięła się z przypadku, bowiem przypomina kiedy na nią spojrzymy, przypomina właśnie wspomnianego płaza. Jakie korzyści niesie za sobą to ćwiczenie? Czy tylko rozciąganie? A może ma także wpływ na nasze zdrowie? Przyjrzyjmy mu się nieco bliżej… Pozycja żaby Pozycja żaby to ćwiczenie, które możemy wykonać bez żadnego […]

Długie godziny spędzone przed komputerem i częste korzystanie z telefonu, mają ogromny wpływ na postawę ciała. Zaokrąglone plecy, garb, wystające łopatki i bolący kark to nie jedyne skutki tego trybu życia. Kręgosłup w takim stanie sprawia ból i dyskomfort. Bez odpowiednich ćwiczeń i zmiany nawyków, przyszłość nie będzie zbyt kolorowa. Wystarczy poświęcić 15 minut dziennie, […]