Ćwiczenia na piłce

Każdy, kto zmagał lub zmaga się z bólem dolnej części pleców wie, jak bardzo uciążliwy potrafi być. Przekonała się o tym pewna 30-letka, który podzieliła się swoją historią w sieci. Kobieta odwiedziła wielu lekarzy, jednak żaden z nich nie był w stanie jej pomóc. W końcu postanowiła sama o siebie zadbać. Jej historia zainspirowała wielu […]

Ćwiczenia na piłce to doskonała alternatywa dla tradycyjnych zajęć fitness, a dodatkowo świetny sposób na wzmocnienie mięśni, zdrowy kręgosłup oraz lepszą równowagę. Dadzą ci więcej, niż się spodziewasz. Ćwiczenia na piłce to doskonała alternatywa dla tradycyjnych zajęć fitness, a dodatkowo świetny sposób na wzmocnienie mięśni, zdrowy kręgosłup oraz lepszą równowagę. Dowiedz się, jak dobrać piłkę do ćwiczeń i wypróbuj poniższe pomysły na trening w domu, a przekonasz się, że ćwiczenia z piłką…

Poduszka sensomotoryczna - proste ćwiczenia w domu. http://womanmax.pl/poduszka-sensomotoryczna-proste-cwiczenia-domu/

Przejdz do wpisu.

🔥 Masz dość tej galarety na udach? 👉 Problem cellulitu i wiotkiej skóry na udach dotyka wielu kobiet, ale nie musisz się z tym godzić. 👉 Wiotkość...

Ćwiczenia z piłką może wykonywać każdy z Was. Nie zależnie od kondycji oraz wieku. Przeznaczona jest również do ćwiczeń dla Kobiet w ciąży.

✅ czas pożegnać oponkę Zapraszam na świeżutki trening przy ścianie 🔥🔥🔥 Koniecznie zapisz żeby Ci nie umknął i zaobserwuj po więcej 🔥 Już niebawem...

Odrobina ruchu to najlepszy sposób, by zacząć każdy dzień! Sprawdź 10-minutowy plan ćwiczen, które postawią Cię na nogi zaraz po przebudzeniu.

Anka Dziedzic on Instagram: "Tym razem podrzucam Wam najbardziej efektywne ćwiczenia na bryczesy. 💪🏻 👉🏻 Nie wiesz jak się ich pozbyć? 👉🏻 Chcesz aby Twoje nogi wyglądały smukło, bez "bułeczek" po bokach? ✅ Dodaj ten zestaw ćwiczeń do swojego planu treningowego. Zostaw kciuka, jeśli ćwiczenia Ci się przydadzą. 👍🏻 👉🏻 Każde ćwiczenie po 45s 👉🏻 Ilość serii x 3 Powodzenia! ☺️☺️"

Dagmara Wawrzyniak on Instagram: "Garbisz się? To słuchaj! 😁 Garbienie się to problem, który może wynikać z kilku przyczyn: 👉🏼 osłabionych mięśni pleców, 👉🏼 przykurczonych mięśni klatki piersiowej, 👉🏼 pracy w pozycji siedzącej lub 👉🏼 złych nawyków posturalnych. 😮‍💨 Na szczęście istnieją proste ćwiczenia, które pomogą Ci poprawić postawę i wzmocnić ciało. 💪🏼 Regularne wykonywanie tych kilku ćwiczeń może znacząco poprawić Twoją postawę i zniwelować napięcie w ciele. ✨ Wykonuj…